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- 같이 보관하면 안 되는 과일, 사과 말고 또?
- [21/10/18 21:00]
- 사과는 수확 후에도 ‘에틸렌(Ethylene)’을 생성해 다른 과일이나 채소와 함께 두면 숙성·노화를 촉진한다. 그 때문에 다른 과일·채소와 함께 보관하지 않도록 주의해야 한다. 과일·채소의 신선한 보관을 위해 사..
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- 무좀, 종류별로 치료법도 달라… 발꿈치에 생기면?
- [21/10/18 20:00]
- 무좀은 형태에 따라 증상과 치료법이 모두 다르다. 때문에 평소 무좀 증상이 있다면 위치와 모양 등을 고려해 어떤 유형인지 정확히 파악할 필요가 있다. 무좀의 유형별 특징과 관리법에 대해 소개한다.각화형발바닥..
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- 무릎 사무치게 시린 계절 왔다… 관절염, 완화 음식은?
- [21/10/18 18:35]
- 관절이 아픈 대표적 질환인 관절염을 앓고 있다면 가을·겨울이 무서울 수밖에 없다. 기온이 떨어지면 근육과 혈관이 수축하면서 염증이 발생하기 쉬워져 통증이 커지기 때문이다. 이때 관절염 치료와 함께 식이요법..
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- 감퇴하는 성욕 높여주는 '식습관'은?
- [21/10/18 16:10]
- 남녀를 불문하고 갱년기에는 성호르몬 감소로 인한 성욕 감퇴를 겪기 쉽다. 이때는 스트레스를 최소한으로 줄이고, 의도적으로 스킨십을 하는 등의 노력이 도움되지만, 성욕을 높이는 식습관을 실천하는 것도 효과가..
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- 노화 예방하고 싶다면… 밥 지을 때 ‘이것’ 넣으세요
- [21/10/17 20:00]
- 과도한 활성산소는 노화를 앞당기는 주요 원인이다. 활성산소가 정상 세포의 DNA, 단백질, 지방 등과 결합해 기능을 떨어뜨리면 신체 노화를 촉진시킬 수 있다. 노화 예방을 위해서는 활성산소를 없애는 항산화 성분..
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- 근육 감소 걱정된다면 매일 단백질 'OOg' 섭취해..
- [21/10/17 10:00]
- 백세시대를 건강하게 보내려면 튼튼한 뼈만큼 근육량이 중요하다. 하지만 평소와 같은 생활을 유지하고 있는데도 최근 왜소해졌다는 얘기를 들었거나 특별히 아픈 곳이 없는데도 걷기, 계단 오르기 등 움직임이 불편..
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- 위염에 좋은 양배추? '이때'는 먹지 마세요
- [21/10/17 05:00]
- 위가 안 좋은 사람은 더부룩함과 속 쓰림을 겪는 경우가 많다. 이때 도움이 되는 음식과 피해야 하는 음식이 따로 있어 알아두는 게 좋다. ▷더부룩함＝양파·콩 피하고, 생강 먹어야 속이 더부룩한 증상은 ▲삼겹살..
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- 벌꿀·흑설탕 많이 먹어도 될까? ‘설탕’ 관련 오해 4
- [21/10/16 20:00]
- 건강을 위해서는 어떤 성분이든 적정량을 섭취하는 게 중요하다. ‘당(糖)’이 대표적이다. 당은 우리 몸의 기본적인 에너지원을 만들지만, 과도하게 섭취하면 비만, 당뇨병, 고혈압 등을 유발할 수 있다. 최근에는 ..
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- 뼈 건강 지켜주는 음식… 멸치 말고 또?
- [21/10/15 20:30]
- 나이가 들수록 뼈 건강을 잘 관리해야 한다. 뼈가 약해지면 비교적 가벼운 움직임이나 약한 충격에도 저리고 쑤시는 듯한 통증을 느낄 수 있고, 골절상을 위험 또한 높아진다. 뼈 건강을 위해서는 평소 운동과 함께,..
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- 시험 앞둔 학생, 피로 싹~ 없애는 음식 4
- [21/10/15 20:00]
- 벌써 대학생들의 시험 기간이 찾아왔다. 공부에 열심을 기울이면 피로와 스트레스가 쌓여 지치기 마련이다. 학생들의 피로·스트레스를 날리고, 시험공부에도 도움이 되는 음식을 알아본다.◇돼지고기돼지고기에는 무..
