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- 전갈 따라했더니 잠이 '솔솔'?
- [25/10/09 20:00]
- 직장인 송모(45)씨는 몇 달 전부터 자려고 누우면 허리가 뻐근하고 어깨가 무겁게 짓눌려 수면의 질이 크게 떨어졌다. 겨우 잠들더라도, 새벽에 자주 깼고 아침이면 머리가 무겁고 집중력이 떨어졌다. 송씨는 물리치..
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- “살 너무 빠졌네” 33kg 감량 강재준, 매일 ‘이것’ 한..
- [25/10/09 07:00]
- 33kg 감량으로 화제가 됐던 개그맨 강재준(43)이 한층 더 홀쭉해진 모습으로 관리 중인 근황을 공개했다.지난 9월 23일 강재준은 자신의 인스타그램 스토리에 “본격 풀코스 준비 시작”이라는 멘트와 함께 사진 한 ..
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- “이제 슬슬 덜 먹을 때”… 추석에 찐 살, ‘이때’까지..
- [25/10/09 00:31]
- 추석 연휴 때 평소보다 많이 먹어서 체중이 늘었다면, 빨리 원래 체중으로 돌려놔야 한다. 그렇지 않으면 몸속 에너지원이 지방으로 축적돼 살을 빼는 게 어려워질 수 있다.단기간에 과식해서 찐 살은 체지방이 아닌..
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- “평소랑 똑같이 먹고 움직이는데 자꾸만 살 쪄”… ‘이..
- [25/10/08 18:04]
- 평소보다 많이 먹거나 운동량이 바뀌지 않았는데 체중이 늘었다면 원인을 되짚어봐야 한다. 미국 건강전문지 ‘웹엠디’에 게재된 체중이 증가하는 의외의 원인에 대해 알아본다.◇수면 부족수면이 부족하면 식욕 억..
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- 운동하면, 심장박동 낭비되는 것 아닐까?
- [25/10/08 07:08]
- 운동은 심장박동을 지나치게 소비해 건강에 나쁠 수 있다는 속설이 있다. 그러나 반대로 운동을 하면 평소 심박수가 낮아져 전체 심장박동 소비가 줄고, 이는 건강과 수명 연장에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나..
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- “다이어트 효과 대박” 이은지, 10kg 감량 비법… 꾸준..
- [25/10/08 05:03]
- 개그우먼 이은지(33)가 운동으로 10kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘은지랑 이은지’에서 이은지는 개그맨 남태령과 함께 러닝을 했다. 그는 “옛날에 오빠랑 처음 러닝을 뛰었다”며 “멋..
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- “살 빼니 ‘바비’ 마고 로비 닮았단 칭찬도”… 26세 ..
- [25/10/07 23:01]
- 76kg 감량 후 유명 여배우와 닮아 화제가 된 영국 20대 여성의 사연이 알려졌다.지난 9월 26일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 엘리 제프리스(26)는 2022년 146kg였는데, 이후 체중의 절반 이상인 76kg..
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- 교통사고로 사지마비된 남성, ‘6시간 스쿠버다이빙’ 성..
- [25/10/07 21:00]
- 교통사고로 사지가 마비된 이집트 남성이 6시간 이상 스쿠버다이빙에 성공해 기네스북에 올랐다.7일 기네스 세계기록에 따르면, 이집트 남성 왈라 하페즈는 지난 8월 이집트 이스마일리아의 한 수영장에서 스쿠버다이..
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- 2030 족저근막염 급증… ‘이 문화’ 때문이라고?
- [25/10/07 16:02]
- 최근 러닝 인구가 늘면서 2030 세대에서 족저근막염 환자가 빠르게 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014년 4만8235명이던 2030 환자는 지난해 7만3816명으로 53% 늘었으며, 20대 남성은 79%나 증가한 것..
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- 온 가족 함께 하면 좋은 ‘하체 강화 운동’ 3가지
- [25/10/07 09:00]
- 헬스케어로봇 기업 바디프랜드가 구매자 1000명을 대상으로 '2025 헬스케어 트렌드 조사'를 진행했다. '본인과 부모 세대 모두에게 필요한 건강관리 항목(복수응답)'으로 놀랍게도 '하체 근력강화(42.4%)'가 1위로 꼽..
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