-
- “혈관 살리는 식사”… 공복에 ‘이것’ 먹어라
- [26/04/22 05:00]
- 아침에 일어나서 먹는 첫 끼가 중요하다. 이때 혈관 건강을 챙기는 식단이면 더 좋다.김아름 약사는 자신의 유튜브 채널에서 “좋은 단백질과 지방으로 하루를 시작하는 게 혈관 건강에 얼마나 중요한지 잘 모르는 경..
-
- “방심했다가 혈당 급등” 의외의 음식 4가지… 뭘까?
- [26/04/22 04:20]
- 건강식으로 알려진 음식이 오히려 혈당을 빠르게 높일 수 있다는 지적이 나왔다. 김선영 약사는 최근 유튜브 채널 ‘오징어약사TV’를 통해 의외로 주의해야 할 식품들을 소개했다.▷도토리묵=도토리묵 무침은 채소와..
-
- “의사들 절대 안 먹어”… 아산병원 교수가 ‘피떡 만든..
- [26/04/22 02:20]
- 서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수가 평소 먹지 않는 음식을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘지식한상’에는 ‘반신마비, 실명, 쇼크까지 옵니다. 의사들은 절대 먹지 않는 생선회’라는 제목의 영상이 게재..
-
- 염증·중성지방 줄이는 ‘이 음식’… 1주일에 두 번 먹..
- [26/04/22 00:01]
- 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이 건강에 좋다는 사실은 널리 알려졌지만, 얼마나 자주 먹어야 하는지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 전문가들은 매일 먹지 않아도 1주일에 두 번 정도면 충분한 효과를 얻을 수..
-
- 채소 많이 들었는데도, 혈당 널뛰게 하는 ‘이 음식’
- [26/04/21 23:40]
- 혈당 관리를 하는 사람들이 ‘혈당 스파이크의 주범’으로 꼽는 음식이 있다. 바로 김밥이다. 채소와 밥이 균형 있게 들어가 있는 김밥이 왜 혈당을 급격히 올리는 걸까?◇김밥, 탄수화물·당분 함량 지나쳐풍동바른..
-
- “바쁜데 채소·과일 언제 다 챙겨”… ‘멀티비타민’ ..
- [26/04/21 21:43]
- 바쁜 일상 속에서는 식사 시 탄수화물 식품으로 배만 대강 채울 때가 많다. 부족한 영양소는 멀티비타민으로 보충하는 것으로 건강을 충분히 챙길 수 있을까?학술지 ‘자마 네트워크 오픈(JAMA Network Open)’에 게..
-
- 요즘처럼 땀 날 때, ‘이 음식’ 먹었다간 체취 더 심해..
- [26/04/21 20:20]
- 날씨가 점점 더워지면서 땀이 늘고 체취를 걱정하는 사람이 많아지고 있다. 이 시기에는 섭취하는 음식에 따라 몸에서 나는 냄새도 달라질 수 있어 주의가 필요하다. 특히 단 음식과 붉은 고기는 체취를 악화시킬 수..
-
- 비만·당뇨병 부르는 감자튀김… ‘적당히 먹기 어려운’..
- [26/04/21 16:22]
- 감자튀김은 고열량 식품으로 많이 먹으면 안 좋다는 건 잘 알려진 사실이다. 그런데 단순한 체중 증가를 넘어, 당뇨병 위험까지 높일 수 있다.미국 하버드 T.H. 챈 보건대학원 영양학 월터 윌렛 교수팀은 미국 성인 ..
-
- 아파트 단지에서 캔 쑥과 냉이, 먹으면 안 되는 이유
- [26/04/21 16:01]
- 봄이 되면 쑥, 달래, 냉이, 두릅 등 향긋한 봄나물이 새순을 틔운다. 공원이나 하천 주변처럼 햇볕이 잘 드는 곳에서는 어디서든 쉽게 발견된다. 간혹 자연에서 직접 채취한 게 최고라 생각해 이렇게 발견한 나물을 ..
-
- “커피 대신 마셔라” 혈당 뚝 낮추는 음료 4가지
- [26/04/21 14:52]
- 일상에서 쉽게 접할 수 있는 음료들이 혈당 안정에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 설명이 나왔다. 20일(현지 시각) 미국 건강전문지 헬스(health)는 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 음료 네 가지를 소개했다.▷..
이전 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 다음 [43/1454]
