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- “몸매 비결인가” 한고은, ‘이 음식’에 푹 빠졌다는데..
- [26/04/24 11:10]
- 배우 한고은(51)이 최근 푹 빠진 음식을 소개했다. 지난 23일 한고은은 자신의 유튜브 채널에 백화점 식품관을 찾아 장을 보는 영상을 공개했다. 이날 영상에서 한고은은 가장 먼저 과일과 채소 코너를 찾았다. 그는..
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- 더워지는 날씨, 시원한 ‘붓카케 우동’ 어때요?[밀당36..
- [26/04/24 09:00]
- 붓카케 우동은 뜨거운 물에 면을 데친 후 냉수로 잘 씻어내 차갑게 먹는 음식입니다. 따뜻한 우동처럼 국물을 넉넉히 붓지 않고 소스를 자작하게 끼얹어 먹는 종류로, 혈관 건강을 위해 염분 조절이 필수인 당뇨병 환..
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- 봄 재채기 괴롭다면, ‘이 음료’ 마셔보자
- [26/04/24 06:20]
- 계절성 알레르기로 인한 재채기가 심할 땐 그것만큼 괴로운 것도 없다. 외신 ‘푸드앤와인(FOOD&WINE)’이 이럴 때 커피 대신 말차를 마셔보자고 권했다. 네이처 자매학술지 ‘식품 과학 저널(NPJ S..
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- 심혈관 지키는 음식 조합… 사과식초와 ‘이것’ 함께 먹..
- [26/04/24 05:20]
- 음식에도 궁합이 있다. 최근 22일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스(verywellhealth)는 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 대표적인 식품 조합을 소개했다.▷비트 주스+치아씨드=비트 주스는 혈관 확장에 관여하는..
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- 아침에 ‘이것’ 먹으면, 혈당 안정… 뭐지?
- [26/04/24 05:00]
- 어떤 음식을 언제 먹느냐에 따라 몸이 받는 영향은 달라진다. 상황별 맞춤 식품 선택법에 대해 알아보자.◇바쁜 아침 시작할 때아침에는 단백질과 식이섬유가 충분한 식사를 챙기는 게 좋다. 아침 식사는 하루 대사 ..
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- “염증 쫙 빼준다”… 매일 마시면 좋은 ‘이 차’, 뭘까..
- [26/04/24 04:20]
- 강황차가 염증 완화와 심장 건강, 면역 기능 강화에 도움이 될 수 있다는 설명이 나왔다. 22일(현지 시각) 미국 건강전문지 헬스(Health)는 강황차의 주요 건강상 이점을 소개했다.▷수분 보충=충분한 수분 섭취는 배..
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- “췌장 혹사시킨다”… 내과 의사 경고한 ‘이 음식’, ..
- [26/04/24 03:40]
- 췌장은 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 기관으로, 음식 소화와 혈당 조절에 핵심적인 역할을 한다. 평소 생활습관이 췌장 건강에 큰 영향을 미치는 만큼 췌장에 부담을 주는 습관은 줄이고 췌장을 보호하는 습..
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- “매일 먹었는데 간 망치고 있었네”… 의사가 경고한 ‘..
- [26/04/24 02:20]
- 간은 해독과 영양 대사를 담당하는 핵심 기관으로, 기능이 떨어지면 단백질 합성이 저하되고 부종이나 단백뇨 등 이상 증상이 생길 수 있다. 영상의학과 전문의 이원경 원장은 유튜브 채널 ‘암 찾는 의사 이원경’을..
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- 알 차오른 주꾸미… ‘이렇게’ 먹어야 피로 해소 제대로..
- [26/04/23 17:50]
- 4월이 되면 제철을 맞는 식재료 중 하나가 주꾸미다. 봄철에는 알이 차오르면서 식감이 한층 쫄깃해지고 풍미도 깊어져 많은 이들이 찾는다. 제철에 즐기면 맛뿐 아니라 영양까지 챙길 수 있는 주꾸미의 효능을 알아..
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- 생으로 먹으면 손해… ‘익혀야 좋은’ 채소 7가지
- [26/04/23 16:10]
- 채소는 생으로 먹는 것이 가장 건강하다고 알려졌지만, 일부 채소는 익혀 먹을 때 오히려 영양소 흡수율이 높아진다. 조리 과정에서 채소의 세포벽이 부드러워지면서 비타민과 항산화 성분이 몸에 더 잘 흡수되기 때..
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