¹è¿¡ ´öÁö´öÁö ºÙÀº ³»ÀåÁö¹æ, ¸ÔÀ¸¸é¼­ »«´Ù°í?

ÀÔ·Â 2022.05.18 01:00
Åë°î¹°»§
³»ÀåÁö¹æ Á¦°Å¸¦ µ½´Â ½ÄÇ°À¸·Î´Â Åë°î¹°»§, £Àº ³ì»ö¡¤³ë¶õ»ö ä¼Ò, Ä¿ÇÇ, °í´Ü¹éÁú ½ÄÇ° µîÀÌ ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

Àå±â »çÀÌ»çÀÌ ²¸ ÀÖ´Â ³»ÀåÁö¹æÀº À§ÇèÇÏ´Ù. Ç÷¾×À» Ÿ°í Àü½ÅÀ¸·Î ÆÛÁ®, ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ÉÀ庴, ´ç´¢º´ µî ÁßÁõÁúȯ À§ÇèÀ» ³ôÀÎ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀÌ ÀÖ´ÂÁö´Â ´©¿öº¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ´©¿ü´Âµ¥µµ ¹è°¡ º¼·ÏÇÏ´Ù¸é ³»ÀåÁö¹æÀÌ ½×¿©ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. À§ÇèÇѵ¥´Ù, ¾î¶² ÀÚ¼¼·Îµµ ¼û°ÜÁöÁö ¾Ê´Â ³»ÀåÁö¹æ, ¾î¶»°Ô ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖÀ»±î? ³»ÀåÁö¹æ Á¦°Å¸¦ µ½´Â ½ÄÇ°À» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡ÞÅë°î¹°»§
Åë°î¹°·Î ¸¸µç »§Àº ³»ÀåÁö¹æ Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿¬±¸·Î ÀÔÁõµÈ ³»¿ëÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ÅÍÇÁÃ÷´ë Àΰ£¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò ´ÏÄݶó ¸ÅÄÚ¿î(Nicola McKeown) ¹Ú»çÆÀÀº ¼ºÀÎ 2834¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¤Á¦ °î¹°ÀÌ ³»ÀåÁö¹æ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú, Åë°î¹°À» ÇÏ·ç 3ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷Àº Á¤Á¦µÈ °î¹°·Î ¸¸µç ½ÄÇ°À» ¸ÔÀº »ç¶÷º¸´Ù ³»ÀåÁö¹æÀÌ Æò±Õ 10% ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀµµ ºñ½ÁÇÑ ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ºÀÎ 50¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 12ÁÖ µ¿¾È ÇÑ ±×·ìÀº Åë°î¹°»§À» ¸Ô°Ô ÇÏ°í, ÇÑ ±×·ìÀº Á¤Á¦µÈ ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç »§À» ¸Ô°Ô Çß´Ù. 6ÁÖ¸¶´Ù Ç÷¾× °Ë»ç¿Í CT °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ±× °á°ú, ¹Ð°¡·ç »§À» ¸ÔÀº ±×·ìÀº ³»ÀåÁö¹æ·®¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ º¯È­°¡ ¾ø¾úÁö¸¸, Åë°î¹°»§À» ¸ÔÀº ±×·ìÀº ³»ÀåÁö¹æÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Åë°î¹°»§ÀÌ ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹¾Æ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ õõÈ÷ ¿Ã¸®°í, ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò´Â Á¤Á¦µÈ °î¹°º¸´Ù ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·± °á°ú°¡ ³ª¿Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.

