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- 음식 씹기 어려워 살까지 빠졌다면… 조리법을 바꿔보세..
- [19/05/31 13:51]
- 식품의약품안전처가 30일 ‘저작 및 연하곤란자를 위한 조리법 안내’ 책자를 배포했다. 책자를 통해 저작·연하곤란의 발생 원인과 해당 환자들을 위한 조리법을 살펴봤다.◇저작·연하곤란, 왜 위험한가저작 곤란은..
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- 프로바이오틱스, 어느 음식에 많을까?
- [19/05/30 17:48]
- 프로바이오틱스에 대한 관심이 꾸준하다.프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'이라는 뜻이다. 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄인다. 플레인 요거트가 대표적인 프로바이오틱스 식품..
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- 커피 마시면 잠 안 온다는 사람, 이유가 뭘까?
- [19/05/30 17:16]
- 커피를 마신 날엔 잠들기 어렵다는 사람이 있다. 반면 커피를 마셔도 잠드는 데 아무런 지장이 없다는 사람도 있다. 왜 이런 차이가 나는 걸까?
유전적으로 카페인에 대한 민감도가 다르기 때문이다. 전문가들에 따르..
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- 살 빼주고 혈당 낮추는 일석이조 '양파 다이어트..
- [19/05/30 17:09]
- 양파는 다이어트 식품 제격이다. 올 여름을 위한 다이어트를 계획 중이라면 양파를 먹어보자.
양파가 다이어트 효과를 내는 이유는 퀘르세틴이라는 항산화 영양소 덕분인데, 퀘르세틴은 중성지방과 콜레스테롤 등 체..
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- '대상포진'도 가족력…엄마가 대상포진 걸리면 ..
- [19/05/30 15:56]
- 따뜻해진 날씨에 어린 자녀들을 위한 나들이를 계획하는 가족들도 있고, 부모님과 함께 해외여행을 계획하는 자녀들도 많다. 하지만 이런 행복한 시간도 가족들의 건강이 우선되어야 가능한 일이다. 가족들의 건강 관..
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- 간식도 밥만큼 중요… 고령자는 치즈, 살 쪘으면?
- [19/05/30 14:23]
- 식사 후 서너 시간이 지나면 출출함이 느껴진다. 이때 아무 음식이나 먹기보다는 자신의 건강 상태에 맞는 '건강 간식'을 섭취해보자. 잘 먹은 간식이 영양을 보충해주고 건강을 지켜준다.◇청소년샌드위치 반쪽..
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- 여름 채소가 지친 몸 달래… 오이는 하얀 것, 수박은 선..
- [19/05/30 13:15]
- 여름이 코앞으로 다가왔다. 무더운 여름철, 신선한 채소 섭취는 더위로 지친 몸을 관리하는 데 도움 된다. 여름에 자주 즐기는 채소는 어떻게 골라야 하는지 살펴봤다.◇오이우리가 가장 흔히 즐기는 기다란 모양의 ..
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- 정수리가 휑~ 여성 탈모 극복에도 藥이 중요
- [19/05/30 10:14]
- 모발에도 수명이 있어서 끊임없이 빠지고 새로 난다. 하루에 50개~100개 정도 빠지는 것은 정상이다. 그러나 자고 나서 혹은 머리를 감을 때 모발이 100개 이상 빠질 때, 머리숱이 적어지거나 모발이 있어야할 부위에..
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- 수분 보충의 계절… 밍밍한 물 대신 '이색차' 마..
- [19/05/30 07:10]
- 수분 보충을 잘 해야 하는 계절이다. 아무 맛 없는 물을 챙겨 마시는 게 괴롭다면 '차'를 마시자. 건강 상태별 추천 차를 소개한다.▷스트레스 쌓일 때 '쥬니퍼베리'=그리스, 로마 등지에서 오래 전부터 사용해온 식..
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- 아몬드·호두가 건강식품? 보관 잘못하면 오히려 毒
- [19/05/29 17:23]
- 견과류 속 지방은 대부분 불포화지방산이다. 적당히 먹으면 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 예방에 도움이 된다. 하지만 보관을 잘못하면 오히려 독이 될 수 있다.견과류는 온도와 습도가 높은 여름철에는 보관에 특히..
