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- 다이어트 초기, 운동 필요없다?
- [08/01/18 14:35]
- 다이어트 방법으로 흔히 식이조절과 운동을 필수항목으로 꼽는다. 하지만 다이어트 초기에는 식이조절만으로도 체중감량이 쉽게 일어난다. 때문에 운동은 체중감량 보다는 체중 유지를 위해 필요하다는 연구결과가 있..
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- 원푸드 다이어트, 이렇게 하세요
- [08/01/17 11:34]
- 여성들은 새해가 되면 자신감을 되찾기 위해 ‘다이어트’를 결심한다. 하지만 계획한 것과 달리 음식을 거의 먹지 않거나 한 가지 음식만을 섭취하는 원푸드 다이어트를 잘못 선택하면 요요현상이 나타나는 경우가 ..
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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Body Balance - Twists
- [08/01/10 15:52]
- 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절한다.
* 호흡은 코로 들여 마시고 코로 내쉰다.* 트위스트한 상태에서 멈추지 않고 계속 호흡한다.* 항상 복부에..
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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Body Balance - Core Ab..
- [08/01/09 13:23]
- 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절한다.
* 호흡은 코로 들여 마시고 입으로 내쉰다.* 항상 복부에 힘을 주고 가슴을 끌어 올린다.* 모든 동작은 바닥..
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- 손태영 롱다리에 숏다리는 미쳐
- [08/01/07 15:06]
- 지난 1일 개봉한 영화 ‘기다리다 미쳐’에 출연한 손태영의 다리 각선미가 화제다.
손태영은 지난 연말시상식 및 드라마 제작발표회, 패션쇼 게스트 등에 참석, 미니드레스나 옆 선을 절개한 롱드레스로 탁월한 다리..
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- 아이의 고지혈증, 부모가 만든다
- [08/01/04 09:54]
- 김지우(8)양은 살을 빼기 위해 비만클리닉을 찾았다. 피검사를 했더니 또래기준으로 180㎎/㎗이하여야 할 콜레스테롤 수치가 230㎎/㎗나 됐다. ‘고지혈증’이었다. 기름이 잔뜩 낀 혈액이 혈관을 돌아다니고 있었던..
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- 아름다운 바디라인을 원한다면, Body Balance - Balance
- [08/01/03 11:16]
- 운동 중 호흡은 자연스럽게 하고, 자세와 강도는 본인에게 무리가 없는 난이도로 조절한다.
* 항상 복부에 힘을 주고 가슴을 끌어 올린다.* 호흡은 단전까지 깊게 코로 들려 마시고 다시 코로 내쉰..
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- 월별 다이어트 계획, 적어두세요
- [07/12/31 10:28]
- 새해 다이어트 계획으로는 식단과 운동에 대한 포괄적인 계획이 중요하다. 그러려면 계절별 또는 월별로 다이어트 계획을 세워 꾸준히 실천하는 것이 필수. 특히, 섭취하는 음식은 계절과 시기 또는 행사 등에 따라 ..
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- 2008년 다이어트, 3가지 법칙 지켜라!
- [07/12/31 10:10]
- 새해 계획으로 많은 사람들이 건강과 미를 위해 다이어트를 결심한다. 하지만 모든 결심이 그렇듯 다이어트 계획 또한 세우기는 쉬워도 실천하기는 매우 어렵다. 다이어트는 장기적인 계획과 꾸준한 실천이 필수적이..
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- 대기업 회장 김모 씨, 술에 물 타마시는 이유
- [07/12/26 14:59]
- 운동을 해도 빠지지 않는 몸 구석구석에 붙어있는 군살, 직업에 따라 군살이 붙는 부위도 다르다. 오랫동안 서서 일하는 사람과 앉아서 일하는 사람. 직업상 술자리가 잦은 사람과 많이 걸어 다니는 사람 등 직업에 ..
