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- "12kg 감량 성공"… 모델 정혁 '이 운동'으로 다..
- [24/09/02 08:00]
- 모델 겸 방송인 정혁(32)이 공원 달리는 모습을 공개하며 취미가 러닝이라고 밝혔다.지난 25일 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '[EVENT/ENG] 정혁이 알려주는 힐링이란..? 맞춤투어 Ep.02-2 | 러닝 | 물방 | ..
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- "땀 억수로 뺐데이"… 몸짱 서인국 헬스장에서 '이 ..
- [24/09/01 07:00]
- 가수 겸 배우 서인국(36)이 두 달 만에 헬스장에 방문해 운동 모습을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 '서인국 Seo In Guk'에는 '[SUB]오로지 나만을 위해 잘 먹고 잘 놀고 잘 쉰 날 | 성수동 나들이, 맛집 추천, 술..
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- 넓은 어깨 만들어주는 팔굽혀펴기, 손목 생각한다면 ‘이..
- [24/08/31 14:00]
- 팔굽혀펴기는 가슴, 팔, 어깨 근육 등을 단련할 때 효과적이다. 특별한 기구 없이 맨몸으로도 할 수 있어 많은 사람이 실천하는 동작이기도 하다. 팔굽혀펴기는 맨바닥에서 하는 것과 바를 이용한 것 중 어느 방법이..
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- "얼굴 천재 아니었어?" 몸도 천재네… '등 근육'..
- [24/08/31 09:10]
- 그룹 아스트로 멤버이자 배우 차은우(27)가 화난 등 근육을 한껏 자랑한 화보 사진이 공개됐다.차은우는 지난 29일 사진의 SNS에 패션 매거진 W Korea, 프랑스 주얼리 브랜드 쇼메(CHAUMET)와 함께한 화보 이미지를 ..
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- 지창욱, 몸매 위해 식단 대신 '이 운동' 집중…..
- [24/08/30 19:15]
- 배우 지창욱(37)이 자신의 몸매 관리법을 공개했다. 지난 29일 유튜브 채널 '김종국 GYM JONG KOOK'에는 'GYM종국, GYM창욱, GYM종서... (Feat. 지창욱, 전종서)'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 김종국(48)은 같..
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- 젊어지려면 '백근' 키우세요… 틈틈이 '이 ..
- [24/08/30 19:00]
- 근육이라고 다 같은 근육이 아니다. 나이가 들면 힘이 빠지고 움직임이 둔화되는데, 대부분 백근(白筋)이 퇴화한 것이 원인이다. 나이 들어서도 건강한 신체를 유지하기 위해서는 백근을 단련해야 한다. ◇순간적인 ..
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- “애 셋 맘 맞아?” 김성은, 군살 없는 늘씬 몸매 인증…..
- [24/08/30 13:25]
- 배우 김성은(41)이 늘씬한 몸매를 자랑했다.지난 29일 김성은은 자신의 인스타그램에 “운동 안 좋아하는 나인데 바레 너무 좋다!”며 “담날 걷지 못할 정도로 근육통이 왔지만 그래도 간만에 땀 흘리니 상쾌, 통쾌..
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- 강민경, 전날 섭취한 칼로리 태우려 ‘집중 운동’… 3가..
- [24/08/30 11:11]
- 가수 강민경(34)이 운동 루틴을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘소처럼 일하다 특이점이 온 34세 싱글 여성의 일상.’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강민경은 광고 촬영 이후 매니저와..
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- 운동 전 ‘이 스트레칭’하면 부상 위험 커진다
- [24/08/30 09:00]
- 본격적인 운동 전, 한 자리에서 근육을 늘이는 정적 스트레칭을 하면 오히려 부상 위험이 커질 수 있어 주의해야 한다.미국 질병관리통제센터(CDC) 소속 연구팀은 논문 100여건을 분석해, 운동 전 정적 스트레칭이 상..
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- 아이 보면서도 운동… 김윤지, 레깅스핏 살리는 ‘이 운..
- [24/08/29 12:09]
- 가수 겸 배우 김윤지(35)가 지난 7월 초 출산을 한 후에도 꾸준히 운동하는 모습을 공개했다. 지난 25일 김윤지는 자신의 인스타그램에 “매일 매일 공복 유산소 후 무조건 15 x 3세트씩 하는 운동들”이라는 글..
