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- 어린이 비타민 캔디 주의… 비타민 보충하려다 '당&..
- [19/01/18 11:21]
- 어린이 비타민캔디에 당이 많이 함유돼 있어 주의가 필요하다는 조사 결과가 나왔다. 한국소비자원이 어린이 비타민캔디 20개 제품의 영양성분 함량 시험을 실시한 결과를 17일 발표했다. 어린이 비타민캔디는 아이들..
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- 꿀, 생각지 못한 건강 효과 다양… '마누카꿀' ..
- [19/01/18 10:56]
- 꿀은 맛만 좋은 게 아니다. 생각지 못한 다양한 건강 효과를 낸다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 꿀이 도움이 되는데, 체내에 침투하는 바이러스나 세균을 제거하기 때문이다.꿀에는 대표적인 항바이러스, ..
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- 팥 아닌, 팥잎에도 항산화·당뇨 억제 성분 풍부
- [19/01/17 10:58]
- 팥잎에 항산화, 당뇨 억제 등의 효과가 있는 성분이 풍부한 것으로 나타났다.농촌진흥청은 농업유전자원센터가 보유한 한국 토종 팥 유전자원 223종의 종자와 잎을 분석한 결과를 16일 공개했다.연구에서는 이소플라..
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- 물, 더 마셔야 하는 사람 vs 덜 마셔야 하는 사람
- [19/01/17 08:00]
- 몸의 신진대사가 원활히 운영되려면 물이 꼭 필요하다. 실제 물이 부족하면 대사 작용이 더뎌지고 수분이 만성적으로 부족해지면 피로, 어지럼증, 소화불량, 변비, 집중력 저하 등이 나타날 수 있다. 이런 증상이 방..
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- 온종일 칼칼, 콜록콜록… 미세먼지 배출에 좋은 음식 7
- [19/01/14 15:14]
- 올겨울 들어 ‘삼한사미(三寒四微)’ 현상이 더욱 뚜렷해지고 있다. 삼한사미는 3일은 춥고 4일은 따뜻한 한반도의 전통적 겨울 날씨를 뜻하는 ‘삼한사온(三寒四溫)’에서 ‘온(溫)’자 대신 미세먼지의 ‘미(微)’..
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- 궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔?
- [19/01/14 14:12]
- 체중 감량이 목표인 사람은 여러 다이어트 식단을 고민하게 된다. 그런데 무작정 저칼로리 음식으로 구성하면 '하수'다. 궁합이 잘 맞는 음식과 그렇지 않은 음식을 알고 적절히 조합해 먹는 것이 건강에 좋다.◇단백..
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- 풀무원프로바이오틱, 유산균 음료 ‘식물성유산균 위&캡..
- [19/01/14 14:07]
- 유산균 3종과 위 건강에 좋다고 알려진 과채를 한 병에 담은 유산균 음료가 나왔다.풀무원건강생활의 유산균 전문 브랜드 풀무원프로바이오틱은 서양인보다 장이 긴 한국인에게 적합한 식물성유산균과 캡슐 유산균 등..
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- 몸에 좋은 커피는 따로 있다… '생두 추출물' 들..
- [19/01/14 10:33]
- 대한민국은 '커피 공화국'이라 불릴 정도로 커피 소비량이 많은 나라다. 관세청에 따르면 지난 2017년 국내 커피 시장 규모는 11조7400억원 정도이고, 매년 연평균 약 9%의 높은 성장률을 보이고 있다. 그런데 커피도..
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- 간헐적 단식 16kg 감량, "지방 성질이 바뀐다"… 실천법..
- [19/01/14 10:33]
- SBS 스페셜 '2019 끼니반란 1부'에서 간헐적 단식을 다뤄 화제가 되고 있다.방송에서는 지난 13일 간헐적 단식으로 체중 감량 효과를 본 사례자들을 소개했다. 사례자들은 일주일에 1~2회 16~24시간 단식을 하고, 일..
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- 기능별 맞춤형 오메가3… 어떤 걸 먹어볼까?
- [19/01/14 10:10]
- 오메가3지방산(이하 오메가3)는 세계보건기구, 미국심장학회, 캐나다보건성 등 해외 선진국 보건기구에서 섭취를 권장하고 있는 영양소다. 오메가3는 DHA와 EPA로 구성되는데 DHA는 뇌, 신경조직, 망막조직 등을 구성..
