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- “작품 위해 마른 몸 만들었다” 하지원 식사법 봤더니?
- [26/03/13 04:20]
- 배우 하지원(47)이 작품을 위해 마른 몸을 만들었다고 고백했다.지난 11일 하지원은 유튜브 채널 ‘인생84’에 출연했다. 이날 기안84는 하지원에게 “왜 이렇게 말랐느냐”며 “옛날보다 살이 많이 빠진 거 아니냐”..
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- 50대에 잡지 모델된 男, ‘이것’ 끊고 25kg 감량… 뭐지..
- [26/03/13 03:40]
- 과체중이었던 50대 남성이 25kg을 감량하며 세계적인 피트니스 잡지의 표지 모델까지 된 사연이 전해졌다.지난 7일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 영국 웨스트서식스주에 거주하는 제이슨 스미스(56)는 ..
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- “허리 아픈 사람도 할 수 있어” 코어 자극하는 ‘이 운..
- [26/03/12 22:00]
- 허리 통증이 있는 사람은 운동할 때 항상 주의해야 한다. 운동 중 척추에 압박이 가해지면 염증이 심해져 통증으로 이어지기 때문이다. 이럴 때 ‘고블릿 스쿼트(goblet squats)’는 좋은 대안이 된다. 고블릿 스쿼트..
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- “하다 하다 숟가락까지”… 먹는 양 줄여준다는 ‘다이..
- [26/03/12 17:46]
- 최근 다이어트 스푼이 화제다. SNS 등 온라인을 중심으로 확산하고 있는 이 도구는 일반적인 숟가락과 비슷하게 보이지만 가운데가 뚫린 형태로, 한 번에 떠먹는 양을 줄여서 식사 속도를 늦추는 역할을 한다. 한 숟..
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- “50대에 살 쏙 빼는 비법” 이승신, ‘이 음식’ 피하라..
- [26/03/12 10:40]
- 배우 이승신(57)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 이승신이 출연했다. 이승신은 다이어트 비법과 관련해 “살 빼려고 할 때 김치찌개, 된장찌개는 먹지 않는 편”이라..
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- ‘16kg 감량’ 한혜연, “다이어트 비결은 혈당 관리”…..
- [26/03/12 05:00]
- 16kg을 감량해 화제가 된 스타일리스트 한혜연(53)이 체중 감량 비결을 공개했다.최근 한혜연은 자신의 유튜브 채널을 통해 “건강하게, 오래 지속되는 다이어트를 꾸준하게 하는 것이 중요하다”며 “그래야 살을 빼..
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- ‘20kg 감량’ 소유, “밥 먹을 때 ‘이것’ 했더니 살 ..
- [26/03/11 19:00]
- 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘알딸딸한참견’에 출연한 소유는 체중 관리 비법에 대해 “저탄고지를 하면서 식탐이 많이 줄었다”며 “이번에 다..
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- 50대인 당신, 벤치프레스 전 꼭 읽으세요
- [26/03/11 17:57]
- 벤치프레스는 대표적인 가슴 근육 운동으로 근육 발달에 효과가 좋지만, 올바르지 않은 자세로 무리하게 수행할 경우 부상 위험도 큰 운동이다. 특히 남성들에게 벤치프레스 중량은 자존심의 상징과도 같지만, 전문가..
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- “무조건 빠진다” 32kg 감량한 홍지민 추천한 ‘이 운동..
- [26/03/11 11:10]
- 32kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 뮤지컬 배우 홍지민(52)이 플라잉요가 후기를 전했다.지난 10일 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 ‘한 번도 해보지 못했던 운동인 플라잉요가’에 도전하는 모습을 공개했다. 이날 ..
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- 살 빼려면 ‘체중 재는 법’부터 달리 해야… 어떻게?
- [26/03/11 11:07]
- 다이어트를 위해서는 체중을 자주 측정하는 것이 도움이 된다. 언제, 어떻게 재는 것이 가장 정확할까?체중은 기상 직후나 화장실을 다녀온 후 공복인 상태로 측정하는 게 가장 좋다. 몸이 전날 섭취한 음식을 소화해..
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