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만성 통증, 숨만 ‘이렇게’ 쉬어도 좀 낫다… 방법은?

[26/01/16 01:20]

영국의 유명 의사가 만성 통증을 완화할 수 있는 호흡법을 소개했다. 지난 14일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에는 통증과 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 호흡법이 소개됐다. 의학 분야 베스트셀러 작가이자 의..
비만 말고… 당뇨병 환자 사망 원인 높이는 ‘이것’

[26/01/15 10:41]

2형 당뇨병 환자에서 저체중이 비만보다 사망 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.2형 당뇨병이랑 몸의 인슐린 저항성이 커지면서, 인슐린 분비의 장애가 생겨 혈당이 오르는 질환이다. 한국인 당뇨병의 대부분이 여기..
‘스마트폰 앱’ 사용해 금연 도전… 결과는?

[26/01/15 07:00]

스마트폰 금연 앱을 활용하면 기존 금연 방법보다 금연 성공률이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 베이징 수도의대 연구팀은 금연 의지가 있는 만 15세 이상 흡연자 1만2802명을 대상으로 한 무작위 대조군..
‘깜빡깜빡’ 건망증 심해졌다면? 몸에 '이것' ..

[26/01/15 06:30]

약속을 자주 잊거나 물건을 어디에 두었는지 떠오르지 않는 날이 많다면 비타민 결핍을 의심해 봐야 한다. 비타민 B12가 부족하면 기억력 감퇴에 영향을 줄 수 있다.지난 12일(현지시각) 영국 ‘더 미러’에서는 필수..
아침에 ‘이것’ 5분 하면 당뇨병 예방에 도움 된..

[26/01/15 05:40]

운동할 시간이 나지 않는다면 아침 시간을 활용해 보자. 영국의 유명 의사가 시간 부담 없이 당뇨병 예방 효과를 볼 수 있는 아침 루틴을 소개했다. 지난 13일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 제2형 당뇨병을..
안과의사, 망막 태우고 시신경 죽이는 ‘이 습관’ 당장..

[26/01/15 01:20]

안과 전문의가 어두운 곳에서 스마트폰을 보는 습관의 위험성을 강조했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘건나물 TV’에는 정의상 안과전문의(SNU안과 원장)가 출연했다. 이날 정 원장은 “잠들기 전..
항상 미루게 되는 수건 빨래… 방치하다 ‘이 질환’ 걸..

[26/01/14 22:00]

수건은 매일 피부에 직접 닿는 생활용품인 만큼 위생 관리가 중요하다. 하지만 사용 후 축축한 수건을 화장실에 걸어둔 채 세탁을 미루는 경우가 많다. 이는 위생 문제를 키울 뿐 아니라 수건의 수명까지 단축시킬 수..
'수명 1년' 늘리는 아주 간단하고 쉬운 방법

[26/01/14 21:20]

수면, 운동, 영양은 건강을 좌우하는 세 가지 요소다. 최근 이 세 가지 생활 습관에 아주 작은 변화를 주는 것만으로도 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 등 국제 공동 연구팀은 대규모 건강..
같은 비만 치료인데… 수술은 보험 되고, 약은 안 된다?

[26/01/14 18:30]

‘위고비’와 ‘마운자로’ 등 GLP-1 계열 비만 치료제 처방이 증가하는 가운데, 이들 약에 대한 건강보험 적용을 요구하는 목소리가 커지고 있다. 일각에서는 같은 비만 치료임에도 고도비만 수술만 보험 적용이 되..
무릎에서 나는 ‘딱딱’ 소리, 병원 가야 할 신호는?

[26/01/14 10:55]

종종 스쾃이나 런지 같은 하체 운동을 하다 보면 무릎에서 소리가 나는 경우가 있다. 특히 겨울철에는 이러한 소리가 더 크게 느껴지는데, 드르륵 갈리는 소리나 툭툭 가볍게 나는 소리는 통증이 동반되지 않는..

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