-
- 빵에 ‘이것’ 발라 먹는 습관, 중년 이후부턴 더 위험
- [26/03/31 06:00]
- 나이가 들수록 소화 효소와 위산 분비가 줄고 장운동이 느려지면서 전반적인 소화 기능이 떨어진다. 여기에 근육량 감소까지 겹치면 포도당 처리 능력이 낮아지고 인슐린 저항성이 증가해 같은 양을 먹어도 지방으로..
-
- “하루 한 숟갈로 끝”… 뱃살 쏙 빼주고 혈관 살리는 ‘..
- [26/03/31 05:40]
- 체중 감량부터 암 예방, 심장 건강까지 도움을 줄 수 있는 ‘저가 수퍼푸드’로 호박씨와 치아씨드가 주목받고 있다.24일(현지 시각) 영국 데일리메일에 따르면 영양학자들은 단백질과 불포화지방, 각종 미네랄이 풍..
-
- “굶어도 안 빠지던 뱃살”… 50대 이후 효과 보는 ‘아..
- [26/03/31 05:00]
- 50세가 넘으면 호르몬 변화와 근육량 감소, 신진대사 저하로 복부 지방이 쉽게 쌓이고 빼기도 어려워진다. 공인 스포츠 영양사 타라 콜링우드는 미국 건강매체 잇디스낫댓에서 “특정 음식 하나가 뱃살을 빼는 것은 ..
-
- 물에 ‘이것’ 한 숟가락 타 마시면… 묵은 변 쏙 빠진다..
- [26/03/31 04:20]
- 한의사이자 ‘병원 없는 세상, 음식 치료로 만든다’ 등 여러 건강 서적을 집필한 상형철 원장이 변비 해소 비법을 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 상형철 원장은 ‘30분 만에 쾌변하는 식전..
-
- “설탕보다 위험”… 의사가 꼽은 ‘혈당 폭발 음식’, ..
- [26/03/31 03:40]
- 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수가 혈당이 폭발할 수 있는 음식을 소개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘건강의 신’에 출연한 안철우 교수는 “호르몬 질환은 다 생활 습관으로 생기는 병”이라며 “어떻게 생..
-
- “간 망가뜨릴 수도”… ‘다이어트 필수품’의 배신
- [26/03/30 20:00]
- 닭가슴살은 다이어트의 단골 메뉴다. 하지만 편의성 때문에 훈제 닭가슴살 등 가공 제품을 과도하게 먹으면 간과 신장에 부담을 줄 우려가 있다. 삶은 닭가슴살 100g에는 단백질 22.97g, 지방 0.97g이 들었다. 이렇듯..
-
- “살 빠지는 음식” 16kg 감량 한혜연, ‘이 음식’ 잔뜩..
- [26/03/30 19:00]
- 16kg 감량 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 여전히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 29일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “야채 많이”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 한혜연..
-
- “아침에 한 스푼 꼭 먹어” 솔라, 체중 관리 돕는 ‘이..
- [26/03/30 16:16]
- 그룹 마마무의 멤버 솔라(35)가 자신의 아침 루틴을 공개했다.지난 26일 솔라는 자신의 유튜브 채널을 통해 “허리를 다쳐 건강을 위해 다이어트를 꾸준히 하고 있다”며 “식단 관리는 따로 하지 않지만, 아침에 일..
-
- 껍질 벗기는 순간부터 조직 손상… 마늘, ‘이럴 땐’ 버..
- [26/03/30 16:00]
- 마늘은 대부분의 한식 요리에 빠지지 않고 들어가는 식재료다. 한 번에 넉넉히 사두고 먹는 경우가 많지만, 보관 방법이 적절하지 않으면 쉽게 상할 수 있다. 마늘을 오래 두고 먹기 위한 올바른 보관법을 알아본다...
-
- “피부 비결 이거였나” 지수, 365일 ‘이것’ 바른다는..
- [26/03/30 14:34]
- 그룹 블랙핑크 멤버 지수(31)가 자신의 피부 관리법을 공개했다.지난 27일 유튜브 ‘Harper’s BAZAAR Korea’ 채널에서 지수는 고민 상담 콘텐츠를 진행했다. 그는 피부 관리법에 대해 “반신욕을 자주 하고, 보디로..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 [10/2043]