¡Þ£Àº ³ì»ö¡¤³ë¶õ»ö ä¼Ò
£Àº ³ì»ö, ÁÖȲ»ö, ³ë¶õ»ö ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Íµµ ³»ÀåÁö¹æ Á¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù. ¹Ì±¹ ¼­´øĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ 175¸í û¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î 5³â°£ ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú, £Àº ³ì»ö, ÁÖȲ»ö, ³ë¶õ»ö ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÑ Ã»¼Ò³âÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº û¼Ò³âº¸´Ù ³»ÀåÁö¹æÀÌ 17%³ª ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ä¼Ò°¡ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Àν¶¸° È£¸£¸ó ±â´ÉÀ» °³¼±Ç߱⠶§¹®À¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù. Àν¶¸° È£¸£¸ó ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇϱâ À§ÇØ ³»ÀåÁö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â ´çÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ä¼Ò¸¦ ¼Ò·®¸¸ ¼·ÃëÇصµ ³»ÀåÁö¹æ °³¼±°ú ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. £Àº ³ì»ö ä¼Ò·Î´Â ºê·ÎÄݸ®, ÄÉÀÏ µîÀÌ ÀÖ°í, ÁÖȲ»ö ä¼Ò·Î´Â ´ç±Ù, ³ë¶õ»ö ä¼Ò·Î´Â È£¹Ú, °¨ÀÚ µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¡ÞÄ¿ÇÇ
Ä¿Çǵµ ³»Àå Áö¹æ Á¦°Å¸¦ µ½´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Ä¿ÇÇ ¼Ó Ŭ·Î·Î°Õ»ê ¼ººÐÀÌ ÀÏÁ¾ÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ¸·Î, ³»ÀåÁö¹æ Á¦°Å¿¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­´Â Ŭ·Î·Î°Õ»ê ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù. ÀϺ» ¿¬±¸ÆÀÀº °úüÁß ³²³à 142¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´², ÇÑ ±×·ì¿¡´Â Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÌ °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯µÈ Ä¿ÇÇ(Ŭ·Î·Î°Õ»ê 369mg ÇÔÀ¯)¸¦ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ°í, ´Ù¸¥ ±×·ìÀº ÀÏ¹Ý Ä¿ÇÇ(Ŭ·Î·Î°Õ»ê 35mg ÇÔÀ¯)¸¦ ¸¶½Ã°Ô Çß´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº 12ÁÖ°£ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ Àܾ¿ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Ì´Ù. ±× °á°ú, 12ÁÖ ÈÄ Å¬·Î·Î°Õ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å ±×·ìÀº ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº ±×·ìº¸´Ù ³»ÀåÁö¹æ ¸éÀû»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó üÁß, Ç㸮µÑ·¹°¡ ÁÙ¾îµç °ÍÀÌ È®ÀεƴÙ.

¡Þ°í´Ü¹éÁú ½ÄÇ°
³»Àå Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ·Á¸é ´ç º¹ÇÕüÀΠź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, °í´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ´çÀ» °¡Àå ºü¸¥ ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ù ¾²°íµµ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ³²À¸¸é º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ³»ÀåÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â °Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ´ç º¹ÇÕüÀΠź¼öÈ­¹°À» ´Ù ¾²°í ³ª¸é, ´Ü¹éÁúÀ» ´çÀ¸·Î ¹Ù²ã »ç¿ëÇÑ´Ù. À̶§ ´Ü¹éÁúµµ ¸ðÀÚ¶ó¸é ±ÙÀ°¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀ» »©¼­ »ç¿ëÇØ ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â ±âÃÊ´ë»ç·®À» ÁÙ°Ô ÇØ ¿ÀÈ÷·Á üÁß °¨·®¿¡ ¾ÇÈ¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ö¹«°Ô 1kg´ç 1.2~1.5gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ´Ü¹éÁúÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¼ÒÈ­, Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤°£½Ä¡¤Àú³áÀ¸·Î 4ȸ Á¤µµ¿¡ ³ª´²¼­ ¸Ô´Â °Ô ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °í´Ü¹é½ÄÇ°À¸·Î´Â ´ëµÎ, È£¹Ú¾¾, ¶¥Äá, ¾Æ¸óµå, µÎºÎ, ´ß°¡½¿»ì, ¼Ò µî½É, ¿¬¾î, ¿À¸®°í±â, ´Þ°¿ µîÀÌ ÀÖ´Ù.