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[H story] 세 끼 다 먹어도 비타민·미네랄은 부족

[13/03/13 08:50]

하루 세 끼를 균형있게 먹는다고 여기는 사람 중에서 영양실조(營養失調)가 늘고 있다. 고열량·고지방식의 문제점이 부각되면서, 적게 먹고 날씬한 체형을 유지하려는 반작용이 유행하면서 나타난 '신종 건강 문제'..
탄수화물 과다로 배만 볼록

[13/03/13 08:50]

중견 출판사 간부로 일하는 이지열(43·서울 강남구)씨는 재작년 여름부터 '모범 식생활'을 실천, 키 178㎝에 85㎏이던 체중을 석 달만에 74㎏으로 확 빼고 건강을 유지하고 있다고 자부했다.아침에는 우유 한 잔에 ..
거식증 소이, 다이어트 강박증 앤 헤서웨이‥ 해결책은?

[13/03/11 09:18]

지난 6일 방송된 SBS ‘짝’ 여자연예인 특집편에 출연한 가수 소이를 보고 살이 쪘다고 생각하는 사람은 아무도 없을 것이다. 오히려 너무 말라서 안쓰러울 정도다. 그런데, 방송에서 소이는 과거 다이어트 경험을 ..
효린 개미허리, 베개만 있으면 가능!

[13/03/08 18:11]

최근 씨스타 공식 트위터에는 효린과 보라가 KBS 2TV '뮤직뱅크'에서 받은 트로피를 들고 인증샷을 찍은 사진이 게재됐다. 사진 속 효린의 가는 허리라인이 돋보인다. 효린처럼 날씬하고 탄력 있는 허리라인을 만들고..
제2의 심장, 하체를 단련하라

[13/03/08 13:50]

다이어트, 체력증진, 전신건강을 위해제2의 심장, 하체를 단련하라여성의 하체엔 지방이 많고 근육은 적다. 다리를 많이 움직이면 열량 소모가 늘고 몸 전체에 활력이 생긴다. 다이어트와 건강을 모두 챙길 수 있는 ..
날씬해지는 가장 쉬운 방법‥ 운동·식이요법 필요없다?

[13/03/07 11:49]

비만 유전자를 제거하면 비만을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 콜로라도 대학 연구팀은 실험용 쥐를 대상으로 단백질 생성과 지방세포, 유전자 등에 대해 연구했다. 그 결과, 단백질 생성과 지방 대사 조..
허경환 몸 만들어준 역기, 이런 사람은 들면 안돼

[13/03/06 15:04]

개그맨 허경환의 역도자세가 공개됐다. 6일 허경환이 운영하고 있는 ‘허닭’ 공식블로그에는 ‘허경환 헤라클레스급 운동’이라는 제목의 사진이 게재됐다. 사진 속에서 허경환은 완벽한 역기자세와 함께 탄탄한 근..
토·일 이틀간 집중 다이어트 하는 방법!

[13/03/01 13:34]

주중에는 식사나 운동 등을 마음대로 할 수 없는 사람이라면, 주말을 이용해 다이어트를 해보자. 이틀만이라도 식단을 조절하고 간단한 운동을 하면 날씬해질 수 있다. 주말에는 가급적 물을 많이 먹고, 노폐물 제거..
로푸드·걷기로 요요없는 다이어트 성공비법

[13/02/28 09:21]

다이어트는 버리고 싶을 정도로 미워도 손을 놓을 수 없는 친구와 같다. 밉다고 놓았다가 다시 찾으려면 엄청난 시간과 노력이 들어간다. 성공한 다이어터 3인에게 실패 없이 건강하게 다이어트하는 방법을 물었다.
미코 출신 이혜정 44kg 감량, 비법은?

[13/02/27 14:30]

27일 방송된 MBC 기분좋은날에 출연한 미스코리아출신 이혜정이 44㎏을 감량했다고 밝혔다. 이혜정은 한 때 100㎏이 넘는 몸무게였지만 식이요법과 운동으로 미스코리아 당시의 몸무게를 되찾았다. 이혜정은 “사업..

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