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다이어트할 때 먹으면 좋은 '과일' 3

[23/06/25 16:00]

여름에는 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 이때 여름철 과일을 잘 활용하면 살 빼는 데 도움이 된다. 더운 날 생기를 부여하고, 포만감을 높여 식욕 조절에 효과적이기 때문이다. 다이어트 중에 먹으면 좋은 과일 ..
고기 먹을 때 깻잎·상추만? 이색 쌈 채소 3가지

[23/06/25 14:00]

고기를 먹을 때면 다양한 쌈 채소를 곁들이곤 한다. 고기를 굽거나 볶은 후 쌈 채소를 곁들여 먹으면 느끼함을 잡아주는 것은 물론, 고기에 부족한 영양분 또한 채울 수 있다. 평소 고기를 먹을 때 깻잎·상추만 먹었..
피부 곳곳에 하얀 반점… 마이클 잭슨도 앓았던 병

[23/06/25 12:00]

매년 6월 25일은 세계 백반증의 날(World Vitiligo Day)이다. 이날은 백반증을 앓았던 세계적인 팝스타 마이클 잭슨이 사망한 날이다. 백반증(白斑症, Vitiligo)은 색소를 만드는 멜라닌 세포가 파괴돼 나타나는 탈색..
피부 관리 잘 해보려다… ‘이런 화장품’ 함께 쓰면 독

[23/06/25 08:00]

피부 관리를 열심히 하는 사람은 여러 가지 화장품을 함께 쓰곤 한다. 궁합이 맞는 화장품들도 있지만, 서로 상극인 화장품들도 있다. 서로 맞지 않은 화장품을 함께 썼다간 화장품 효과가 떨어지거나 부작용이 생길..
식사할 때 '이 반찬'부터 먹기… 다이어트 성공..

[23/06/24 16:00]

본격적인 여름을 앞두고 각종 방법으로 다이어트에 돌입한 사람이 많다. 물론 살을 빼는 데 있어 꾸준한 운동과 칼로리 섭취 줄이기가 관건이지만, 사소한 식습관을 바꾸는 것도 도움이 된다.우선 식사할 때 식이섬유..
'조리법'만 살짝 바꿔도 살 빠진다 [주방 속 과..

[23/06/24 12:00]

소매가 짧아지는 여름. 많은 이들이 다이어트를 계획한다. 이때 괜히 차오르는 식욕을 억누르고, 굶기만 한다면 건강을 망칠 뿐만 아니라 요요로 노력이 도로묵 될 가능성도 크다. 건강하게, 다양한 재료로 요리해 먹..
여름이니까… 거뭇한 팔꿈치·겨드랑이 밝게 하려면?

[23/06/24 08:00]

더운 여름엔 소매가 조금이라도 짧은 옷을 찾게 된다. 그러나 막상 민소매를 입으면 거뭇해진 팔꿈치와 겨드랑이가 신경 쓰인다. 유독 이 부위들만 까매진 이유는 뭘까?팔꿈치는 바깥쪽으로 돌출된 부위다. 팔을 약간..
유독 깊고 진한 팔자주름, 그나마 옅게 만들려면

[23/06/23 23:00]

유독 늙어보이게 하는 얼굴 주름이 있다. 바로 팔자주름. 얼굴 한 가운데, 콧방울부터 입꼬리까지 이어지는 팔자주름은 깊고 진하다. 팔자주름이 깊고 진하면 메이크업이 끼어 더 보기 싫어진다.노화를 거스를 수 없..
토마토에는 왜 소금을 뿌려야 할까?

[23/06/23 11:30]

토마토는 여러모로 건강에 좋은 채소다. 한 개에 약 22kcal 정도로 열량이 매우 낮아 다이어트에 효과적인 채소다. 수분이 많아 포만감이 크고 항산화 물질이 풍부해 건강 효과도 뛰어나다.토마토에는 항산화 효과가..
[밀당365] 깨끗하게 집에서! ‘수제 닭 꼬치구이’

[23/06/23 08:40]

닭 가슴살은 당뇨병 환자가 먹기 좋은 훌륭한 단백질원입니다. 닭고기에 부족한 비타민, 미네랄 채워줄 각종 채소 추가하고 설탕 없이 달달한 맛 낸 ‘수제 닭 꼬치구이’ 준비했습니다. 집에서 특식 즐겨보세요!강남..

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