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- “꿀 잠 도와주고, 자는 동안 혈당 상승도 막아”… 달달..
- [25/09/22 22:40]
- 우리나라는 수면 부족 국가다. 통계청 ‘2024년 생활시간조사’ 결과에 의하면, 지난해 우리나라 10세 이상 국민의 수면 시간은 전 연령층에서 감소했다. 양질의 수면을 충분히 취할 수 있도록 노력이 필요한 때다. ..
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- “유튜브 영상 따라 하려” 20만원어치 화장품 바르는 여..
- [25/09/22 21:26]
- 틱톡·유튜브 등 소셜미디어에서 접한 스킨케어 영상을 그대로 따라해보는 경우가 많다. 그러나 오히려 피부를 해칠 수도 있다. 틱톡에 올라온 수많은 스킨케어 영상들이 사실 피부에 별 이점이 없고, 오히려 자극을..
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- “붉은 고기, ‘이것’으로 대체해 먹었더니”… 살 ‘3..
- [25/09/22 20:03]
- 핀란드 연구진이 붉은 고기를 콩류로 대체하면 체중과 허리둘레 관리에 더 효과적이라는 연구 결과를 내놨다. 헬싱키대학교 연구팀은 건강한 남성 102명을 대상으로 6주간 ‘빈맨(Bean Man)’이라는 이름의 식단 연구..
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- ‘16kg 감량’ 홍현희, 달라진 비주얼… 가방에 ‘이것’..
- [25/09/22 10:40]
- 개그우먼 홍현희(43)가 한층 날렵해진 근황을 공개하며 다이어트 비법을 밝혔다.지난 19일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 공개했다. 그는 “사실 처음에 필라테스를 10회 끊었었는데..
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- “항암 효과 제대로”… 밥 지을 때 소주 넣으라던데, 얼..
- [25/09/22 05:30]
- 흰쌀밥에 다른 재료를 더하면 탄수화물을 적게 먹는 효과를 누리면서도 식이섬유나 항산화 성분 등 추가하는 재료의 영양소까지 보완할 수 있다. 세브란스병원 김우정 영양팀장은 과거 헬스조선과의 인터뷰에서 "우리..
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- ‘이 음료’ 한 잔, 밥 한 공기 칼로리… 콩팥 결석도 유..
- [25/09/22 01:01]
- 버블티는 우유와 홍차·녹차·우롱차 등 차를 혼합한 음료에 타피오카 펄을 넣어 만든다. 특유의 달고 쫀득쫀득한 식감 덕분에 좋아하는 사람이 많다. 그러나 자주 먹는 것은 좋지 않다. 혈관과 콩팥 등에 무리를 줄..
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- “매일 먹어도 좋아” 면역력 쑥 올려주는 ‘항암 음식’..
- [25/09/22 00:30]
- 우리 면역력의 근간이 되는 것이 바로 음식이다. 좋은 음식을 균형 있게 먹어야 면역세포가 제 기능을 잘 수행한다. 암 환자들을 치료하고 있는 대암클리닉 이병욱 원장은 '면역습관' 책을 통해, 매일 먹으면 좋은 '..
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- 굳은살, 뜯어내면 더 생기네… 갈고 나서 ‘이것’ 하자
- [25/09/21 16:03]
- 보기 싫어서 굳은살을 억지로 뗐는데, 그 자리에 더 큰 굳은살이 생기곤 한다. 무작정 떼는 건 올바른 관리 방법이 아니다. 부드럽게 갈아낸 다음 ‘보습’을 잊지 말아야 한다.굳은살은 피부가 만들어낸 일종의 갑옷..
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- 대하 먹을 때 ‘이것’ 곁들이라고? “영양 균형 딱 맞아..
- [25/09/21 12:03]
- 하늘은 높고 입맛은 살찌는 계절, 가을에 가장 사랑받는 별미 중 하나가 바로 ‘대하’다. 9월부터 12월까지가 제철인 대하는 크기가 크고 살이 통통해 찜·구이·튀김 등 어떤 요리로 즐겨도 맛이 좋다. 게다가 새우..
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- “의외로 살찌우는 주범” 고소영도 놀란 ‘이 음식’, ..
- [25/09/21 11:00]
- 배우 고소영(52)이 살을 찌운 의외의 주범으로 과일을 꼽았다.지난 12일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 지인들과 식사를 마치고 후식으로 과일을 먹는 모습을 공개했다. 고소영은 “식후에 과일을 매일 먹냐”는 ..
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