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- 오키나와 장수 비결 ‘하라하치부’를 아세요?
- [25/12/07 05:03]
- 건강하게 오래 사는 ‘무병장수’는 모든 인간의 소망이다. 최근 미국의 유명 의사가 건강과 장수에 도움이 되는 식습관을 소개했다. 지난달 27일 건강 팟캐스트 ‘The Dr. Hyman Show’의 진행자이자 가정의학과 의..
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- 다크서클 없애고 싶을 때, ‘이 방법’ 쓰면 효과적… 뭐..
- [25/12/06 20:00]
- 눈 밑이 짙게 그늘져 보이는 다크서클은 피로해 보인다는 인상을 줘 신경 쓰이기 쉽다. 잠을 충분히 자더라도 쉽게 사라지지 않는 경우가 많아 고민하는 사람들도 적지 않다. 다크서클이 생기는 다양한 원인과 관리 ..
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- 깻잎? 미나리? 명이나물? 삼겹살 먹을 때 최고의 선택은..
- [25/12/06 19:00]
- 삼겹살을 먹을 땐 명이나물, 미나리 그리고 깻잎이, 소 스테이크는 구운 아스파라거스 등이 함께 곁들여 나온다. 그 이유는 함께 먹었을 때 ‘맛이 좋아서’만은 아니다. 먹는 사람의 건강까지 고려한 궁합이다.◇깻..
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- 전 세계서 ‘K-뷰티’ 뜨는데… 정작 국내 여드름 환자는..
- [25/12/06 12:00]
- 우리나라 화장품 업계가 전에 없던 호황을 누리고 있다. 지난해 역대 최고 수출액인 102억 달러를 돌파했다. 시장조사업체 닐슨 IQ 분석에 따르면 올해 미국내 매출은 작년보다 무려 37% 급증할 것으로 전망됐다. 'K..
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- 우유에 ‘이것’ 넣어 마셨더니… 면역력 증진, 피로 해..
- [25/12/06 07:00]
- 칼슘이 풍부한 우유는 뼈 건강에 도움이 되는 대표 식품이다. 여기에 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질 등 필수 영양소도 골고루 들어 있다. 우유는 단독으로 마셔도 좋지만, 특정 식재료와 함께 섭취하면 건강 효과가..
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- 해장하려 먹은 ‘이 음식’, 되레 肝에 부담 줄 수도… ..
- [25/12/06 06:02]
- 술 마신 다음 날 가장 먼저 떠올리는 해장 음식이 라면이다. 뜨겁고 자극적인 국물이 일시적으로 속을 풀어주는 것 같아 아침 대용으로 라면을 찾는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 이러한 습관이 간과 위 건강에 부..
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- “몸에 좋고 부드러워” 김정난, 실신 후 ‘이 음식’ 먹..
- [25/12/06 05:00]
- 지난 3일 유튜브 채널 ‘김정난’에는 ‘“황천길 건널 뻔” 김정난 죽을 고비 넘겼던 그날의 이야기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 김정난은 최근 미주신경성 실신으로 쓰러지면서 턱을 다친 이후, 건..
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- “아플 땐 잘 먹어야 낫는다” 감기 회복 돕는 음식, 뭘..
- [25/12/05 16:00]
- 날씨가 추워지면 감기와 독감 같은 호흡기 감염이 늘어난다. 낮은 온도에서는 바이러스가 오래 살아남고, 코와 목 점막이 건조해지며 방어력도 약해지기 때문이다. 감염 후 회복을 빠르게 하려면 면역 반응을 돕는 영..
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- "겨울 방어, 맛도 좋은데 영양도 훌륭" 한의학적 관점에..
- [25/12/05 09:44]
- 방어는 고소한 맛과 풍부한 영양으로 겨울철 많은 이들에게 사랑 받는 제철 생선이다. 단백질, 오메가3 지방산, 철분, 칼슘 등 다양한 미네랄이 고르게 함유돼 있어 영양학적으로 도움이 되는 음식이다. 한의학적으로..
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- “약보다 더 효과적” 기침 빨리 멈추려면 물에 ‘이것’..
- [25/12/05 09:00]
- 날씨가 추워지며 독감과 기침에 시달리는 사람이 많다. 특히 밤만 되면 기침이 더 심해져 잠을 설치기 쉽다. 이때 꿀을 물에 한 숟갈 타 마시면 기침을 완화하는 데 도움이 된다.꿀은 기침을 진정시키는 효과가 있가..
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