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만병의 근원 내장비만… '가르시니아 커피'로 맛..

[20/09/16 04:31]

중년 이후 뱃살은 대부분 내장비만이 원인이다. 겉보기에 마른 체형에 배만 볼록 나온 사람은 내장비만인 경우가 많다. 내장을 둘러싼 지방세포가 과다해지면 인슐린 저항성이 높아져 혈당을 높인다. 또 혈전 생성으..
'카페빼빼 에디션' 1＋1 이벤트

[20/09/16 04:26]

가르시니아는 맛과 향이 풍부한 커피 한잔으로 섭취할 수 있다. 다이어트 커피 '카페빼빼 에디션'은 고품질의 아라비카 원두에 체지방을 감소시켜주는 가르시니아를 배합했다. 커피 본연의 맛과 향을 즐기면서 뱃살 ..
"산란일자 30일 지나도 신선"… 달걀 안전성 업그레이드

[20/09/15 09:57]

한국인이 많이 먹는 식품 16위 달걀(한국보건산업진흥원). 달걀은 한국인의 식탁에서 빠지지 않는다. 다만 살모넬라균 오염 등으로 인해 식중독을 유발하는 주요 식품이기도 해 안전성이 무엇보다 중요하다. 달걀의 ..
착한 기름 3가지, 더 건강하게 먹는 법

[20/09/15 06:30]

기름은 건강에 좋지 않다고 생각하는 경우가 있다. 하지만 식물에서 추출한 '식물성 기름'은 오히려 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 식물성 기름 중 대표적인 올리브유·포도씨유·카놀..
중년 남성 전립선 지키는 '의외의' 식품

[20/09/14 16:25]

중년 남성의 삶의 질을 떨어뜨리는 주요 요인 중 하나가 전립선 질환이다. 전립선암·전립선염·전립선비대증 등의 질환이 생기면 배뇨가 원활하지 않고 성 기능에도 문제가 생길 수 있다. 일상에 지장이 생기는 전립..
건강에 도움 되는 간식… 폐경 여성은 검정콩, 노인은?

[20/09/14 11:04]

코로나19로 집에 있는 시간이 길어지면서 틈틈이 간식을 먹는 경우가 늘었다. 간식은 잘못 먹으면 살이 쪄 비만할 수 있지만, 잘 먹으면 건강에 득이 되기도 한다. 나이·건강 상태에 따라 특히 도움이 되는 간식을 ..
[깐깐한 미식일기] 요리할 때 외는 주문, 사시스세소!

[20/09/11 10:06]

무미(無味)한 시대엔 조미료(調味料)가 필요하다. 외출, 모임, 대화가 합법적으로 제한되기도 하는 유례없는 시절에 일상은 곧잘 무미하다. 맛없는 일상에 우리는 팍팍, 있는 힘껏 조미료를 치며 살아야 한다. 그런데..
닭가슴살 말고… 홈트족에게 ‘딱’인 간식은?

[20/09/11 07:30]

코로나19 재확산으로 헬스클럽에 가기 어렵게 되면서 집에서 운동하는 ‘홈트족’ 이 증가하고 있다. 홈트를 통해 운동 효과를 높이려면 건강한 식단을 병행하는 것이 중요한데, 근 손실을 예방하고 빠른 근육의 생성..
알레르기의 계절이 다가온다… 필요한 준비책 3가지

[20/09/11 06:00]

가을엔 알레르기 비염을 주의할 필요가 있다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2019년 국내 알레르기 비염 환자는 일년 중 9·10월이 각각 123만5057명과 129만1636명으로 환자 수가 가장 많았다. 가을엔 알레르기 증상..
뼈 약하다면 '자두' 섭취 도움

[20/09/10 10:48]

나이 들수록 뼈 건강에 대한 중요성을 알게 되는 경우가 많다. 뼈는 지속적으로 생성과 파괴의 과정을 반복하는데, 노화하면 이 과정이 줄면서 골밀도가 약해진다. 뼈의 질이 나빠지면 가벼운 충격에도 금이 갈 수 있..

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