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- 고도비만, 다이어트 성공률 2~3%… 비만 수술 고려해볼 ..
- [15/04/29 06:00]
- 고도비만일 경우 식이요법이나 운동만으로는 살을 빼기 어렵다. BMI(체질량지수)가 30 이상인 고도비만의 경우, 식이요법·운동만으로 체중 감량에 성공하는 경우는 2~3%에 불과하다는 국내외 연구가 많다. 이대목동..
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- 체중계 숫자보다 '탄탄한 하체'에 욕심내라
- [15/04/29 05:00]
- 다이어트를 하는 40~60대 중장년층이 흔하게 하는 고민은 '젊었을 때보다 적게 먹어도 살이 찐다'는 것이다. 땀을 뻘뻘 흘리며 유산소 운동을 해도 체중이 줄지 않는 경우가 많다. 비에비스나무병원 갱년기·노화방지..
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- 40~60代 다이어트, 유행따라 굶다간 뱃살만 더 찐다
- [15/04/29 04:00]
- 키160㎝, 몸무게 60㎏인 회사원 이모(35)씨는 대학 입학 이후 최근까지 안 해본 다이어트가 없다. 1주일 동안 레몬물만 마시고, 몸의 독소를 빼준다는 한약을 두달 동안 먹기도 했다. 무작정 굶어도 봤다. 살을 빼기..
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- 서예지의 몸매 비결 '발레', 오십견·치질 예방..
- [15/04/27 14:43]
- 서예지가 26일 '런닝맨'에 출연해 엉뚱한 매력과 늘씬한 몸매로 시청자의 눈길을 끌었다. 더불어 서예지가 SNS를 통해 공개했던 발레 사진에 대한 관심도 높아졌다. 서예지는 지난해 tvN 드라마 '감자별'에서 발레리..
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- 정아름 비키니 몸매… 20대 중후반부터 가슴 운동 해야
- [15/04/24 17:19]
- 정아름이 자신의 SNS에 비키니를 입은 사진을 올려 관심을 받고 있다. 스포츠 트레이너 겸 방송인 정아름은 24일 자신의 인스타그램에 "피트니스 in 몰디브, 이제 월드 시리즈로 잘 찍고 있어요"라고 말하며 자신의 ..
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- 예정화 몸매 부럽다면 하루에 10분만 투자하세요
- [15/04/24 11:22]
- 예정화의 몸매를 방송인 김구라가 극찬했다. 23일 방송된 JTBC ‘썰전’ 방송에서 김구라는 “어제 ‘마이리틀텔레비전이란 프로그램을 통해서 예정화 씨를 처음 봤는데 엄청나더라”며 “이 분이 유승옥 씨랑 맞먹는..
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- 한고은 "몸매 위해 음식은 싱겁게"… 저염식 실천법
- [15/04/24 10:30]
- 한고은이 자신의 몸매 관리 비법으로 저염 식습관을 꼽았다. 23일 KBS 2TV '해피투게더3'에 출연한 한고은은 건강한 몸매를 유지하는 비결에 대해 "평소 음식을 싱겁게 먹는 게 큰 도움이 된다"며 "외식할 때는 찌개..
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- 온몸 운동에 효과적인 짐스틱 운동법
- [15/04/17 10:00]
- 머리끝부터 발끝까지 짐스틱 하나면 끝. 온몸 운동에 효과적인 짐스틱은 그야말로 마법의 도구다.
근육을 키우고 싶고, 뻣뻣한 몸도 풀어주고 싶은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠다면 주목하자. 재활, 스포츠, 피트니..
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- 강예원 1일 1식, 잘못 따라 하다간…
- [15/04/09 10:49]
- 강예원이 몸매 비결을 공개해 관심을 받고 있다. 배우 강예원은 8일 서울 압구정 CGV에서 열린 영화 ‘연애의 맛’ 제작발표회에서 몸매 비결을 묻는 질문에 “1일 1식을 하는데 한 끼를 먹을 때 많이 먹는다"며 “그..
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- 뻑적지근한 어깨, 태극권으로 상쾌하게
- [15/04/09 10:00]
- 봄이 왔지만 몸은 아직 겨울인가 보다. 온몸이 뻑적지근하고 여기저기서 '뚝, 뚝' 소리도 난다. 태극권의 핵심 중 하나는 물 흐르듯 자연스럽게 상체를 움직여주는 것. 경직된 어깨를 풀어주는 동작을 따라해보자. 수..
