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커피 아무리 마셔도 피곤한 사람, 이유 있었다

[26/05/15 13:40]

잠을 깨기 위해 마시는 커피 한 잔이 근본적인 피로를 개선하지 못한다는 분석이 나왔다. 캐나다 공인 영양사 알렉산더 레리츠가 ‘폭스 뉴스’에 “카페인은 각성 효과로 피로를 억제하는 듯 보이지만 근본적인 원인..
김향기, “저칼로리 과자만 먹어”… 건강 괜찮을까?

[26/05/15 13:11]

배우 김향기(25)가 저칼로리 과자를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 13일 유튜브 채널 ‘COSMOPOLITAN Korea’에 배우 김향기와 차학연이 출연했다. 차학연은 “김향기가 과자를 많이 먹는 편”이라며 “특히 저칼로리 과..
“뼈 삭는다” 먹으면 골밀도 낮아지는 음식 5가지

[26/05/15 11:37]

골다공증에서 멀어지기 위해 칼슘과 비타민D를 챙겨 먹더라도, 정작 일상에서 먹는 음식이 뼈를 약하게 만들 수 있다. 마취통증의학과 전문의 윤영 원장이 자신의 SNS를 통해 뼈에 특히 좋지 않은 다섯 가지 식품들을..
“지방 흡수 막는다” 최화정, 삼겹살에 ‘이것’ 곁들이..

[26/05/15 10:10]

방송인 최화정(65)이 삼겹살과 함께 먹기 좋은 채소로 팽이버섯을 꼽았다.지난 14일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 성수동 식당 투어 영상을 게재했다. 가장 먼저 한 해산물 식당을 찾은 최화정은 메인 메뉴를 시..
봄철 밥도둑 초 간단 ‘풋마늘 무침’[밀당365]

[26/05/15 09:00]

덜 여문 마늘의 여린 잎줄기인 풋마늘은 마늘 특유의 알싸함과 달리 부드럽고 달큰한 맛이 특징입니다. 봄이 제철이라 지금 딱 요리해 먹어야 식감과 풍미가 좋은데요. 봄철 입맛 돋우는 별미 ‘풋마늘 무침’ 준비했..
단 음료 마시고 싶은데 혈당은 걱정될 때… 절충안은 ‘..

[26/05/15 08:23]

단 음료를 마시고 싶은데 혈당이 걱정된다면, 나름의 절충안은 있다. 바로 생과일에서 추출한 과일즙 함량이 높은 과일 주스를 마시는 것이다. 당 함량이 같은 음료라도 당 이외에 다른 영양소가 풍부하다면 당만 든..
“얼굴 못생겨진다” 성형외과 전문의 꼽은 ‘최악의 음..

[26/05/15 07:00]

성형외과 전문의 최현남 원장이 ‘얼굴을 못생겨지게 만들 수 있는’ 음식을 소개했다.최근 최현남 원장은 자신의 인스타그램에 ‘얼굴 못생겨지는 음식 탑 5’를 소개했다. 5위는 라면과 짭짤한 과자다. 그는 “짠 ..
흔히 먹는 ‘이 채소’가 몸속 암 증식 억제… 뭘까?

[26/05/15 05:40]

임상통학의학암학회 회장이자 일반외과 전문의 문창식 원장이 암 예방에 좋은 음식으로 상추를 꼽았다.지난 13일 유튜브 채널 ‘너와 나의 은퇴학교’에 출연한 문창식 원장은 “상추에는 다양한 항산화 성분들이 들..
“만성 염증 없애는 효과”… ‘이 음식’ 많이 먹으라던..

[26/05/15 05:00]

염증은 크게 급성 염증과 만성 염증으로 나뉜다. 감염이 생겼을 때 면역 기제의 결과로 나타나는 급성 염증은 일반적으로 3~4주가 지나면 자연스럽게 사라진다. 하지만 염증의 원인이 제거되지 않으면 만성 염증으로..
“암세포 키운다”… 응급의학과 교수가 경고한 음식, 뭐..

[26/05/15 03:40]

여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 암세포를 키우는 위험 요인 세 가지를 소개했다. 지난 13일 유튜브 채널 ‘건강IN으로’에 출연한 최석재 교수는 “암은 갑자기 찾아오는 것이 아니라 지난 수년 동안 만들..

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