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- 입술에 침 바르기·냅킨 깔기…건강에 '毒'되는..
- [17/11/24 06:47]
- 일상 생활에서 무의식적으로 하는 행동은 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 건강에 문제가 생기기 전 주의해야 할 생활습관을 알아본다.
◇샤워하면서 세수하기
많은 사람들이 샤워를 하면서 샤워기로 세..
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- '드르렁' 심하게 코 고는 당신, 옆으로 자야하는..
- [17/11/23 16:43]
- '드르렁, 드르렁' 밤 중 코고는 소리는 함께 자는 이들의 숙면을 방해할 뿐만 아니라, 코를 고는 당사자에게도 건강상에 악영향을 미친다. 코골이는 자는 동안 공기가 코와 입으로 드나들 때 기도나 입천장 등이 떨리..
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- 당뇨병은 단 음식 때문에 생긴다? 당뇨병 궁금증 5가지
- [17/11/23 14:20]
- 대한당뇨병학회가 발표한 2016년 자료에 따르면, 국내 30세 이상 성인의 13.7%가 당뇨병 환자고, 24.8%는 당뇨병 전 단계에 속한다. 즉 국내 30세 이상 성인 약 1300만 명이 당뇨병이나 당뇨병 전 단계에 노출돼있는..
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- 하루 6시간 미만으로 자면, 살이 찌고 불안해지는 이유
- [17/11/22 14:42]
- 잠을 충분히 자지 못하면 낮에 졸음이 몰려와 집중력이 떨어지고 일상생활에 불편을 겪는다. 그러나 수면부족은 주간졸림증·피로감뿐 아니라 건강 자체에 문제를 일으키기도 한다. 수면 시간이 부족했을 때 걸릴 수..
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- 광적인 스포츠 팬心, 감정 기복 심하게 만들어
- [17/11/22 14:37]
- 프로야구를 비롯한 스포츠는 여가생활을 즐기는데 빠질 수 없는 요소다. 직접 경기장에 가서 응원하는 ‘직관’ 혹은 TV나 컴퓨터, 스마트폰을 통해 경기를 즐기는 이들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 스포..
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- 어깨·허리 아파서 붙인 파스, 몇시간 후에 떼어야 할까..
- [17/11/22 11:21]
- 자고 일어난 후 목이 뻐근하거나, 활동 중에 다리가 삐거나 근육이 뭉치는 등 근육통·타박상·신경통이 생기면 대부분 파스를 찾게 된다. 워낙 쉽게 구해서 쓸 수 있는 제품이다 보니 대부분 제대로된 사용법을 모르..
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- 108배는 불자만 한다? 108배의 놀라운 건강효과
- [17/11/22 10:59]
- 불교 신자들이 절에서 하는 108배를 기도 목적이 아닌 건강을 위해 하는 사람들이 많다. 108배가 전신 근육을 키워주는데 효과적인 운동법으로 알려졌기 때문이다. 그래서 배우 고소영과 문소리가 평소 108배를 운동..
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- 소설(小雪) 지나면 완전한 겨울, 추우면 몸이 변한다?
- [17/11/22 10:23]
- 오늘은 첫눈이 내린다는 소설(小雪)이다. 소설은 24절기 중 스무 번째 절기로, 이때부터 땅에 살얼음이 얼고 완연한 겨울로 접어든다고 한다. 기온이 내려가면 우리 몸도 추위에 대응하기 위해 변화를 일으키는데, 자..
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- 美 고혈압 진단 기준 강화… 우리도 적용해야 하나?
- [17/11/22 09:00]
- 최근 미국심장협회(AHA)와 미국심장학회(ACC)가 고혈압 진단 기준을 수축기혈압 140㎜Hg, 이완기혈압 90㎜Hg 이상에서 130/80㎜Hg 이상으로 강화하면서, 고혈압 환자들의 걱정이 크다. 현재 우리나라의 고혈압 진단 ..
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- 근육 감소도 병, 어떤 걸 먹어야 근육 채울 수 있을까
- [17/11/21 13:15]
- 근육량이 줄면 몸의 밸런스가 망가지고, 골반이 틀어지며 디스크가 발생하게 된다. 허리를 펴기 힘들어지고 등은 굽어진다. 그래서 근육이 감소하는 것도 질환으로 인식하면서 '근감소증'으로 불린다. 근감소증은 몸..
