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뒷목 풀었는데도 두통·어깨결림 계속된다면… 문제는 &..

[25/07/31 07:30]

서울에서 20년 넘게 택시 운전을 해온 50대 기사 최모씨는 몇 달 전부터 운전 중 갑자기 시야가 흔들리거나 귀 뒤가 지끈거리는 두통을 느끼기 시작했다. 처음엔 단순한 피로로 여겼지만 증상은 점차 잦아졌다. 방향..
“40일만, 10kg 감량” 정준하, 폭염에도 ‘이 운동’으..

[25/07/30 11:45]

최근 40일 만에 10kg 감량에 성공한 방송인 정준하(54)가 폭염 날씨에도 꾸준히 운동 중인 근황을 밝혔다.지난 29일 정준하는 자신의 유튜브 채널에서 “자전거를 타기 좋은 날씨”라며 운동을 마친 뒤 지인과 술자리..
41세 이지현 “목·허리 디스크 고백”… 통증에는 ‘이..

[25/07/30 07:00]

그룹 '쥬얼리' 출신 이지현(41)이 운동으로 디스크 통증을 이겨내는 근황을 전했다.지난 27일 이지현은 자신의 SNS에 덤벨을 들고 운동하는 모습이 담긴 영상을 공유했다. 이지현은 "두 달 만에 덤벨을 잡아본다"며 ..
“누군지 몰라보겠네” 69kg→81kg ‘벌크업’ 성공한 男..

[25/07/30 01:01]

배우 안재현(38)이 체중을 81kg까지 증량했다고 밝혔다.지난 27일 유튜브 채널 ‘안재현 AHN JAE HYEON’에서 안재현은 건강해진 몸과 함께 달라진 근황을 전했다. 안재현은 생활습관이 바뀌었다면서 “예전에는 몸이..
'재벌돌' 올데프 애니, 아침부터 '이 운동&..

[25/07/28 17:01]

혼성그룹 올데이프로젝트 멤버 애니(23)가 복근 관리 비결을 밝혔다.지난 26일 MBC 예능 '전지적 참견 시점'에는 올데이프로젝트의 일상생활이 공개됐다. 이날 방송에는 애니의 모닝 루틴이 나왔다. 애니는 기상 직후..
이성경, 뚜렷한 ‘王자 복근’ 비결 공개… “집에서 ‘..

[25/07/28 16:10]

배우 이성경(34)이 탄탄한 복근의 비결을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘유연석의 주말연석극’에 출연한 이성경은 복근 관리법을 소개했다. 이성경은 뮤지컬 ‘알라딘’ 공연 당시 왕(王)자 복근으로 화제된 바..
"만 보 아녀도 괜찮아"… 하루 ‘이 정도’만 걸어도 건..

[25/07/28 06:31]

많은 이들이 건강을 위해 매일 '만 보'를 걸어야 한다고 생각해 왔다. 하지만 최근 발표된 대규모 연구 결과, 하루 7000보만 걸어도 충분한 건강 효과가 있는 것으로 나타났다. 그 이상 걸을 땐 건강 효과가 정비례해..
54세 홍석천, 20대 못지 않은 근육질 과시… ‘이것’ 덕..

[25/07/25 07:01]

방송인 홍석천(54)이 20대에 뒤지지 않는 탄탄한 근육질 몸매를 공개했다.지난 23일 홍석천은 자신의 인스타그램에 “20대 몸짱들과 운동 한 판, 따라가기 너무 힘들다”며 “얘들아 살살해줘”라는 글과 함께 사진 ..
낮은 자존감, ‘춤’으로 높일 수 있다?

[25/07/24 07:01]

여러 사람이 한 줄 또는 여러 줄로 서 미리 정해진 스텝을 반복하는 ‘라인댄스’가 자아 존중감을 높인다는 연구 결과가 나왔다.최근 한양대학교 예술과 과학기술연구소 연구팀은 라인댄스 참여자의 재미 요인이 자..
단백질 먹을까? 운동할까? 근육 적은 여성에게 추천하는..

[25/07/24 05:30]

근육이 부족하면 당장 앉았다가 일어서는 것부터 어려워, 삶의 질이 떨어지는 것은 물론 사망 위험이 커진다. 우리나라에는 65세 이상 노인 13%가 근육 감소로 신체 기능이 서서히 떨어지는 근감소증을 앓고 있다(예..

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