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마라톤화 선택요령

[03/04/29 17:09]

달리기용 운동화는 경기화와 훈련화로 나뉘는데 경기용은 기록 단축을 목표로 하기 때문에 발과 관절 등에 대한 보호 기능이 적다. 신발 매장에서 마라톤화로 분류된 대부분의 신발은 경기용이다. 따라서 달리기 ..
마라톤 입문…이것만은 알고 뛰자

[03/04/29 17:08]

▲ 마라톤 경기를 마친 뒤 갑자기 주저앉거나 드러눕는 사람이 많은데 부정맥이 생겨 심장마비로 이어질 수 있으므로 피해야 한다. /조선일보 DB사진마라톤 인구가 폭증하면서 사망사고가 잇따르고 있다. 지..
“체형·성별따라 근육 키우는 요령 다르다”

[03/04/22 18:14]

헬스클럽을 열심히 다녔는데도 생각한 것만큼 근육이 붙지 않는다고 불만인 사람들이 많다. 한마디로 ‘헛심’ 썼다는 것이다. 왜 그럴까. 전문가들은 체형·성별에 따라 근육을 키우는 요령이 다르므로 자신의 상황..
[비만학회] “비만 처방제 상당수 부작용” 경고

[03/04/15 20:44]

대한비만학회는 현재 일부 비만클리닉 등에서 빈번이 처방되고 있는 상당수의 약제를 비만치료 목적으로 사용해서는 안 되는 약물로 규정하고, 이를 16일 서울 조선호텔에서 열리는 ‘비만주간 선포식’에서 공개..
갑상선 호르몬 등 비만 치료 부적합 약제

[03/04/15 17:18]

비만학회는 비만치료제로 적합하지 않은 약제로 천식치료제 아미노필린·갑상선호르몬제·이뇨제·설사제·마약 성분의 펜플루라민·심혈관항진 작용을 하는 디곡신·에페드린·이소프로테레놀, 토피라메이트 등을..
비만치료제, 운동·절식효과 없을 때 써야

[03/04/15 17:16]

▲ 서울의 한 헬스클럽에서 야간에 직장인들이 달리기를 하고 있다. 살빼기 위한 약물치료는 식사?운동요법을 3개월 이상 해도 자기 체중의 10%도줄지 않을 때 시작하는 것이 원칙이다. /조선일보 DB 사진국..
‘우리집이 바로 헬스클럽’ 실내운동기구 가이드

[03/02/04 18:07]

러닝머신 등 가정용 실내 운동기구 판매가 급증하고 있다. ‘현대 TV홈쇼핑’에선 지난해 말 한 달 동안 2300여대, 30억원어치가 팔려 최고 매출상품이 됐으며, 인터파크 등 인터넷 홈쇼핑에서도 작년보다 3배 이상 ..
[성모병원] 위 잘라내 비만치료 한다…국내 첫수술

[03/01/14 20:03]

국내에서 처음으로 위(胃)를 대폭 잘라내 비만 상태를 획기적으로 개선하는 수술법이 도입됐다. 이에 따라 당뇨병 등 합병증을 동반한 고도 비만 환자들의 수술이 잇따를 전망이다. 가톨릭의대 성모병원 외..
배만 볼록나온 마른 체형도 비만이다

[03/01/07 15:50]

▲ 뱃살을 빼겠다고 결심 한 중년남성들은 평소 꾸준히 움직이는 습관을 길러야 한다.가벼운 산책,엘리베이터 대신 계단 오르기 등으로 놀랄만한 결과를 얻을 수 있다./AP DB사진중년이여, 새해에는 뱃살을..

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