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'하이디 클룸'이 2주에 5kg 뺀 비결?

[07/02/21 16:30]

요즘 이 여성의 이름이 심심치 않게 들린다. 수퍼모델 하이디 클룸(Klum)이다. 왜? 셋째 아이를 낳고 풍만해진 몸매를 8주만에 변신시켜, 2007 골든 글로브 시상식에서 화려하게 등장했기 때문. 일부에선 ‘신병 훈련..
두툼해진 이중턱, 이렇게 해결하라

[07/02/20 10:32]

직장인 A씨는 매일되는 야근에 운동할 시간조차 없는 바쁜 일상으로 업무에 몰려 지낸다. 비만도 아니고 과체중도 아니라 몸에 신경을 덜 썼는데 어느날 거울을 보니 이중턱이 몰라보게 두툼해졌다. 게다가 나이살인..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑧ Fat Down Final

[07/02/14 19:17]

홉핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
기름으로 살을 뺀다 아몬드 다이어트

[07/02/14 14:26]

“유기농 아몬드를 먹는거죠. 영양도 풍부할 뿐만 아니라 아몬드를 열심히 씹다보면, 무언가를 많이 먹고 있다고 뇌를 속일 수 있기까지 하죠.” 둘째 아이를 낳은 뒤 8주 만에 탄탄한 몸매로 변신, 유명 속옷 패션..
男, “여자 몸무게 50~55kg이 제일 좋아”

[07/02/13 16:51]

여자는 몸무게가 70~75㎏인 남자를, 남자는 몸무게가 50~55㎏인 여자를 좋아한다는 조사결과가 나왔다. 또 성인 여성의 88.6%는 자신의 몸매에 만족하지 못하는 것으로 나타났다.건강 월간지 GH와 리서치 전문기관 엠..
운동 안하고 살 빼는 니트 다이어트 열풍

[07/02/06 17:11]

생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 ‘니트(NEAT) 다이어트’가 미국에서 인기다. 니트는 ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 것. 미국 메이요 클리닉 제임스 레바..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑦ Fat Down Part 03

[07/02/06 15:06]

호핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑥ Fat Down Part 02

[07/01/31 15:18]

호핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..
서울대 모범생, ‘이종격투기’에 푹 빠져 30kg 빼다

[07/01/30 16:38]

서울대 인문학부 이환진(26)씨. 별명은 ‘육식동물’이었다. 소주 6~7병에 고기 8인분은 마파람에 게 눈 감추듯 해치웠고, 그것도 모자라 공기 밥도 두 그릇이나 싹싹 비웠다. 그 때문일까? 어렸을 땐 통통한 정도였..
[마야와 함께하는 다이어트 댄스] ⑤ Fat Down Part 01

[07/01/24 13:56]

홉핑 동작과 펌핑 동작을 이용한 다이어트 댄스로 체지방 분해에 도움이 되는 동작으로 구성되어 있으며, 걷거나 옆으로 이동하는 동작보다는 근을 수축하였다가 폭발적으로 이완시켜 점핑에 이르는 동..

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