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- “햇볕만으론 부족” 비타민D, 하루에 ‘이만큼’ 먹어라..
- [26/05/16 13:01]
- 실내 활동 비중이 높아지고, 평균 수명이 증가함에 따라 비타민D 섭취 중요성이 커지고 있다. 지난 13일 가정의학과 전문의 김경철 원장과 신경과 전문의 양하린 원장이 유튜브 채널 ‘다이어트 과학자 최..
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- 잠 너무 많이 자도 빨리 늙는다… 적정 수면 시간은?
- [26/05/16 08:02]
- 잠이 부족하면 피곤할 뿐 아니라 몸이 빨리 늙을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반대로 지나치게 오래 자는 것도 장기 노화를 앞당기는 것으로 나타났다.미국 컬럼비아대 준하오 웬 교수 연구팀은 영국 성인 약 50만..
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- 거울 보면 ‘단백질 부족한지’ 알 수 있다던데… 어떻게..
- [26/05/15 14:17]
- 단백질은 피부와 머리카락, 근육 등 우리 몸의 조직을 만들고 회복하는 데 필수적인 영양소다. 단백질 섭취가 장기간 부족하면 얼굴과 피부, 머리카락 등에 눈에 띄는 변화가 나타날 수 있다. 전문가들이 꼽은 대표적..
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- 자꾸 단 음식 당긴다면 ‘이 영양소’ 부족일 수도… 뭐..
- [26/05/15 13:14]
- 최근 특별한 이유 없이 단 음식이 자주 당기거나, 깊이 잠들지 못해 피로가 지속되는 경우가 있다. 눈 밑이 떨리거나 이유 없는 불안감까지 느껴진다면 몸에 마그네슘이 부족한 상태일 수 있다. 정혜윤 약사가 최근 ..
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- 질병청, ‘혈압 낮추는 생활수칙 6가지’ 공개
- [26/05/15 10:55]
- 오는 17일 ‘세계 고혈압의 날’을 앞두고 질병관리청이 고혈압 예방·관리 6대 수칙을 발표했다.고혈압은 특별한 초기 증상 없이 혈관을 서서히 손상시키며 뇌졸중, 심장질환, 콩팥병, 안질환 등 합병증 위험을 높여..
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- “비싸다”고 하면 더 맛있다… ‘맛의 착각’, 왜?
- [26/05/15 07:40]
- 같은 음식이라도 가격이 비싸다고 들으면 더 맛있게 느껴질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아공대 안토니오 랑겔 교수팀은 성인 20명을 대상으로 음식 가격 정보에 따른 맛 평가를 알아보는 연구를 진행..
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- “우아하게 늙자” 50대 의사 실천한다는 습관, 뭘까?
- [26/05/14 18:00]
- 나이 드는 것은 피할 수 없다. 생활 습관으로 노화 속도는 늦출 수는 있다. 단순히 오래 사는 것을 넘어 몸과 마음, 사회적 관계까지 건강하게 유지하는 노화 방법에 대한 관심이 커지고 있다. 이와 관련해 지난 13일..
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- 2030 고혈압 비상… “50대 발병보다 훨씬 위험”
- [26/05/14 16:16]
- 과거 고혈압은 중장년층이나 노년층에게 주로 발생하는 질병이었지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 자주 발생하고 있다. 대한고혈압학회가 발표한 2024 고혈압 팩트시트에 따르면, 국내 20세 이상 인구 중 고혈압..
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- “젊게 살고 싶으면 ‘이 음식’부터 끊어라”… 의사 경..
- [26/05/14 15:40]
- 가정의학과 전문의 박용우 교수가 젊어지는 비법을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘의사 박용우’에서 박용우 교수는 “건강은 크게 유전, 주변 환경, 개인의 생활 습관으로 나눈다”며 “암의 경우 유전적 요인이..
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- 브아걸 나르샤, 나이 드니 ‘이것’ 얇아져 고민이라는데..
- [26/05/14 13:20]
- 그룹 브라운아이드걸스 멤버 나르샤(44)가 탈모 고민을 털어놨다.지난 13일 방송된 tvN ‘잡학자들’에는 나르샤가 게스트로 출연해 탈모를 주제로 다양한 이야기를 나눴다. 이날 나르샤는 탈모에 관한 전문가의 말을..
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