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‘혈당 스파이크’ 불러… 아침에 먹으면 안 좋은 음식은..

[25/09/06 07:04]

아침 식사는 하루 전체의 대사활동을 좌우한다. 밤사이 길어진 공복 이후 처음으로 에너지를 공급하는 식사인 만큼 무엇을 먹느냐가 대사 흐름을 바꾼다. 이렇듯 혈당이 낮아진 상태에서 음식이 들어오면 평소보다 빠..
12살 소년, ‘이것’ 씹었을 뿐인데 가슴 통증에 불안 호..

[25/09/06 01:00]

영국의 한 10대 소년이 복싱 선수 타이슨 퓨리의 브랜드 ‘퓨로시티’ 카페인 껌을 과다 섭취해 병원으로 긴급 이송되는 사건이 발생했다.지난 3일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 윌트셔주 스윈던에 ..
“어지럽고 가려워” 요즘 인기인 ‘말차’ 마시고 고통..

[25/09/05 14:50]

항산화 효과와 체중 감량 등의 효과로 ‘수퍼푸드’로 불리며 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 말차를 과도하게 섭취해 빈혈 증상을 겪었다는 사연이 화제다.지난 3일(현지 시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국..
‘철분의 왕’ 아니라고? 한 화학자의 실수로 바뀐 시금..

[25/09/05 09:00]

'철분의 왕, 시금치.' 누구나 한 번쯤은 들어봤을 법한 이 문구는 틀렸다. 실제 시금치 철분 함량은 그리 특별하지 않다. 오히려 콩에 시금치의 두 배 버금가는 철분이 들어있을 정도다. 도대체 이 명성은 어쩌다 이..
한 입에 쏙! 건강하고 부드러운 맛, ‘방울토마토 미트볼..

[25/09/05 08:40]

미트볼은 다진 고기를 동그랗게 굴려 양념한 뒤 튀겨 만드는 음식입니다. 밥반찬으로도 파스타나 샌드위치 속 재료로 넣어 먹어도 잘 어울리는 만능 요리인데요. 그런데 과도한 적색육 섭취는 만성 염증, 비만을 일으..
“40일만, 28kg 감량” 진서연… 아침에 ‘이것’ 먹으면..

[25/09/05 07:00]

배우 진서연(42)이 다이어트에 도움이 되는 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 4일 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘 아침밥. 고구마 달걀 토마토”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개..
건강 생각해 ‘이것’ 든 음식 골랐는데… “뇌 빠르게 ..

[25/09/05 06:30]

일부 인공감미료가 인지기능을 저하시켜 장기적인 뇌 건강에 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 상파울루대 연구팀이 평균 연령 52세 1만2772명을 약 8년간 추적 관찰해 인공감미료 섭취가 뇌 기능에 미..
“피부 진짜 좋다” 모델 신현지, 꿀피부 비결 공개… ‘..

[25/09/05 06:01]

모델 신현지(29)가 매년 실천하는 피부 관리법을 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 화보 촬영 일정을 소화하는 신현지의 모습이 나왔다. 이날 신현지는 “피부가 진짜 좋은데 관리 비결이 뭐냐”..
“흰쌀밥만이 문제 아냐”… 그동안 몰랐던 ‘혈당 높이..

[25/09/04 22:30]

혈당은 우리 몸의 에너지 대사와 직결돼 건강 관리에서 중요한 지표다. ‘혈당 스파이크’라 불리는 급격한 혈당 변동이 반복되면 췌장에 무리가 가고, 당뇨병이나 심혈관질환 위험으로 이어질 수 있다. 흔히 흰쌀밥..
“안 마시는 아이들 없던데”… 영국서는 판매 금지 돌입..

[25/09/04 14:37]

영국 정부가 청소년 건강을 지키기 위해 16세 미만을 대상으로 고카페인 에너지 음료 판매를 금지하는 법안을 추진한다.지난 2일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 영국 보건부가 리터당 카페인 150mg ..

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