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- 쫀득하고 고소한 제철 방어, 무서운 ‘이 질환’ 예방 돕..
- [25/10/31 20:03]
- 요즘 들어 벌써 방어회를 찾는 발걸음이 늘고 있다. 겨울이 제철인 방어는 쫀득한 식감과 고소한 맛으로 사람들의 입맛을 사로잡는다. 하지만 방어의 매력은 맛에만 있지 않다. 풍부한 영양 성분 덕분에 건강에도 이..
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- “다이어트에 진짜 최고” 12kg 감량 강승윤, 밥 대신 ‘..
- [25/10/31 16:56]
- 그룹 위너 멤버 강승윤(31)이 다이어트 비법을 공개했다.31일 방송된 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서 강승윤이 스페셜 DJ를 맡았다. 이날 김태균은 강승윤에게 “다이어트하면 아이돌 아니냐”며 “어떤 식으로..
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- “다이어트에 안성맞춤” 성시경이 추천한 ‘이 샐러드’..
- [25/10/31 11:09]
- 가수 성시경(46)이 다이어트 식품으로 양배추를 꼽았다. 지난 30일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 ‘양배추 샐러드’ 레시피를 공개했다. 이날 영상에서 성시경은 “이건 무조건 맛있지 않을까 싶다”며 “양배추..
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- 이맘때쯤 생각나는 당뇨인 맞춤형 얼큰한 ‘곤약국수’[..
- [25/10/31 08:41]
- 날이 많이 쌀쌀해졌습니다. 따뜻하고 칼칼한 국물 요리가 절로 생각나는데요. 면은 곤약 면으로, 국물 맛은 얼큰하게 제대로 낸 ‘곤약국수’ 준비했습니다.세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배..
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- 유자차 마시고 싶다, 혈당은 걱정되고… ‘이 방법’ 쓰..
- [25/10/31 06:30]
- 날씨가 추워지며 유자차 한 잔이 생각나는 계절이다. 하지만 달콤새콤한 맛의 유자차는 혈당을 관리해야 하는 당뇨병 환자에 부담이 될 수 있다. 건강하게 유자차를 마시는 방법에 대해 알아본다. ◇유자청 직접 만들..
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- 한가인, “물에 ‘이것’ 꼭 넣어 마셔”… 혈당 잡고, ..
- [25/10/31 05:59]
- 배우 한가인(43)이 동안 미모와 혈당 관리 비법으로 레드와인 비니거를 소개했다.31일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에서 한가인은 혈당 스파이크에 대해 언급하며 혈당 질환 관련 가족력이 있으며, 과거 임신성 ..
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- ‘12kg 감량’ 홍석천, 몸매 비결인가… ‘저속노화 식단..
- [25/10/31 01:00]
- 과거 12kg 감량에 성공한 바 있는 방송인 홍석천(54)이 건강한 식단을 공개했다.지난 29일 홍석천은 자신의 인스타그램 스토리에 “저속노화 식단?”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 홍석..
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- 혈관 깨끗하게 하려면, 칼슘 많은 ‘이 음식’ 챙겨 먹어..
- [25/10/30 21:40]
- 유제품은 칼슘, 단백질 등 영양소가 풍부하지만 지방 함량이 높아 과도하게 섭취 시 혈관에 칼슘이 쌓여 심장질환 위험을 높인다는 우려가 있었다. 이에 포화지방 함량이 높은 전지방 유제품 대신 저지방, 무지방 유..
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- 단맛 내려 넣은 꿀, 과연 설탕보다 더 좋을까?
- [25/10/30 20:20]
- 설탕이 건강에 해롭다는 사실은 잘 알려졌지만, 단맛을 완전히 끊기란 쉽지 않다. 열량이 거의 없는 인공 감미료가 대안으로 떠올랐지만, 안전성 논란이 이어지자 최근에는 꿀·메이플시럽·아가베 시럽 등 자연에서..
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- ‘트릭 오어 헬시!’ 건강하게 즐기는 핼러윈의 비밀
- [25/10/30 19:20]
- "사탕을 주면 장난은 안 칠게!(Trick or Treat)"10월의 마지막 밤인 핼러윈에는 역시 달콤한 협상이 빠질 수 없다. 이 문화는 2000여 년 전 켈트족에서 시작됐는데, 음식을 나눠 먹는 문화가 현대적으로 변하면서 사..
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