당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

골반 바로 잡으면서 살도 뺀다! 누워서하는 '00'..

[13/02/13 17:13]

바오솔은 발레 무용수의 테크닉을 돕고 부상을 막기 위해 만든 운동이다. 발레의 기본 자세와 호흡을 이용한 동작을 통해 자세 교정과 다이어트 효과를 볼 수 있다. 최근 국내에 상륙한 바오솔 다이어트 운동을 소개..
박수진처럼 예쁜 복근, 복근운동만 해선 못 만들어

[13/02/06 14:17]

배우 박수진(28)의 복근 사진이 공개돼 화제다. 최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘박수진 복근’이라는 제목의 사진이 게재됐다. 사진속의 박수진은 허리가 드러나는 트레이닝복 차림이다. 특히 군살이 전혀..
집에서도 최여진 종아리 만들 수 있다!

[13/02/03 06:25]

얼마 전 한 예능프로그램에 출연한 배우 최여진의 종아리 둘레가 화제된 바 있다. 슈퍼모델 출신답게 길고 가늘게 뻗은 종아리는 여성들의 부러움을 샀다. 최근에는 종아리 살을 빼는 시술도 등장했지만 족욕법, 운동..
남녀 운동 같이 해도 남자가 살 더 많이 빠지는 이유

[13/01/30 10:07]

여성은 남성보다 살 빼기가 어렵다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미주리대 연구팀은 가벼운 당뇨병을 앓고 있는 비만 남녀 75명을 대상으로 16주간 에어로빅을 하게 한 후, 피험자의 혈압과 심박 수 등을 측정했다. ..
날씬한데도 뚱뚱하다고 느끼는건 '이것' 때문

[13/01/30 09:33]

저체중인 여성이 자신을 뚱뚱하다고 여기는 이유는 뇌의 ‘연결 오류’ 때문인 것으로 나타났다. 독일 보훔루르대학 연구팀은 신경성 식욕 부진증 여성 10명과 건강한 여성 15명에게 다양한 몸의 실루엣 중 자신의 몸..
男, 뒤로 걸으면 성기능 좋아지는 이유

[13/01/29 09:11]

걷기는 누구나 때와 장소를 가리지 않고 쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 흔히 걷기라고 하면 앞으로 걷는 것만 생각하는데, 운동 중 이따금 뒤로 걸어보면 앞으로 걷기에서 얻을 수 없었던 새로운 운동효..
"어릴 때 살은 키로 간다"는 말, 사실일까?

[13/01/25 09:11]

흔히 하는 말인 ‘어릴 때 찐 살은 다 키로 간다’는 속설. 과연 맞는 말일까? 결론부터 말하자면 잘못된 상식이다. 한국건강관리협회 서울서부지부의 도움으로 소아비만에 대해 알아본다. 소아비만이 문제가 되는 것..
[스타와 다이어트③] 국민 첫사랑의 다이어트는 저녁 굶..

[13/01/20 09:04]

지난 연말, 각종 시상식에서 진행자로 혹은 수상자로 여기 저기 화면에 비춰지기 바빴던 국민 첫사랑 수지. 필자 개인적으로도 수지를 보면 아련하게 첫사랑이 떠오를 정도이니 국민 첫사랑이라는 수식어는 청순한 그..
섹시한 복근, 윗몸일으키기로 만들 수 있을까?

[13/01/18 09:53]

연초에 세운 다이어트 계획을 작심삼일로 끝내지 않기 위해 꾸준히 헬스장을 찾는 대학생 배모(25·경기 남양주시)씨. 배씨는 학기 중 불은 뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기 등의 복근운동만 열심히 한다. 과연 복근운..
신소율 20㎏ 감량 비법공개, 부작용은?

[13/01/15 13:32]

배우 신소율이 20㎏ 이상 감량한 사실을 공개했다. 지난 14일 첫 방송된 MBC ‘토크클럽 배우들’에 출연한 신소율은 “75kg 시절 남자친구가 여자로 대하지 않아 양배추랑 물만 먹어서 20kg을 감량했다”며 “무리..

이전 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 다음 [523/598]