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“살찌우는 것 아녔어?” 영양사가 꼽은 ‘의외의 다이어..

[26/03/21 09:00]

파스타가 의외로 다이어트에 도움이 될 수 있다는 전문가 의견이 나왔다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, 영국 공인 영양사 니콜라 루들럼 레인은 “파스타는 적정량과 균형만 맞추면 체중 감량..
‘20kg 감량’ 박세미, “재료 살짝 바꾸면 잡채도 다이..

[26/03/21 08:30]

개그우먼 박세미(36)가 다이어트 중 먹는 식품 중 하나로 곤약면을 꼽았다.지난 18일 박세미는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 잡채를 만들어 먹는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 박세미는 “오늘은 다이어트식 ..
요거트 잘못 골랐다가 ‘당 폭탄’… 꼭 확인할 것은?

[26/03/21 08:00]

일부 요거트는 당류 함량이 높아 제품 선택 시 주의해야 한다.요거트는 단백질이 풍부해 포만감이 오래 유지되고, 장내 균형을 도와 면역과 염증 조절에 효과적이다. 다만 설탕이 많이 첨가된 것은 오히려 건강에 부..
“위 부드럽게 깨워준다”… 아침에 ‘이 차’ 마셔라

[26/03/21 07:00]

아침 공복 상태에서 생강차, 마, 사골 국물을 섭취하면 좋다는 조언이 나왔다. 한의사 이승아 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집닥터’에서 “위장관을 좀 더 부드럽게 깨우고 싶다면 선택지 중 하나가 바로 생강차”라며..
“당 떨어졌다”며 오후에 ‘이것’ 집어 먹는 사람, 치..

[26/03/20 17:15]

기억력과 인지 기능 저하를 억제하고, 뇌 건강을 유지하고 싶다면 평소 식습관에 신경 써야 한다. 특히 오후에 당 함량이 많은 간식을 섭취하는 습관은 치매 위험을 높일 수 있어 주의가 필요하다.◇높아진 혈당, 뇌..
의료 신뢰도를 흔든 먹는 알부민 논란

[26/03/20 15:22]

나는 중환자실에서 매일 환자를 진료한다. 그 현장에서 알부민은 결코 가볍게 다룰 수 없는 약이다. 최근 이른바 ‘먹는 알부민’ 건강식품과 이를 둘러싼 ‘쇼닥터’ 논란이 확산되면서, 의료현장에서 알부민을 사용..
“1년에 한 번 먹는다면서”… 김혜수, 라면 두 그릇 인..

[26/03/20 11:45]

배우 김혜수(55)가 라면을 먹는 모습을 공개했다.지난 19일 김혜수는 자신의 SNS에 “숙소 라면”이라는 말과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 김혜수가 사람들과 함께 라면을 먹는듯한 모습이 담겨있다. 라면 두 그릇..
최강록표 ‘대파 달걀찜’ 당뇨식으로 재해석[밀당365]

[26/03/20 09:00]

자주 먹는 반찬도 조금만 조리법을 달리하면 색다른 맛을 낼 수 있습니다. 넷플릭스 인기 요리 서바이벌 ‘흑백요리사2’ 최강록 셰프가 선보인 ‘대파 달걀찜’ 준비했습니다. 혈관 건강 위해 파채 튀김은 제외하는..
집에서 커피 내릴 때, ‘이것’ 신경 쓰면 풍미 살아난다..

[26/03/20 07:00]

집에서 직접 원두를 갈아 커피를 내려 마시면 시큼하거나 향이 약하게 느껴질 때가 있다. 이럴 때는 원두의 종류나 추출 방법보다는 보관 방식에 문제가 있을 가능성이 높다.커피는 빛, 열, 습기, 강한 냄새에 민감하..
“염증 없앤다” 강주은이 샐러드에 넣은 ‘이 채소’…..

[26/03/20 06:00]

방송인 강주은(55)이 냉이를 활용한 요리를 만드는 모습을 보여줬다.지난 18일 강주은은 자신의 유튜브 채널에 ‘봄 제철 음식으로 만드는 이색 퓨전 양식 레시피 공개’라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에서 강주은..

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