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- “그 자체로 훌륭하지만”… 계란, ‘이것’과 함께 먹으..
- [25/11/18 05:30]
- ‘완전식품’으로 불리는 계란은 단백질과 비타민, 미네랄이 균형 있게 들어 있어 일상 식단에서 빠지기 어렵다. 하지만 계란은 단독으로 먹을 때보다 특정 식재료와 함께 조합할 때 영양 흡수율이 훨씬 높아지는 음..
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- “힘든데 무슨 책이야” 50대 이상 절반, 1년 내 책 한 ..
- [25/11/18 00:30]
- 책보다 전자기기를 보는 것이 익숙해진 시대다. 책의 자리를 스마트폰 등 전자기기가 대체하고 있다.지난 13일 국가데이터처가 발표한 사회조사 결과에 따르면 2025년 독서인구(13세 이상 인구 중 지난 1년 동안 책을..
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- 손톱이 발톱보다 더 빨리 자라는 까닭은?
- [25/11/17 23:10]
- 손톱이 발톱보다 더 빨리 자란다. 왜 그럴까? 손톱, 발톱은 모두 자극을 받을수록 잘 자란다. 손을 발보다 상대적으로 많이 쓰기 때문에, 손톱이 자극을 더 많이 받는다. 손으로 가는 혈류량이 느는데, 이는 손톱의 ..
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- 추위에 하얗게 일어나는 각질 '건선'… 생활 습..
- [25/11/17 13:45]
- 17일 북쪽에서 찬 공기가 유입되며, 기온이 크게 떨어졌다. 이런 날씨에는 만성 염증성 질환인 '건선'이 악화될 수 있어 주의해야 한다. 차가운 바람과 낮은 습도는 피부장벽을 약화시켜 염증 반응을 자극할 수 있기..
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- 급증하는 노인 당뇨병… 관리 ‘이렇게’ 달라야 한다 [..
- [25/11/17 08:41]
- 초고령사회에 진입한 지금, 노인 인구가 늘면서 생기는 여러 건강 위협에 대비해야 한다는 목소리가 높습니다. 당뇨병도 그중 하나인데요. 국내 65세 이상 인구 중 29.4%가 당뇨병을 앓고 있으며 이는 전체 당뇨병 환..
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- 국가별 ‘통근 시간’ 비교했다… 한국, 몇 위?
- [25/11/17 08:05]
- 전 세계 43국 중 우리나라 평균 통근 시간이 가장 길다는 연구 결과가 나왔다.스페인 바르셀로나 자치대·캐나다 맥길대 연구팀이 43개국에 거주하는 사람들의 통근 시간을 비교 분석했다. 분석 결과, 모로코 사람들..
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- 오늘부터 ‘30·15 규칙’ 기억하자… 업무 능력 확 오른..
- [25/11/17 07:02]
- 앉아서 30분, 서서 15분씩 번갈아 일하는 방식이 허리 통증을 줄이고 집중력을 높이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.호주 그리피스대와 퀸즐랜드대 등 공동 연구팀은 허리 통증을 겪는 사무직 근로자를 대상으..
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- 칙칙한 피부는 ‘색소침착’ 때문… 美 전문가가 말하는..
- [25/11/16 17:02]
- 주변 피부보다 더 어두운 반점이 생기는 현상인 ‘색소침착’은 한 번 생기면 잘 사라지지 않고, 치료하더라도 그 과정이 길어 많은 이들의 고민거리다. 생활 습관만 바꿔도 반점이 새로 생기거나, 더 짙어지는 것을..
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- 소금 안 먹어도 ‘이것’ 즐기면 혈압 높아진다… 뭐지?
- [25/11/16 12:00]
- 흔히 소금을 혈압 높이는 주범으로 생각하지만 일상에서 무심코 지나치는 작은 습관이나 환경적 요인이 혈압에 영향을 미칠 수 있다.◇외로움외로움을 느끼는 경우에 혈압이 높아질 수 있다. 미국 시카고대 연구팀이..
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- "운동 안 했는데 살 빠졌어요"… 30대 女, 비결로 꼽은 ..
- [25/11/16 06:06]
- 매일 운동을 가던 직장인 A(30)씨는 최근 신기한 경험을 했다. 일이 바빠 2주간 운동을 가지 않았고, 평소와 비슷한 양의 식사를 했는데, 살이 자연스럽게 빠진 것이다. 단지 한 가지 습관만 바꿨었다. 운동으로 오후..
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