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- “복부지방 줄이는 식품” 황정음, ‘이것’ 즐겨 먹는다..
- [26/05/27 13:40]
- 배우 황정음(41)이 평소 즐겨 먹는 음식을 소개했다.지난 26일 황정음은 자신의 유튜브 채널에서 냉장고에 든 음식을 소개했다. 그는 “평소에 요거트를 즐겨 먹는다”며 애정하는 요거트를 보여줬다. 또 요거트에 꿀..
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- 스무디에 ‘이것’ 넣으면 영양 손실… 뭐야?
- [26/05/27 13:20]
- 스무디에 바나나를 함께 갈아 마실 경우 오히려 다른 과일의 영양 가치를 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 데이비스캠퍼스 영양학부 자비에 오타비아니 박사 연구팀은 과일을 섞어 갈아 마..
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- 혈압 걱정인 사람, 상큼한 ‘이것’ 꾸준히 마셔라… 뭘..
- [26/05/27 12:00]
- 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태로, 뚜렷한 증상 없이 혈관 건강을 악화해 ‘침묵의 살인자’라고도 불린다. 심근경색과 뇌졸중 등 심혈관질환 위험을 높일 수 있어 꾸준한 관리가 중요하다. 혈압은 생활 습관..
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- 심은경 ‘매일 3잔’ 마신다는 음료… 뭐야?
- [26/05/27 11:40]
- 배우 심은경(31)이 커피를 즐겨 마신다고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘Harper’s BAZAAR Korea’에서 심은경은 “아이스 라테를 좋아한다”며 “커피를 하루 2~3잔씩 먹어야 생활할 수 있다”고 말했다. 이어 그..
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- “늘씬한 비결 있었네” 고소영, ‘이것’ 안 먹는다는데..
- [26/05/27 11:00]
- 배우 고소영(53)이 평소 먹지 않는 음식을 공개했다.지난 26일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 “평소에 잘 붓지 않는 편이다”라며 “요즘에는 관리하느라 밤에 먹는 간식도 다 끊었다”고 말했다. 또 평소 케첩과..
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- “달걀만큼 단백질 많아” 아침에 먹으면 좋은 음식, 뭘..
- [26/05/27 07:40]
- 아침에 단백질을 섭취하면 포만감을 줘 과식을 막고, 혈당이 급격히 오르지 않도록 한다. 근육 발달에도 도움이 된다. 단백질 합성 반응이 활발한 아침에 단백질을 섭취하면 근육 관련 지표가 개선된다는 일본 연구 ..
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- 치즈 녹여서? 그냥? 장내 환경에 좋은 섭취법은…
- [26/05/27 05:40]
- 체다 치즈를 고체 상태로 섭취하면 장내 미생물군에 긍정적인 영향을 미치지만 녹여서 섭취하면 장 건강에 좋지 않다는 분석이 나왔다.아일랜드 더블린대 연구팀이 69명을 대상으로 유제품 섭취 형태(녹지 않은 상태..
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- “기름 둘러 쪄 드세요” 콜레스테롤 줄이는 데 도움되는..
- [26/05/27 05:00]
- 여름 제철 채소인 가지가 콜레스테롤 관리와 심혈관 건강에 도움이 되는 식품으로 주목받고 있다. 최근 프랑스 공인 영양사 클라라 르두 모르방은 건강 전문지 ‘상테(Sant
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- 달걀, ‘이렇게’ 익혀야 단백질 흡수 잘 된다
- [26/05/27 03:40]
- 달걀은 대표적인 고단백 식품이지만, 어떻게 익혀 먹느냐에 따라 단백질 흡수율과 소화 정도가 달라진다. 건강과 위생을 생각한다면 완전히 익혀 먹어보자.◇완숙, 단백질 흡수율 높아져 완숙 달걀프라이를 먹으..
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- “혈관에 염증 퍼진다”… 의사 경고 ‘이 음식’, 뭐야..
- [26/05/26 23:40]
- 한림대성심병원 순환기내과 이종영 교수가 혈관에 만성염증을 유발할 수 있는 음식을 소개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘김재원TV’에 출연한 이종영 교수는 만병의 주범인 혈액염증을 유발하는 최악의 음식으로 단 ..
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