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- “실컷 먹어도 살 안 찌는 음식”… 윤혜진 추천, 뭘까?
- [26/04/04 06:00]
- 배우 엄태웅의 아내이자 방송인 윤혜진(45)이 살이 찌지 않는 음식을 소개했다.지난 2일 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에 ‘봄 기운 충전한 요즘 집밥 일상’을 담은 영상을 게재했다. 이날 영상에서 한 포장마차를 찾..
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- “혈당 덜 올리고 살 덜 찌워”… 빵 끊기 어려울 때 ‘..
- [26/04/04 05:01]
- 빵은 대표적인 고탄수화물 식품으로, 체중과 혈당 관리 중인 사람에게 ‘금기의 음식’으로 여겨지곤 한다. 하지만 최근에는 빵을 무조건 끊기보다, 몸에 미치는 영향을 조절하며 섭취하는 방법에 대한 관심이 높아지..
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- “라면보다 안 좋아”… 췌장 혹사하는 음식 3가지, 뭘까..
- [26/04/04 04:02]
- 무심코 매일 먹는 음식이 췌장을 혹사시키는 원인이 될 수 있다. 특히 일부 음식은 라면보다 더 위험할 수 있다. 이에 어떤 음식이 해당하는지 에이치플러스 양지병원 내분비내과 윤태관 전문의와 함께 살펴봤다.▶액..
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- “혈당 순식간에 튄다”… 당뇨 전단계 환자 피해야 할 ..
- [26/04/04 03:01]
- 당뇨 전단계는 당뇨병을 진단할 만큼은 아니지만, 정상보다 혈당이 높아 ‘당뇨병 고위험군’에 속하는 상태를 말한다. 전 세계적으로 당뇨병 환자는 빠르게 늘고 있다. 2024년 약 5억8900만 명에서 2050년 8억5300만..
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- ‘30kg 감량’ 미자, “무조건 살찐다” 경고한 음식… ..
- [26/04/04 02:00]
- 과거 30kg 감량에 성공한 개그우먼 미자(40)가 야식을 주의해야 한다고 경고했다.최근 미자는 자신의 인스타그램에 “잘못된 다이어트는 부작용만 남긴다”며 “20살 때는 생으로 굶었는데, 그때 사진을 보면 20대에..
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- “나쁜 균 없애줘” 윤미라, 밤에 ‘이것’ 물 타 마시던..
- [26/04/04 00:01]
- 배우 윤미라(74)가 자신만의 나이트 루틴을 공개했다.지난 2일 윤미라는 자신의 유튜브 채널에 ‘50년 만에 최초 공개하는 은밀한 나이트 루틴’을 담은 영상을 게재했다. 이날 영상에서 윤미라는 “하루를 정리할 때..
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- "뇌 망가뜨리는 중"… 오늘도 먹은 '이 음식', ..
- [26/04/04 00:01]
- 우리가 먹는 음식은 소화 기관 뿐 아니라 뇌에도 영향을 준다. 신경 세포를 보호하고 기억력을 강화하는 식품이 있는가 하면, 정반대의 효과를 내는 것도 있다. 미국 공인 영양사이자 네바다대 라스베이거스 캠퍼스의..
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- “살 빼려고 먹었는데”… 두부 매일 먹으면 안 되는 사..
- [26/04/03 21:30]
- 두부와 두유는 열량이 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에 도움이 되는 음식으로 언급되지만, 일부 사람에게는 건강 악화 요인으로 작용할 수 있다.지난 2일 신경과 전문의이자 기능의학 인증의인 정하늘 과장이 유튜브..
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- “우주에서 커피 타임” 아르테미스 2호, 189개 메뉴 싣..
- [26/04/03 19:01]
- 54년 만의 유인 달 비행에 나선 아르테미스 2호가 ‘우주 식단’으로도 주목받고 있다. 총 189개의 메뉴가 준비됐는데, 이는 단순한 기내식이 아니라 극한 환경에서 우주비행사의 생존과 건강을 유지하기 위해 정밀하..
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- 근육통 줄이려면 운동 전 ‘이것’ 마셔라
- [26/04/03 15:50]
- 운동 뒤 찾아오는 근육통이 걱정이라면 운동 시작 한 시간 반 전에 꿀물을 타 마시자. 이란 시라즈대 연구진은 평균 5년 정도 웨이트트레이닝 경험이 있는 여성 16명을 대상으로 한쪽에는 꿀 70g을 물 250mL에 탄 음..
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