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- “몸속 염증 없애는 쉬운 방법” 끓는 물에 ‘이것’ 10..
- [26/03/02 16:30]
- 체내 염증은 급성 염증과 만성 염증으로 나뉜다. 급성 염증은 보통 3~4주가 지나면 자연스럽게 사라지지만, 염증 원인이 오랫동안 해결되지 않으면 만성 염증으로 진행될 수 있다. 만성 염증은 세포 노화를 촉진해 신..
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- “몸에 좋은 것 아녔어?” 고소영이 밥에 넣은 ‘이것’..
- [26/03/02 01:00]
- 배우 고소영(53)이 건강을 위해 잡곡밥용 재료를 구매했다.최근 고소영은 자신의 유튜브 채널에 전통시장을 찾은 모습을 공개했다. 이날 영상에서 고소영은 잡곡밥용 곡물을 구매했다. 찰현미, 영양쌀(흑미에서 겉은..
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- “당뇨 있어도 괜찮아” 하버드서 권했다는 과일 3가지,..
- [26/03/02 00:01]
- 과일은 흔히 당뇨병 환자가 피해야 할 식품으로 여겨진다. 하지만 일부 과일은 비타민과 항산화 성분이 집약된 영양의 보고다. 당뇨는 인슐린 기능 저하뿐 아니라 혈관 내 활성산소와 염증, 대사 이상이 함께 작용하..
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- “지질 개선하고, 살 빼준다” 심혈관 건강 돕는 ‘의외..
- [26/03/01 09:00]
- 피칸이 심혈관 건강을 개선하고 전반적인 식단의 질을 높이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이공과대 영양연구센터 연구팀은 2000년부터 2025년까지 발표된 52건의 임상 시험 및 연구를 바탕으로..
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- “혈압·치매 다 잡는다” 중년부터 실천하면 좋은 식사..
- [26/03/01 06:20]
- 중년기에 건강한 식습관을 유지하면 노년기 인지 기능 저하 위험을 최대 41%까지 낮출 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 특히 고혈압 예방을 목표로 한 'DASH 식단'이 뇌 건강 보호에 가장 효과적인 것으로 나타..
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- “혈당 잡고 다이어트에 효과” 아리아나 그란데, ‘이 ..
- [26/03/01 05:00]
- 팝 가수 아리아나 그란데(32)가 평소 즐겨 먹는 식품을 공개했다. 아리아나 그란데는 지난해 팟캐스트 ‘스마트레스’에 출연해 가장 좋아하는 요리로 구운 버섯을 곁들인 파스타를 꼽았다. 엄격한 채식주의자로 알려..
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- “공복혈당 개선된다” 강주은, ‘이 채소’ 껍질째 먹던..
- [26/03/01 04:00]
- 방송인 강주은(55)이 감자를 껍질째 활용하는 요리를 선보였다. 지난 25일 강주은이 개인 유튜브 채널을 통해 '포테이토 스킨' 레시피를 공개했다. 포테이토 스킨은 익힌 감자의 속을 일부 파내고 치즈, 사워크림, 베..
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- “먹어도 체중 걱정 없어” 32kg 감량 홍지민, 짜장면에..
- [26/03/01 01:00]
- 32kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 뮤지컬 배우 홍지민(52)이 초간단 다이어트 짜장면 레시피를 공개했다.최근 유튜브 채널 ‘지금당장 홍지민’에서 홍지민은 ‘다이어트 중 짜장면이 너무 먹고 싶은 날, 죄책감 덜..
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- “아침에 이것 한 잔”… 췌장 건강 돕는 음료 3가지, 뭘..
- [26/03/01 00:01]
- 당뇨병과 췌장암은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 당뇨병은 췌장암의 위험 요인으로 작용할 수 있고, 반대로 췌장암으로 인해 당뇨병이 진단되는 경우도 있다. 그렇다면 혈당 관리와 함께 췌장 건강을 지키는 음료는 없..
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- 장 건강 위해 ‘통조림’을 먹어라? 뜻밖의 추천 식품 봤..
- [26/02/28 23:00]
- '신선 식품이 무조건 가장 건강하다'는 통념과 달리, 특정 식품은 통조림 형태일 때 장 건강과 영양소 섭취 면에서 더 큰 이점을 제공할 수 있다. 지난 22일(현지시각) 외신 데일리 메일은 킹스 칼리지 런던의 영양학..
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