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- '중년 제니' 박준금, 평생 44 사이즈 유지 비결..
- [23/10/13 13:59]
- 배우 박준금(61)이 자신의 날씬한 몸매 유지 비결로 1일 1식을 꼽았다. 지난 11일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '옥탑방의 문제아들'에 출연한 박준금은 자신의 몸매 비결을 공개했다. 그는 "현재 몸무게가 43kg이다..
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- 거식증·폭식증 정반대 질환 같지만, 동시에 나타난다고..
- [23/10/12 19:30]
- 섭식장애의 대표격인 거식증과 폭식증은 말 그대로 음식 섭취에 문제가 생기는 질환이다. 이름만 들으면, 거식증이란 이름으로 더 익숙한 '신경성 식욕부진증'과 폭식증이라 불리는 '신경성 폭식장애'는 정 반대의 질..
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- 맛있는 거 다 먹고 살 빼는 법 없을까? ‘이것’ 늘리면..
- [23/10/11 22:00]
- 살이 잘 찌고, 덜 찌고는 기초대사량에 따라 결정된다. 기초대사량은 가만히 있어도 하루에 저절로 소모되는 에너지를 말한다. 전체 에너지 소모량 중 기초대사량이 차지하는 에너지는 약 70%에 달한다. 실제로 나이..
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- 운동 많이 해도 살 안 빠지는 이유… ‘이것’ 때문
- [23/10/11 20:30]
- 헬스장에서 꾸준하게 체계적인 운동을 많이 하는 사람일수록 일상생활에서 신체활동을 적게 한다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대 연구팀은 여러 유형의 체계적인 운동 프로그램을 수행한 사람들을 대상으로..
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- 미국 가수, 1년 반 사이 65kg 뺀 모습 공개… 감량 비결..
- [23/10/11 14:32]
- 수영으로 65kg를 감량한 미국 가수의 사연이 공개됐다.지난 9일(현지시간) 영국 매체 '더 선'에 따르면, 미국 가수 램스는 1년 반 동안 수영으로 65kg를 감량했다. 그는 자신의 SNS에 "1년 반 동안 일주일에 세 번씩..
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- 홍진경, 살찔까 봐 '이것' 절대 안 먹어… 뭐길..
- [23/10/11 13:47]
- 방송인 홍진경(45)이 몸매 관리를 위해 술을 마실 때 안주를 절대 먹지 않는다고 밝혔다. 지난 9일 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에 출연한 홍진경은 살에 대한 강박을 고백했다. 그는 안주를 왜 안 먹냐는 신동엽의 ..
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- '진짜' 비만이라면 효과 확실한 다이어트법, 전..
- [23/10/09 18:00]
- 온갖 다이어트 방법이 유행한다. 그러나 유행하는 대부분의 다이어트 방법은 체중 감량이 절실한 '진짜' 비만 환자에겐 큰 효과를 기대하기 어려운 경우가 많다. 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상의 실제 비만 환자도 효..
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- 운동만으로 다이어트 성공할 수 있나? 전문의 답변은
- [23/10/05 19:00]
- 하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절 가을은 사람도 살이 찌기 쉬운 때이다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 움직임이 줄어들고, 조금만 운동을 하면 살이 금방 빠질 거라 생각하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 전..
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- 일반인도 할 수 있는 '다이어트 끝판왕' 아시안..
- [23/10/05 17:09]
- 2022 항저우 아시안게임을 시청하다 보면, 불필요한 지방 없이 건강한 몸이 부러울 때가 있다. 국가대표 선수들의 활약을 보고 운동으로 건강한 몸을 갖고 싶다 생각이 들었다면, 특히 다이어트에 효과가 좋은 운동을..
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- 유산소 운동하기 전, ‘이 음료’ 조심해야 하는 이유
- [23/10/04 22:00]
- 저녁 때에 운동한다면, 식사는 어떻게 해야 하는 걸까? 운동 중에 복부 불편감, 속 쓰림 등을 겪지 않으려면 식사 시간을 적절히 조절해야 한다. 운동 목표에 따라 적절한 시간이 조금씩 다를 수 있다.근육 단련이 목..
