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- 홍진경, 살 빨리 빼야 할 때 ‘이 식단’ 먹는다… 실제..
- [24/02/27 11:27]
- 모델 출신 방송인 홍진경(46)이 다이어트 식단을 공개했다.지난 26일 홍진경은 자신의 인스타그램에 ‘#점심 #도시락 #당근과 무’라는 글과 함께 도시락 사진을 게재했다. 빈약해 보이는 점심 사진에 “푸바오 식단..
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- 틈날 때 '이곳' 30초 힘주기 반복… 뱃살 홀쭉해..
- [24/02/26 16:18]
- 나이 들수록 불룩하게 튀어나오는 뱃살은 남녀노소를 불문한 고민거리다. 아무리 운동을 해도 쉽게 들어가지 않는 곳이 바로 배다. 그런데 평상시 생각보다 간단한 운동만 반복해도 뱃살을 효과적으로 줄일 수 있다...
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- 야식 안 먹으면 잠 안 온다는 사람들, ‘OO 증후군’ 위..
- [24/02/26 14:45]
- 아침과 낮에는 식욕이 없다가 저녁, 밤만 되면 한 번에 몰아먹는 사람이 있다. 야식을 먹지 않으면 출출함에 잠 못 들기도 한다. 이런 현상이 반복된다면 섭식장애 중 하나인 ‘야식 증후군’을 겪고 있을 가능성이 ..
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- 운동할 때 ‘이것’ 안 지키면 폭삭 늙는다
- [24/02/26 12:14]
- 건강을 위해서 혹은 젊어지기 위해서 매일같이 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 무리한 운동은 오히려 활성산소를 유발해 노화를 부추길 수 있어 주의해야 한다.◇과도한 활성산소, 노화 부추겨과도한 활성산소는 몸..
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- 53kg 오윤아 “이제 탄수화물 안 먹으면 손에 쥐가… 한..
- [24/02/26 11:31]
- 배우 오윤아(43)가 자신만의 몸매 유지 비결을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘배우 오윤아의 Q&A!! 연기, 뷰티, 패션, 사춘기송민 무엇이든 물어보세오윤아~!’라는 제목의 영상이 게재됐다..
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- ‘이 장기’ 건강하면 살 잘 빠진다
- [24/02/25 12:30]
- 다이어트를 하려면 규칙적인 운동과 건강한 식단 관리는 필수다. 미국 의료전문사이트 웹엠디의 전문가들은 바람직한 체중 관리를 위해 장 건강도 신경 써야 한다고 말한다. 그 이유는 무엇일까?◇체중과 장 건강장 ..
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- 꿀꿀할 때 당기는 ‘크로플’ ‘햄버거’… 기분에 미치..
- [24/02/24 20:00]
- 스트레스 받을 때 크로플, 햄버거 등 고지방 음식이 당긴다. 평소에는 먹기 꺼려지던 '칼로리 폭탄' 음식들을 우걱우걱 씹어먹으면 기분이 좀 나아지는 것도 같지만, 사실은 그렇지 않다.영..
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- 유이, 3일 만에 부기 확 빼는 ‘다이어트 식단’ 공개…..
- [24/02/23 11:09]
- 배우 유이(35)가 자신만의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘유이처럼’에는 ‘유이 | 핑계가 난무한 식단 3일 & 바디프로필 | 서울패션위크 | 다이어트 | vlog | 유이처럼’이라는 제목의 영..
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- 유산소 따로 근력 따로 할 시간 없다면… ‘이 운동’으..
- [24/02/23 05:00]
- 유산소 운동도 하고 근력 운동도 하면 둘 중 하나만 할 때보다 건강 효과가 배로 커진다. 그러나 일상생활에 치이다 보면 둘 중 하나도 제대로 하기 어려운 게 현실이다. 이럴 땐 자전거를 타는 게 좋다. 자전거를 타..
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- 김종국, 다이어트 적으로 ‘이것’ 꼽아… 실제 살찌는 ..
- [24/02/22 11:23]
- 가수 김종국(47)이 다이어트 적으로 늦게 자는 수면 습관을 꼽았다. 지난 20일 방송된 the life 오리지널 예능 프로그램 ‘MAKE미남-바꿔줘! 내 남자’에는 40분 동안 2000kcal를 먹는 남성의 사연이 소개됐다. 사연..
