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- 소녀시대 몸매 비결은 ‘이 운동’ 덕분일까… 뭔지 보니..
- [25/11/18 14:30]
- 그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 서현(34)이 수영(35)과 함께 발레복을 입은 모습을 공개했다.지난 14일 서현은 자신의 인스타그램에 “Destiny…?”라는 글과 함께 멤버 수영과 거울 앞에서 발레 동작을 하는 사진 여러..
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- “뱃살 하나도 없네” 13kg 감량 배윤정, 살 빼고 싶다면..
- [25/11/18 10:42]
- 13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 겨울에 살을 빼야 한다고 강조했다.지난 17일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “겨울에 살이 더 잘 빠지는 이유”라는 제목의 게시물을 게시했다. 이어 배윤정은 그 이유로 “..
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- “90kg 감량 성공” 30대 男… ‘의외의’ 다이어트 음식..
- [25/11/17 17:41]
- 영국에서 90kg 감량에 성공한 남자가 다이어트 비법으로 냉동포도를 꼽았다.지난 14일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 영국의 알렉스 윌리엄스(33)는 체중 감량 프로그램에 참여해 수년간의 노력 끝에 87..
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- 2년간 40kg 뺀 男… 힘들 때마다 의지 다잡은 ‘마법의 ..
- [25/11/16 23:00]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- “또 많이 먹었네” 죄책감 들 때… ‘이것’ 20분만 해..
- [25/11/16 12:30]
- 식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 뱃살이 걱정된다면, 식후 20분 산책을 하면 좋다.음식은 포도당·아미노산·지방산 등 작은 단위로 쪼개진다. 분해된 것들은 에너지로 사용할 수 있는데, 식사를 마..
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- “살 너무 빠졌네” 20kg 감량한 박수지, 아침마다 ‘이..
- [25/11/13 10:37]
- 가수 미나의 시누이이자 류필립의 누나인 박수지(36)가 요요 극복 근황을 공개했다.지난 12일 박수지는 자신의 인스타그램 스토리에 “어제 힘든 보람이 있었다”는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 ..
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- “다이어트 효과 최고” 미자, ‘이 방법’으로 뺐다던데..
- [25/11/13 05:00]
- 33kg 감량에 성공한 개그우먼 미자(40)가 과거 실천했던 다이어트 방법을 공개했다.최근 미자는 자신의 인스타그램에 “20대 때 정말 열심히 했던 다이어트 방법은 혈당 다이어트”라며 “당시에 모든 음식의 혈당지..
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- ‘37kg’ 이유미… ‘이것’ 보충하니 살 빠졌다던데, 뭘..
- [25/11/12 15:16]
- 배우 이유미(30)가 체중 감량을 위해 잠을 많이 잤다고 밝혔다.지난 11일 넷플릭스 드라마 ‘당신이 죽였다’의 주인공을 맡은 이유미는 언론과의 인터뷰를 통해 “37kg 정도로 감량했다”고 말했다. 그는 “외적으로..
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- SNS에서 ‘다이어트 식단’ 계속 보는 나… 어쩌면 ‘이..
- [25/11/11 09:06]
- SNS에서 다이어트 식단 관련 영상을 지나치게 자주 본다면, 한 번쯤 내 식습관이 어땠는지 되돌아보자. 최근 식이 장애 증상을 보이는 여성 대학생들이 소셜미디어에 올라온 ‘식단 제한’ 관련 영상을 더 보는 경향..
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- “다리가 왜이리 두꺼워졌지?” 부은 건지, 지방 쌓인 건..
- [25/11/11 00:10]
- 부기는 체액이 혈관 밖 세포들 사이에 있는 '간질조직'에 쌓여, 몸이 붓는 것을 말한다. 단순히 체지방이 늘어나 살찐 것과는 다르다. 다음 세 가지 방법을 활용하면 체지방이 늘어난 것인지 단순히 몸이 부은 것인지..
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