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- 차승원 '명품' 복근, 복근 운동 시 주의해야 할..
- [14/05/22 14:26]
- '몸짱'이라는 수식어가 늘 따라다니는 배우 차승원이 복근을 공개했다. 차승원처럼 매끈한 몸은 모든 사람의 로망이다. 복근은 꾸준히 운동을 해야 만들 수 있는 만큼, 조금이라도 운동을 소홀히 하면 사라질 수 있고..
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- 부부의 날, 부부요가 어떠세요?
- [14/05/21 14:44]
- 오늘(21일) 부부의 날을 맞아 배우자와 함께 할 로맨틱한 계획을 세우고 있는 사람들이 많다. 야외로 소풍을 간다거나 자녀들 없는 둘만의 외식 시간을 갖는 식이다. 그런데 집에서도 재미와 건강, 로맨스를 한 번에..
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- 단시간에 살 빼주는 고강도 운동, 관절엔…
- [14/05/21 13:00]
- 노출의 계절이 돌아왔다. 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 운동으로 다부진 몸을 만들려는 사람이 늘고 있다. 하지만 현실적으로 바쁜 시간을 쪼개 운동하기란 쉽지 않다. 그래서 최근 짧은 시간을 투자해 최대의 운..
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- 박수진 요가, 몸매 라인 살리고 변비 탈출도!
- [14/05/15 15:25]
- 방송인 박수진이 화보에서 탄탄한 몸매를 자랑했다. 화보에서 그녀는 각종 요가 동작을 취하고 있다. 이처럼 요가는 몸매의 라인을 잡아준다는 점에서 여성들에게 인기가 높은 운동이다. 하지만 신체의 곡선을 살려준..
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- 조여정의 몸매 관리 비법, 쉽고 재밌게 따라하려면?
- [14/05/08 10:29]
- 배우 조여정이 보다 날씬해진 모습을 선보였다.
7일 방송된 MBC '황금어장-라디오스타'에서 배우 조여정은 이전보다 날씬한 모습으로 나타나 시선을 모았다. 과거 조여정은 한 방송 프로그램에서 "꾸준한 운동을 통해..
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- 근력 운동, 헬스장 아닌 집에서 '이것' 하나만 ..
- [14/05/02 09:00]
- 최근 여성들 사이에서 밴드 운동이 인기다. 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있고 몸매 라인을 살리는 데 적합하기 때문이다. 기구를 이용한 운동이 아니라서 효과가 떨어지지 않을까 생각한다면 오산이다. 숭실대 국민생..
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- 타임 표지 장식 비욘세처럼 '탄탄 허벅지' 만들..
- [14/04/25 15:40]
- 가수 비욘세가 미국 주간지 '타임(TIME)' 최신호의 표지를 장식했다.
타임이 뽑은 '2014 세계에서 가장 영향력 있는 100인' 중 1위로 선정됐기 때문. 비욘세는 타임 표지에서 탄탄한 허벅지와 복근을 드러내 건강한 ..
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- 봄철 운동 부상 해마다 증가…무리하면 척추엔 ‘독’
- [14/04/25 08:00]
- 운동족들에게 봄은 더없이 반가운 계절이다. 하지만 무리한 운동으로 부상을 당해 오히려 건강을 해치는 경우도 증가하고 있다. 자생한방병원의 조사결과, 봄철 운동 부상 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 골프였다..
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- 몸이 비뚤어졌다고 느껴진다면 '산 자세' 취해보..
- [14/04/18 07:00]
- 컴퓨터, 휴대폰을 장시간 사용하며 바르지 못한 자세를 취하는 사람이 늘면서 몸의 균형이 틀어지는 사람 역시 늘고 있다. 그런데 비뚤어진 몸을 방치하거나 좋지 않은 자세를 반복하면 척추나 관절에 이상이 생긴다..
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- 자전거 잘못 타면 성기능 떨어진다던데… 정말?
- [14/04/15 12:00]
- 자전거 타기는 체지방 감소에 효과적인 운동이다. 달리기·계단 오르기 같이 무릎에 부담을 주지 않으면서 허벅지 근육을 길러 기초대사량을 높여주기 때문이다. 기초대사량이 높아지면 같은 양의 음식을 먹어도 살이..
