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- 살 빼고 싶다면, 커피 대신 '이것' 마셔야
- [21/08/31 11:17]
- 다이어트 중에는 먹는 음식 하나, 하나를 유심히 고민하게 된다. 실제 비슷한 식품군 중에서도 다이어트에 더 도움이 되는 것들이 있다. 비슷한 식품군 중 살을 더 효과적으로 빼는 식품은 무엇인지 알아본다.◇커피..
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- 하루에 커피 ○잔, 뇌졸중 위험 줄인다
- [21/08/31 07:00]
- 하루 최대 3잔의 커피가 뇌졸중과 심장병 위험을 줄인다는 연구 결과가 나왔다.헝가리 젬메와일스대 심장·혈관 센터 연구진은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 참여한 평균 56.2세 46만8629명을 평소 커피 섭취량에 ..
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- 환절기 입맛 떨어질 땐, 간 해독·변비 예방 돕는 '..
- [21/08/31 06:30]
- 더위가 한풀 꺾이며 선선한 날씨가 이어지고 있지만, 무더위에 사라진 입맛이 돌아오지 않는 사람이 많다. 환절기 건강관리는 겨울철 건강관리의 첫 걸음이다. 입맛이 없다면, 건강에도 좋고 입맛도 돋울 수 있는 참..
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- 고기도, 가공식품도 아닌… 콜레스테롤 높이는 '건강..
- [21/08/30 23:00]
- 콜레스테롤을 높이는 주범은 지방이다. 지방 중에서도 포화지방산과 트랜스지방산이다. 한국지질동맥경화학회는 이상지질혈증의 예방을 위해서는 포화지방산을 총 에너지의 7% 미만으로, 트랜스지방산은 가능한..
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- 찌개 거품, 걷어낼까? 말까?
- [21/08/30 16:49]
- 찌개를 끓이면 불투명한 거품이 떠오르곤 한다. 이 거품을 불순물로 생각해 걷어내는 경우가 많다. 이 거품은 정말 몸에 안 좋을까?결론부터 말하자면, 찌개 거품은 몸에 해롭지 않다. 물 온도가 100도를 넘으면 끓어..
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- 폐경기 여성에게 가장 좋은 간식은 '이것'
- [21/08/30 16:47]
- 간식은 과도하게 먹으면 비만 등을 유발하지만, 잘 먹으면 몸 건강에 도움이 된다. 전문가들은 나이와 상황에 따라 간식을 다르게 추천한다. 나이와 상황에 맞는 건강 간식을 알아본다.▷폐경기 여성＝볶은 검정콩 한..
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- '이 음식' 자주 먹으면, 심혈관질환 위험 19% 쑥..
- [21/08/30 11:37]
- 초가공식품을 자주 먹으면 심혈관질환 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품은 식품첨가물이 들어 있고 가공·변형이 많이 된 식품으로 패스트푸드, 즉석식품, 가당 음료 등이 해당한다. 그리스 하로코피..
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- '이 견과류' 꾸준히 섭취한 사람, 더 오래 산다
- [21/08/30 11:02]
- 호두를 꾸준히 섭취하면 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 줄어들고, 기대 수명이 늘어난다는 연구 결과가 국제 영양학회지 뉴트리언츠(Nutrients)에 소개됐다.하버드 T.H. 챈 보건 대학원 연구진은 '간호사 건강 연..
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- '레이델 폴리코사놀20' 5＋5 특별 이벤트 진행
- [21/08/30 09:38]
- 호주 건강기능식품 브랜드 레이델이 '레이델 폴리코사놀20' 5＋5 특별할인 이벤트를 진행한다. 레이델 폴리코사놀 시리즈는 국내 폴리코사놀 제품 1위를 기록 중이며, 그 중 폴리코사놀20은 혈압&콜레스테롤 2중..
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- '이 음식' 먹으면 불안감 사르르~ 사라진다
- [21/08/29 21:00]
- 불안은 인간이라면 누구나 겪을 수 있는 감정이다. 하지만 과도한 불안은 몸을 지치게 만든다. 불안감을 줄이고 싶을 때는 명상을 하거나, 운동을 하는 것이 도움이 되지만 증상을 완화하는 식품을 먹는 것도 방법이..
