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비만환자, 폭식과 야식 중 어떤 걸 더 좋아할까?

[06/11/30 10:36]

강북삼성병원 비만체형관리클리닉 이수옥 간호사는 2004년 9월부터 2005년 8월까지 성인 516명(남성 141명, 여성 375명)을 대상으로 식습관을 조사한 결과, 폭식을 하는 비만환자는 14%인 반면 야식을 하는 사람들은..
살 빠졌다 늘었다 '요요 현상' 담석증 유발

[06/11/29 09:34]

살이 빠졌다가 다시 정상 체중으로 돌아가곤 하는 이른바 요요 다이어트를 하는 남성들에게서 담석증이 발병할 위험이 높은 것으로 나타났다. 켄터키의대 연구팀에 의한 연구 결과 체중의 심한 변화 특히 체중이 감..
수능 끝,다이어트 시작!

[06/11/28 19:05]

이름 : 김기령(여·19)키 : 168㎝몸무게 : 67.7㎏ 체지방률 : 35.3%이상체중 : 59.3㎏｛(키m)×(키m) ×21(여성)｝기초대사량 : 1372㎉감량목표 : 8.4㎏ 수능이 끝나자마자 기령이는 제일 먼저 귀를 뚫었고, 그 다음..
[정다연의 피규어 운동] ⑩당당하고 아름다운 등 만들기

[06/11/28 17:53]

덤벨을 이용해 가정에서도 할 수 있는 등 운동이다. 덤벨이 없으면 생수병 등을 이용해도 관계 없다. 1. 덤벨을 든 팔을 아래로 충분히 늘어 뜨린다. 2. 나머지 팔은 벤치를 짚어 몸의 흔들림을 방지한다. 3. 시선..
마빡이,얼빡이,대빡이,갈빡이 중 운동효과 1위는?

[06/11/28 09:07]

“내가 누군지 알아? 골목대장 마빡이여!” “골목대장 마빡이를 뭘로 보~고” 요즘 모 방송사 개그프로그램에 나오는 ’마빡이’ 모르면 그야말로 간첩이다. 살짝 벗겨진 훤한 이마를 연신 때려가며 등장부터 예사롭..
"요요현상 주범은 체중감소저항증"

[06/11/22 09:44]

비만은 전 세계적인 문제가 되고 있다. 비만으로 인한 질병 초래와 함께 경제력 손실로 인한 사회적인 비용도 증가하기 때문. 최근 비만과 흡연으로 인한 만성질병이 사스와 조류 인플루엔자(AI) 같은 전염병과 함께..
'DDR' 살 빼려면 1시간 이상 운동해야

[06/11/21 09:34]

DDR등으로 잘 알려진 댄스게임이 과체중인 아동들의 열량을 태우고 심장의 박동 기능을 빠르게 하는데 도움이 될 순 있으나 이와 같은 게임이 아이들의 체중을 줄이고 건강에 도움이 될지는 미지수인 것으로 나타났다..
깡마른 모델들의 잇따른 사망... 한국의 십대가 위험하다..

[06/11/16 14:39]

최근 젊은 여성 모델들이 무리한 체중조절로 인해 잇따라 사망하면서 패션계가 충격에 휩싸여 있다. 지난 8월 스페인 마드리드에서 열린 한 패션쇼에서는 우루과이 출신 모델 루이젤 라모스(여·22)가 무대에서 내려..
"오락이야, 운동이야?" 헬스클럽은 변신중

[06/11/14 16:05]

핑크빛 인테리어가 화사한 강남의 한 여성전용 헬스클럽. 작은 방 안에는 가슴을 쿵쿵 때리는 흥겨운 템포의 음악이 가득하다. “자 바꿔주세요!”하는 트레이너의 구령에 따라 수강생들은 15대 가량의 유·무산소 운..
[정다연의 피규어 운동] ⑨다리와 엉덩이를 위한 운동

[06/11/14 15:55]

하체근력을 강화시켜 주며 엉덩이 라인을 탄력있게 만들어 준다. 별다른 도구 없이 가정이나 사무실에서 쉽게 할 수 있다. 1. 척추를 바로 펴고 상체를 15도 가량 굽힌다. 2. 한쪽 발을 앞으로 내밀고 손으로 내민..

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