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- 배우 안효섭, 몸매 관리 위해 ‘이 음식’ 꾹 참는다… ..
- [25/09/27 23:01]
- 배우 안효섭(30)이 관리를 위해 평소 먹지 않는 음식을 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’에 출연한 안효섭은 질문에 답하는 시간을 가졌다. 안효섭은 “배역을 위해 30kg 증량해야 한다면 방법은..
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- 매일 ‘이것’하면, 탄력 있는 엉덩이 된다… 뭘까?
- [25/09/27 19:30]
- 나이들수록 엉덩이가 처지기 쉽다. 작은 습관들을 실천해 탄력 있는 엉덩이를 만들어두면, 미용적으로도 건강에도 이롭다. 엉덩이 탄력 만드는 습관을 소개한다.계단 자주 오르기=엉덩이 근육은 평지를 걸을 때보다 ..
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- “항상 과식이 문제”… 식탁 위에 ‘이것’ 두고, 달걀..
- [25/09/27 06:30]
- 과식은 비만을 유발하고 이로 인한 여러 합병증 위험도 높인다. 배가 불러도 음식을 계속해서 먹는 사람이라면 주목하자. 과식을 예방하는 생활습관을 소개한다.번거롭게 식사하기=뇌가 '배부르다'라고 느낄 ..
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- “바람에 날아갈 듯” 44kg 송가인, 살 더 빠졌다는데…..
- [25/09/27 05:01]
- 가수 송가인(38)이 과도한 다이어트로 링거까지 맞은 일화를 전했다.지난 26일 방송된 KBS2 ‘신상출시 편스토랑’에서 송가인은 고향인 진도를 찾아 부모님과 시간을 보냈다. 부모님은 송가인을 위해 여러 음식을 준..
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- “공백기에 15kg 훅 쪘다”… 배우 유혜정 ‘이것’ 먹어..
- [25/09/26 14:10]
- 배우 유혜정(51)이 오랜만에 근황을 전하면서 과거 15kg이 쪘던 사실을 고백했다.지난 25일 TV조선 ‘슬기로운 정보생활 알콩달콩’에는 유혜정과 딸 서규원 양이 출연했다. 이날 유혜정은 배우로서 13년째 공백기를..
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- “살 빠지고 포만감까지”… 한혜진, ‘이것’ 4개씩 꼭..
- [25/09/26 10:42]
- 모델 한혜진(42)이 다이어트를 위해 실천하는 운동과 식단을 소개했다.지난 25일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에서 “남산으로 러닝을 가려고 한다”며 “아무리 해도 살이 안 빠져서 트레이너 선생님한테 말했더니 ..
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- ‘30kg 감량’ 박지현, 다이어트 비법? “3주간 ‘이것’..
- [25/09/25 16:24]
- 배우 박지현(30)이 단식으로 체중 감량에 성공한 일화를 고백했다.스포츠조선과 뉴스엔 등에 따르면, 25일 서울 종로구 한 카페에서 넷플릭스 시리즈 ‘은중과 상연’ 관련 인터뷰가 진행됐다. 이날 참석한 박지현은..
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- “모든 게 지속 불가능했다”… 애프터스쿨 출신 베카, ..
- [25/09/25 05:03]
- 그룹 애프터스쿨 출신 베카(35)가 K팝 활동 당시 겪었던 극단적 외모 관리 경험을 털어놓으며, 건강한 다이어트의 중요성을 강조했다.지난 23일 베카는 자신의 인스타그램에 ‘K팝과 몸무게’라는 제목의 글과 함께 ..
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- “11개월만 40kg 감량”… 40대 男, ‘이것’ 끊었더니 ..
- [25/09/25 01:00]
- 영국의 한 40대 남성이 술을 끊고 규칙적인 운동과 식단으로 40kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 데이브 스튜어트(40)는 평소 배달음식과 술을 즐겨 마시면서 125kg까..
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- 누워서 하는 ‘이 동작’, 옆구리 살 없애고 복근까지 만..
- [25/09/24 20:10]
- 옆구리와 허리 주변에 붙은 이른바 ‘러브핸들(옆구리 군살)’은 단순히 복부 일부만 운동한다고 쉽게 빠지지 않는다. 첫째는 식단 관리로 체지방을 줄이는 것이고, 여기에 코어 전체를 강화하는 운동을 더하면 군살..
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