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- 50대 발병률 높은 ‘척추협착증’
- [09/12/30 09:44]
- 허리디스크나 목디스크와 달리 척추협착증은 선천적인 경우도 있으나 대부분 척추의 퇴행성 변화로 인해 일어나는 대표적 질환이다. 협착의 증상은 디스크처럼 급격히 나타나지 않고 서서히 진행되므로 40대 후반에서..
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- 겨울골프, 부상 걱정 없이 즐기는 법
- [09/12/21 14:28]
- 겨울에 즐기는 골프는 각별한 주의가 필요하다. 기온이 떨어지면 체온이 떨어지면서 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않고, 허리 주위 근육이 수축해 허리에 작은 충격이 와도 쉽게 다치기 때문이다. 겨울철, 부상없이..
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- 교통사고 나면 왜 목부터 다칠까?
- [09/12/15 20:49]
- TV드라마나 영화에서 교통사고가 나면 사람들이 제일 먼저 하는 행동은 뒷목을 잡는 것. 왜 교통사고가 나면 목부터 통증이 오는 것일까?
첫째, 목뼈는 관절의 가동범위가 넓어 허리뼈나 등뼈보다 상대적으로 근육이..
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- 아무리 추워도 미니스커트를 포기할 수 없다면?
- [09/12/15 10:54]
- 한파가 몰아치는 영하의 날씨에도 미니스커트 차림을 한 여성들은 쉽게 찾아볼 수 있다. 올겨울은 특히 초미니 핫팬츠도 인기를 누리고 있다. 아무리 유행이라지만 겨울에 입는 미니스커트는 여름에 입는 미니스커트..
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- 시큰거리고, 소리나고, 아픈 무릎… 모두 관절염일까?
- [09/12/11 11:38]
- “무릎이 시큰거린다, 무릎에서 소리가 난다, 무릎에 통증이 있다, 아파서 걷지 못하겠다”흔히들 관절, 특히 무릎관절이 아프면 무조건 퇴행성관절염이라고 생각하기 쉽지만 꼭 그렇지는 않다는 말이다. 실제로 200..
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- 목 디스크 있으면 낮고 단단한 베개를
- [09/12/11 09:30]
- 목 척추에 퇴행성관절염이나 목 디스크가 있는 사람은 가능한 한 낮은 베개를 사용하는 것이 좋다. 베개는 푹신하고 높지 않으며 목까지 받칠 수 있는 것이 좋으며 목과 머리 부분이 단단한 것이 좋다. 침대를..
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- 머리가 아픈데 목관절에 이상이 있다고?
- [09/12/09 11:21]
- 올해 29세인 김양은 몇 주 전 두통이 있어 방문한 병원에서 이상한 소리를 들었다. 난데없이 목관절에 이상이 있다는 것이다. 사실 김양은 지난 수년간 한쪽 머리의 두통과 어지러움증, 안구 통증 등으로 고생해 왔고..
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- 관절염 환자, 자신의 피로 무릎 연골 재생
- [09/12/08 16:18]
- 퇴행성 관절염 환자가 자신의 혈액을 무릎에 주사해 닳아 없어진 연골을 재생시킬 수 있는 '자가혈 무릎 연골 재생술'이 국내에 도입됐다. 이 시술법은 다른 치료법과 달리, 통증만 없애주는 것이 아니라 연골재생 자..
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- 수험생 괴롭히는 요통, 손쉽게 할 수 있는 지압법
- [09/11/02 12:35]
- 허리 통증을 줄이는 쉽고 간단한 운동법
건강관리를 잘 해서 수능 당일날 실력을 100% 발휘할 수 있도록 하는 것도 중요한 수능 전략 중의 하나다. 장시간 의자에 앉아서 공부에 전념하는 수험생들을 괴롭히는 가장 ..
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- 넘어져서 골절되면 죽을 수 있다고?
- [09/10/23 17:42]
- 평소 꾸준한 운동과 자기관리로 또래 친구들보다 젊게 산다고 소문이 난 주부 김모씨(55세, 여)는 며칠 전 샤워를 하고 욕실에서 나오다가 바닥에 미끄러지는 사고를 당했다. 그리 크게 넘어지진 않아 대수롭지 않게..
