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‘24시간 활동 혈압 측정법’ 아시나요

[03/05/27 17:27]

▲ 헐압계를 팔에 부착하고 다니면서 혈압을 측정·기록하는‘24시간 활동 혈압’.고혈압 환자들은 흔히 아무런 증상이 없는데도 혈압약을 매일 먹어야 하는 것에 불만을 가진다. 하지만 고혈압이란 자동차..
혈압기준 ‘강화’… 120/80 이하가 ‘정상’

[03/05/27 17:26]

혈압 관리 기준이 강화됐다. 최근 미국 국립 심장·폐·혈액연구소(NHLBI) 산하 ‘고혈압 교육프로그램 위원회’는 정상 혈압 기준을 종전의 ‘수축기혈압 130(㎜Hg)미만/확장기혈압 90미만’에서, 이 수치를 ‘1..
짠 음식은 왜 해로운가

[03/05/13 18:38]

짠 음식은 왜 해로울까. 소금의 주요 성분은 나트륨이다. 나트륨이 혈관속으로 지나치게 많이 들어가면 삼투압 현상 때문에 세포 안팎의 수분이 혈관 속으로 끌려 들어가 혈액량이 늘어난다. 압력을 받은 혈관 벽은 ..
짠맛 대신 새콤한 맛으로 건강 챙기자

[03/05/13 18:36]

한국인의 하루 소금 섭취량은 15~20g. 티스푼 3~4개 분량에 해당하는 양으로, 세계보건기구(WHO)가 권고한 적정 섭취량(6g)보다 최고 3배 이상 많다. 전문가들은 “소금이 많이 들어간 국·찌개·김치에 각종 염장식..
밥 vs 빵 “건강하려면 밥을 먹어라”

[03/05/06 17:18]

▲ 햄버거와 피자 등 패스트푸드에길들여진 아이들에게 각종 비타민과 무기질 등 영양소가 풍부한 밥을 먹여야 한다. 자라나는어린이에겐 밥이 보약이다. /조선일보 DB 사진1970년대 ‘분식장려운동’의 영..
식사량 줄이고 금연… 건강한 노년 보내기

[03/05/06 17:18]

▲ 최고령 등산가 전우순(82) 할아버지, 월드컵 자원봉사자 서광연(76) 할머니, 2002년 춘천 국제마라톤 최고령 출전자 홍종거(79) 할아버지.(위에서부터) /조선일보 DB사진이젠 ‘얼마나 오래 사느냐’가 ..
한국인 지방섭취 지도 첫 발표

[03/04/22 18:12]

한국인의 지방 섭취량과 비만도가 지역별·나이별로 표시된 이른바 ‘패트 맵(Fat Map)’이 국내에서 처음으로 나왔다. 이같은 인구학적인 특성에 따라 한국인의 지방 섭취량은 최대 10배이상 차이나는 것으로 나..
헬스편집실/ 문명사회가 낳은 ‘당뇨 대란’

[03/04/01 16:27]
비타민 C-E, 당뇨병 합병증 억제효과

[03/03/25 17:07]

당뇨환자에게 인슐린과 함께 비타민 C와 E를 동시 투여하면 당뇨병으로 인한 신장 합병증과 고혈압 발생이 억제된다는 연구결과가 나왔다. 한림의대 춘천성심병원 신장내과 구자룡교수팀은 미국 어바인 캘리포니아..
고로쇠 수액, 당뇨병 환자에겐 毒 될 수 있다

[03/03/25 17:07]

▲ 고로쇠나무에서 수액을 채취하고있는 모습.고로쇠 수액의 성분은 천연 이온 음료수와 유사한 것으로 분석된다./조선일보DB사진해마다 이맘 때쯤이면 전국의 산자락에는 고로쇠 수액을 찾는 사람들로 붐..

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