-
- 英 유명 의사, 매일 ‘이것’ 3알 추천… “면역력·뇌 ..
- [26/03/26 05:40]
- 영국의 유명 의사가 건강 간식으로 ‘대추야자’를 추천했다. 지난 23일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에는 베스트셀러 작가이자 굿모닝 브리튼의 의사 아미르 칸 박사가 평소 즐겨 먹는 간식이 소개됐다. 그는 “지..
-
- “요거트 말고도”… 장 건강하게 해주는 음식 5가지
- [26/03/26 05:00]
- 아침 식사는 하루 컨디션을 좌우하는 중요한 식사다. 특히 식이섬유, 단백질, 건강한 지방이 균형 잡힌 식단은 장 건강을 돕고 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 된다. 장에 좋은 음식으로 요거트가 흔히 알려져 있..
-
- “몸속 염증 싹 치운다” 만성질환자 먹으면 더 좋은 ‘..
- [26/03/26 04:20]
- 다이어트를 위해 퍽퍽한 통곡물 호밀빵을 선택했다면 체중계 숫자보다 더 중요한 '속사정'에 주목해야 한다. 호밀이 정제된 밀가루보다 살을 드라마틱하게 더 빼주지는 못해도 우리 몸속 염증과 장내 미생물 생태계는..
-
- “술만큼 간 혹사한다” 가정의학과 교수가 경고한 ‘이..
- [26/03/26 04:00]
- 비만 전문가인 강북삼성병원 가정의학과 박용우 교수가 지방간을 유발하는 식품으로 ‘과당’을 꼽았다.지난 21일 유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’에 출연한 박용우 박사는 대사질환의 세 가지 핵심 중 하..
-
- “나잇살 쏙 빠졌다” 8kg 감량 박해미, 아침으로 ‘이 ..
- [26/03/26 03:40]
- 배우 박해미(62)가 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.지난 24일 방송된 TV조선 ‘건강한 집2’에 출연한 박해미는 “늘 50kg대로 적정한 몸무게를 유지했기 때문에 딱히 몸무게에 신경을 쓰지 않았다”며 “어느 날..
-
- “살 빼주는 음료” 이영자, 물에 ‘이것’ 넣던데… 대..
- [26/03/26 02:20]
- 방송인 이영자(58)가 꾸준히 마시고 있는 레몬수를 만들었다.최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에 직접 심은 레몬을 따는 영상을 올렸다. 농약 없이 재배했다고 밝힌 이영자는 착즙기로 레몬을 갈고, 남은 즙까지 한..
-
- 단백질 보충, ‘육포’로 해도 괜찮을까?
- [26/03/25 22:00]
- 간편하게 먹을 수 있는 시판 육포 제품은 맛뿐 아니라 단백질 함량이 높아 간식이나 운동 후 보충용으로 인기를 끌고 있다. 다만 가공식품인 만큼 과다 섭취 시 건강에 부담이 될 수 있다는 우려도 나온다. 지난 23일..
-
- 브로콜리 ‘이렇게’ 익혀야 항암 성분 많아진다
- [26/03/25 21:22]
- 브로콜리는 그리 맛있지 않지만, 건강 때문에 꾸준히 소비된다. 기왕 먹을 것이라면 영양소를 극대화하는 조리법을 택하는 게 어떨까.브로콜리에는 설포라판이라는 물질이 들었다. 국내외 연구 결과, 설포라판은 유방..
-
- ‘이 소금’ 쓰면 심혈관질환 위험↓
- [26/03/25 19:40]
- 소금 섭취를 줄이고 대체 식품을 사용하는 것만으로도 심혈관질환과 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 뉴사우스웨일스대 연구팀은 고혈압이 있거나 뇌졸중 위험이 높은 성인 3만1949명을 대상으로..
-
- 혈당 낮추는 올리브유, ‘이것’과 먹으면 시너지 폭발
- [26/03/25 17:17]
- 올리브유와 청경채, 시금치, 사과를 각각 조합하면 혈당 조절, 항염 등 전반적인 건강상의 이점을 누릴 수 있다. 올리브유는 단일불포화지방산이 풍부해 혈당과 혈관 건강에 도움이 된다. 여기에 폴리페놀·비타민E ..
이전 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 다음 [15/1394]
