-
- 유산소 운동 부족해도 괜찮았다… 사망 위험 가른 결정적..
- [26/03/10 22:20]
- 유산소 운동량과 관계없이, 단순히 ‘근력’ 자체가 강한 것만으로도 노년기 여성의 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립암연구소와 미국 버팔로대·미국 스탠퍼드대 등 7개 주요 기관으로 구성..
-
- 황재균, ‘갓생’ 돌입한 자기관리 루틴 공개… ‘이 운..
- [26/03/10 22:00]
- 야구선수 황재균(38)이 자기 관리를 위해 크로스핏을 실천했다.지난 7일 황재균은 MBC ‘전지적 참견 시점’에 출연해 자기 관리 루틴을 공개했다. 황재균의 매니저는 “이제 스케줄이 잡히다 보니 (황재균이) 다시 ..
-
- 군것질 끊기 어려운 사람, ‘이것’ 입에 넣어보세요
- [26/03/10 15:20]
- 군것질은 다이어트의 적이다. 배가 고프지 않은데도 간식을 먹으면 혈당이 오르고 살이 쉽게 찐다. 군것질이 하고 싶을 때는 양치질을 하는 게 도움이 된다.군것질은 신경전달물질의 일종인 도파민과 연관이 있다. 도..
-
- “비만약 끊고 6개월, 빠진 살 절반 다시 찐다”
- [26/03/10 11:51]
- 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제 계열 비만 치료제를 중단할 경우 1년 안에 감량한 체중 절반 이상이 다시 돌아온다는 연구 결과가 나왔다. 약물을 끊은 뒤..
-
- 밥 먹을 때 ‘이 노래’ 틀면, 고지방 음식 덜 먹는다
- [26/03/10 05:00]
- 좋아하는 음악을 들으며 식사하면 단 음식이나 고지방 음식에 대한 욕구가 줄어들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.오스트리아 그라츠 대학교 연구팀은 20대 남녀 106명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자 절반에게는..
-
- 적게 먹는데 살 안 빠진다면, ‘이 운동’ 시작해보자
- [26/03/10 01:40]
- 체중을 줄이기 위해 식사량을 줄였는데도 오히려 살이 더 찌는 경우가 있다. 다이어트 과정에서 흔히 하는 잘못된 습관 때문이다. 올바른 체중 감량법에 대해 알아본다.◇식사량 지나치게 줄이면 역효과다이어트할 때..
-
- 요요 겪으면 ‘뱃살’ 빼는 데 오히려 효과적이라는데?
- [26/03/09 17:54]
- 다이어트 중 체중이 줄었다가 늘어나는 ‘요요 현상’을 겪더라도 걱정을 한시름 놓을 수 있을 전망이다. 체중이 다시 늘더라도 내장지방 감소와 대사 건강 개선 등 장기적인 건강 이점을 누릴 수 있다는 연구 결과가..
-
- ‘52세’ 정혜영, “10년 뒤에도 근육 유지하려면”… 무..
- [26/03/09 16:59]
- 배우 정혜영(52)이 열성적으로 운동하는 일상을 전했다.최근 정혜영은 자신의 인스타그램에 운동하는 모습을 공개하며 “10년 후에도 근육 할머니가 되려면”이라고 말했다. 다른 게시물에서도 정혜영은 사남매의 엄..
-
- “3개월만, 18kg 감량” 가희, ‘이것’ 끊으니 빠졌다…..
- [26/03/09 14:07]
- 애프터스쿨 출신 가희(45)가 출산 후 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 6일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 가희는 “임신하고 18kg이 쪘었다”라며 “출산하고 다시 3개월 만에 다..
-
- “두 번의 요요 끝 성공”… 30kg 감량한 男, ‘현실적 ..
- [26/03/08 22:00]
- 헬스조선의 ‘이렇게 뺐어요’ 서른아홉 번째 주인공은 현재 트레이너로 활동 중인 김영수(34·서울 용산구) 씨다. 과거 상담사로 일하던 그는 “나를 먼저 변화시켜 보라”라는 한 선생님의 말씀에 다이어트를 시작..
이전 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 다음 [11/616]
