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- 달걀 속 하얀 끈, 알고 보면 ‘이 영양소’ 보고라는데?
- [26/01/23 04:30]
- 달걀 속 알끈은 여러 오해와 다르게 양질의 단백질 덩어리로 몸에 좋다. 알끈은 달걀을 깨뜨렸을 때 보이는 하얗고 길쭉한 끈이다. 알끈은 달걀의 노른자가 껍데기 중심에 안정적으로 위치하도록 고정하는 역할이다...
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- “노화 늦추는 식단” 이영애, 아침에 ‘이것’ 먹던데…..
- [26/01/23 04:00]
- 배우 이영애(54)가 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 21일 이영애는 자신의 인스타그램에 “Morning’이라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 아침 식사를 준비 중인 이영애의 모습이 담..
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- “부자들은 안 먹는다”… 셰프들이 밝힌 ‘이 음식’, ..
- [26/01/23 00:01]
- 천문학적인 수입을 올리는 운동선수와 할리우드 스타, 고액 자산가들의 식단에는 단백질 바나 저지방 제품이 오르지 않는다는 전문가 의견이 나왔다.20일(현지 시각) 미국 폭스뉴스에 따르면, NBA(미국 프로농구) 수..
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- 추우니 생각나는 뜨끈한 국밥 한 그릇, 고혈압 환자는 ‘..
- [26/01/22 23:40]
- 체감온도가 영하 20도까지 떨어지는 맹추위가 이어지고 있다. 추위로 굳었던 몸과 마음을 녹이기 위해 뜨거운 국물 음식을 찾는 사람이 많지만 건강을 생각한다면 과도한 섭취는 피하는 게 좋다.◇높은 나트륨 함량,..
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- 냉장고에 넣어두고 틈틈이 꺼내 먹으면 좋은, ‘살 덜 찌..
- [26/01/22 23:20]
- 누구나 한 번쯤 허기질 때 냉장고를 들여다본 경험이 있을 것이다. 냉장고에 몇몇 식재료를 채워두면 언제든 열량, 건강 부담 없이 골라 먹을 수 있다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘냉장고에 상시 보..
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- “비싼데 왜 버려?” 의외로 소고기보다 단백질 많은 식..
- [26/01/22 22:20]
- 모델 스테파니 미초바(34)가 냉장고 정리 중 발견한 황태포를 버리려고 해 주변을 놀라게 했다.지난 21일 미초바는 자신의 유튜브 채널에서 새해를 맞아 냉장고 대청소를 하는 모습을 보여줬다. 미초바는 냉장실 정리..
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- 식이섬유, 50년 만에 ‘필수 영양소’ 될까… 하루 ‘이..
- [26/01/22 20:40]
- 식이섬유가 국제적인 ‘필수 영양소’로 분류돼야 한다는 주장이 나왔다. 새로운 필수 영양소 제안은 50여 년 만이다.필수 영양소는 생명 유지를 위해 꼭 필요한 영양소를 말하며 탄수화물, 단백질, 지방이 3대 필수..
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- ‘이 채소’ 의외로 생으로 먹으면 좋다던데, 뭐지?
- [26/01/22 20:00]
- 같은 채소라도 먹는 방식에 따라 영양 흡수율이 크게 달라진다. 생으로 먹어야 영양소를 더 많이 섭취할 수 있음에도 매번 끓는 물에 익히거나 센 불에 볶아서 먹는 경우가 적지 않다. 반대로 생으로 먹어 독성이나 ..
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- “단백질 보충에 최고” 김민경, ‘최강록 레시피’ 추천..
- [26/01/22 16:52]
- 개그우먼 김민경(44)이 ‘최강록 라면’ 레시피를 소개했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘민경장군’에서 김민경은 ‘흑백요리사2 최종 우승자가 극찬한 라면 레시피’를 소개했다. 이날 김민경은 최강록이 달걀 라면을 ..
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- “순식간에 곰팡이 퍼진다”… 귤, ‘이곳’에서 당장 꺼..
- [26/01/22 11:37]
- 귤은 겨울의 대표적인 과일 중 하나다. 봉지나 박스째로 보관하고 먹는 경우가 많은데, 자칫하면 곰팡이가 빨리 생길 수 있다. 어떻게 해야 귤을 더 맛있게, 오래 보관할 수 있을까?귤을 상자나 봉지에 여러 개씩 보..
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