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- 국에 밥 말면 살 더 쪄‥사실일까?
- [12/05/30 11:25]
- 한국인의 식탁에 빠지지 않는 것이 ‘국’이다. 국은 따로 먹기도 하고, 밥을 말아 먹기도 한다. 그런데 국에 밥을 말아 먹으면 살이 더 잘 찐다는 이야기가 있다. 사실일까?국내 한 연구팀은 성인 50명을 대상으로 ..
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- 달지 않은 복숭아 혈당지수 높고, 사과는 달지만 낮다
- [12/05/30 08:14]
- 식후 혈당이 220㎎/dL 정도이던 당뇨병 환자 오모(44·경기 수원시)씨는 어느날 혈당 수치가 300㎎/dL으로 치솟아 병원에 달려갔다. 의사는 오씨의 식습관을 물어보고, "복숭아를 많이 먹어서 혈당이 갑자기 오른 것..
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- 이렇게 만들면, 당뇨 있어도 달게 마실 수 있어요
- [12/05/30 08:14]
- 당뇨병 있는 사람이 혈당 걱정을 덜면서 즐길 수 있는 여름 음료수 만드는 법을 이보은 생활요리연구소 대표가 소개한다. 설탕 대신, 인공감미료나 혈당 상승 억제에 도움이 되는 타가토스 성분 등을 넣으면 된다. 아..
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- 초여름 당뇨 관리법 배우고 푸짐한 선물까지
- [12/05/30 08:13]
- 당뇨병을 앓는 사람들에게 더위를 건강하고 즐겁게 이길 수 있는 방법을 알려주는 건강강좌가 열린다. 혈당 걱정을 하지 않고 마실 수 있는 달고 맛있는 건강 음료수를 집에서 직접 만드는 방법도 알려준다.한국당뇨..
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- 신장합병증 생긴 당뇨병 환자, 잡곡밥·야채식단은 오히..
- [12/05/30 08:12]
- 8년째 당뇨병을 앓고 있는 김모(47·서울 서대문구)씨는 잡곡밥과 야채 위주 식단을 지키면서 혈당을 철저히 관리했다. 그런데, 어느날 갑자기 다리가 붓기 시작해 검사받았더니 신부전증 4기 진단이 나왔다. 의사는..
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- 끈적해진 피, 모세혈관부터 막아서 온몸에 합병증 불러
- [12/05/30 08:12]
- 당뇨병(糖尿病)은 혈액에 당분(포도당)이 지나치게 많이 포함된 병이다. 당분으로 끈적해진 혈액이 전신 혈관을 망가뜨려서 문제를 일으킨다. 이 병에 걸리면 소변에 당분이 많이 섞여 나오기 때문에 당뇨병이라는 이..
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- 수영 1시간 내로… 산행 중 체력소모 땐 사탕 먹어 低혈..
- [12/05/30 08:11]
- 6월부터 초여름이 시작되면 당뇨병 관리가 어려워진다. 땀으로 몸속 수분이 빠져나가 혈당이 수시로 치솟는다. 더위로 인한 스트레스도 혈당치를 높인다. 세균이 득실거려서 발에 작은 상처만 나도 감염이 잘 된다. ..
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- 당뇨병 환자, 여름이 가장 괴롭다
- [12/05/30 08:10]
- 당뇨병이 있는 이우영(62·서울 동대문구)씨는 지난해 6월 초여름 등산을 갔다가 경련과 발작을 일으켰다. 산행이 생각보다 길어지면서 땀이 쏟아졌지만 마실 물이 바닥나 혈당이 치솟았기 때문이다. 병원으로 후송돼..
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- short sleep의 비밀, 이게 짧으면 '그것'도 짧아..
- [12/05/25 10:54]
- 어떤 사람은 하루에 4시간정도만 잠을 자도 다음날 거뜬히 일어나 활발한 활동을 할 수 있는 반면, 어떤 사람은 7~8시간은 자야만 피로가 풀린다는 사람도 있다. 얼마나 잠을 자야 충분히 잤다고 할 수 있을까?적정 ..
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- 삼겹살이 쇠고기보다 비타민이 많다?
- [12/05/25 09:45]
- 일상에서 흔히 개인돈으로 회식할 때는 돼지고기를 먹지만, 법인카드를 쓸 때는 쇠고기에 열망한다. 국내 유통 구조상 쇠고기 가격이 고가인데다가, 살짝만 익혀도 느낄 수 있는 육즙의 맛을 선호하는 사람들이 많기..
