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- “두 번의 요요 끝 성공”… 30kg 감량한 男, ‘현실적 ..
- [26/03/08 22:00]
- 헬스조선의 ‘이렇게 뺐어요’ 서른아홉 번째 주인공은 현재 트레이너로 활동 중인 김영수(34·서울 용산구) 씨다. 과거 상담사로 일하던 그는 “나를 먼저 변화시켜 보라”라는 한 선생님의 말씀에 다이어트를 시작..
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- 설탕 든 음료를 ‘이것’으로 바꾸기만 해도 살 빠진다
- [26/03/08 12:30]
- 설탕이 든 가당 음료대신 인공 감미료 음료나 물을 마시는 습관이 장기적인 체중 관리에 효과적이라는 대규모 연구 결과가 나왔다. 특히 이미 과체중이거나 평소 가당 음료를 즐겨 마시던 사람일수록 그 효과는 더 뚜..
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- ‘13kg 감량’ 배윤정, “살 빼려면 ‘이것’ 시작해라”..
- [26/03/06 10:26]
- 출산 후 13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 다이어트 후 유지 비법을 공개했다.지난 5일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “그대들아 다이어트는 유지부터가 시작입니다”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가..
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- “칼로리 계산보다 중요” 다이어트 성공 위해, ‘감정’..
- [26/03/05 22:20]
- 다이어트에 성공하려면 칼로리 계산보다 '감정 관리'가 먼저일지도 모른다. 하루에도 몇 번씩 바뀌는 순간적인 감정이 건강한 식단을 무너뜨리는 핵심 요인이라는 연구 결과가 나왔다.호주 플린더스대학교 연구진은 ..
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- 간헐적 단식, 살 빼는 효과는 ‘일반 다이어트’와 비슷
- [26/03/05 21:00]
- 간헐적 단식과 일반적인 저칼로리 식단의 체중 감량 효과가 비슷한 것으로 나타났다.간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 거의 또는 전혀 섭취하지 않는 식사 패턴이다. ▲하루 중 특정 시간대에만 식사하는 시간 제..
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- ‘16kg 감량’ 한혜연, “살 빼려면 ‘이것’부터 끊어라..
- [26/03/05 10:55]
- 16kg 감량 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 4일 한혜연은 자신의 유튜브 채널에서 ‘봄옷 태 살려주는 급찐급빠 관리 노하우, 살 빠지는 체질 만드는 방법’을 소개..
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- 살 급격히 빼면 담석증 위험하다는데… 위고비로 빼도 마..
- [26/03/05 08:40]
- 최근 GLP-1 계열 비만 치료 주사제 사용이 급증하면서, 단기간에 체중을 급격히 감량하려는 시도하는 사례가 늘고 있다. 이러한 급격한 체중 감량 방식은 담석증 위험을 높일 수 있으며, 국내 담석증 환자도 10년 만..
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- “매일 먹던 ‘이것’ 끊으니 쏙 빠져”… 21kg 감량한 ..
- [26/03/05 03:40]
- 9개월 만에 21kg 감량에 성공한 30대 남성의 다이어트 비법이 공개됐다. 최근 외신 매체 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 싱가포르에서 일하는 금융 임원 벤 파예(35)씨는 성공적인 커리어를 쌓는 데 집..
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- “다이어트 비법, 의외네?” 40kg 감량 홍윤화, 매일 ‘..
- [26/03/04 10:42]
- 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트를 시작한 이유를 밝혔다.지난 3일 유튜브 채널 ‘니맘내맘’에 출연한 홍윤화는 “처음 다이어트를 시작했을 때부터 40kg을 감량했다가 지금 살이 조금 올라온 상태”라며 “이만큼 ..
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- “실컷 먹어도 살 안 쪄” 최은경, ‘이것’ 피하면 된다..
- [26/03/04 10:38]
- 방송인 최은경(53)이 식단 관리 없이 몸매를 유지하는 비법을 밝혔다. 지난 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’에 출연한 최은경은 몸매 관리 비법에 대해 “평소 운동을 좋아하고 먹는 건 다 먹는다”며 “대신 야식은 먹..
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