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- “복근 대단해” 51세 정혜영, 군살 없는 몸매… ‘이 루..
- [25/11/06 05:00]
- 가수 션의 아내이자 배우인 정혜영(51)이 자신만의 효과적인 운동 루틴을 공개했다.지난 3일 정혜영은 자신의 인스타그램에 “언제나 근력 운동 후에 바로 남산행”이라며 “두 개 다 놓치지 않기”라는 멘트와 함께..
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- 살 빼려면 달리지 말고 ‘이것’ 하세요… 혈당 낮추는 ..
- [25/11/05 21:00]
- 근력 운동이 달리기보다 비만과 당뇨병을 막는 데 더 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 버지니아공과대 카릴리온의대 프랄린 생의학연구소 연구팀은 고지방식으로 비만과 당뇨병을 유도한 생쥐 모델을 활용해,..
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- 한쪽 발목 계속 접질리는 사람 주목! ‘이 운동’ 시작하..
- [25/11/05 20:20]
- 카페 운영으로 하루 종일 서 있는 한모(45)씨는 어느 순간부터 왼쪽 발목만 자주 접질린다는 것을 깨달았다. 온종일 매장을 오간 후 퇴근할 때면 허리가 아파지곤 하는데, 그때도 왼쪽 엉덩이와 허리만 뻐근하다는 것..
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- “1년만, 7개 마라톤 완주” 션, 체력 비결 대체 뭘까?
- [25/11/05 14:53]
- 그룹 지누션 멤버 가수 션(52)이 1년 만에 세계 7대 마라톤을 모두 완주하며 화제를 모았다.지난 3일 션은 자신의 인스타그램에 “세계 7대 마라톤 1년 만에 모두 완주했습니다”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 ..
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- ‘기생충’ 장혜진, 반전 일상 공개… ‘이 운동’으로 ..
- [25/11/05 11:33]
- 배우 장혜진(50)이 평소 실천하는 건강 루틴 비법을 공개했다.최근 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연한 장혜진은 아침을 뜨개질 스트레칭으로 시작했다. 이후 베이킹소다로 주방을 청소하며 자연스럽게 몸을 쓰..
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- ‘33kg 감량’ 강재준 근황… 꾸준히 ‘이것’ 했다는데..
- [25/11/05 11:22]
- 운동과 식단만으로 33kg 감량에 성공한 개그맨 강재준(43)이 관리 중인 근황을 공개했다.지난 4일 강재준은 자신의 인스타그램 스토리에 “15km 조깅”이라는 멘트와 함께 셀카 한 장을 게재했다. 뒤이어 “나를 버텨..
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- “요요 오고, 머리카락도 빠져”… 30kg 감량 성유리가 ..
- [25/11/05 11:07]
- 출산 후 30kg 감량에 성공해 화제가 됐던 배우 성유리(44)가 굶는 다이어트를 하지 말라고 조언했다.지난 4일 방송된 tvN ‘끝까지 간다’에서는 다이어트 편이 전파를 탔다. 이날 MC 성유리는 한강공원에서 시민들의..
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- “몸무게 앞자리 바뀌었다” 현아, 다이어트 성공 근황…..
- [25/11/05 08:00]
- 가수 현아(33)가 다이어트 후 몸무게 앞자리가 바뀌었다고 밝혔다.지난 4일 현아는 자신의 인스타그램에 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안 얼마나 먹었던 거니 김현아”라는 멘트와 함..
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- “살 빼는 중이지만 술은 마시고파”… 핏블리, 소주에 ..
- [25/11/04 19:20]
- 다이어트 중인데 술 한 잔 마시고 싶을 땐 어떻게 해야 할까. 헬스 유튜버 핏블리(문석기)는 지난 10월 27일 ‘트레이너가 알려주는 살 안 찌게 술 마시는 법 공개’라는 제목의 영상을 게재했다. 그는 영상을 통해 ..
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- “하루 걸러 하루만” 먹는 양 ‘이만큼’ 줄이면, 살 빠..
- [25/11/04 06:30]
- 격일 단식이 일반적인 열량 제한 다이어트보다 체중 감량 효과가 더 크다는 연구 결과가 나왔다.격일 단식(4대 3 간헐적 단식)은 1주일에 4일은 자유롭게 먹고, 3일은 섭취 열량을 크게 줄이는 다이어트 방법이다.미..
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