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근육 키우려면 크레아틴 먹어라? ‘이럴 땐’ 도움

[26/02/28 14:00]

근육을 빠르게 키우고 싶다면 단백질 보충제는 물론 다른 보충제도 먹어야 하는지 고민하게 된다. 그중 '크레아틴'은 헬스장에서 많이 언급되는 영양 보충제 중 하나다. 미국 클리블랜드 클리닉에 따르면 크레아틴은..
운동, ‘얼마나 하느냐’보다 중요한 건… 장수 좌우한 ..

[26/02/28 13:00]

다양한 종류의 운동을 하는 것이 건강 증진과 장수에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 운동의 지속시간보다 ‘얼마나 다양한 방식’으로 운동을 하는 게 건강한 노화에 중요한 것으로 나타났다.미국 하버드대 공중..
“충치 치료 받아야 할까?” ‘이것’ 씹어보면 가늠할 ..

[26/02/28 12:00]

충치로 치과에 내원해야 하는지 알아볼 때 초콜릿처럼 단 것을 씹어보면 알 수 있다는 구강악안면외과 전문의 조언이 나왔다. 최근 유튜브 채널 ‘입벌려TV’에는 ‘충치·시린이 단계별 기준’이라는 제목의 영상이..
걸으면서 ‘이것’ 해라… 초 간단 인지력 지키는 법

[26/02/28 11:00]

나이가 들수록 뇌 인지 기능은 점차 저하된다. 뇌 노화를 막고 싶다면 뇌를 비롯한 신체 전반을 자극해 협응력, 근력, 균형 감각과 민첩성을 길러야 한다.◇숫자 거꾸로 세면서 걷기'인지'와 '운동'의 합성어인 '코그..
간에 낀 지방 놔두면 암 될지도… ‘이렇게’ 빼라

[26/02/27 19:00]

40대 후반 직장인 A씨는 새해 다이어트를 결심하고 두 달간 꾸준히 운동해 5Kg을 감량했다. 지난해 연말, 미뤄두었던 건강검진에서 예상치 못한 결과를 받아든 기억이 여전히 생생하기 때문이다. 평생 술을 마신 적이..
반포대교 추락 사고, '마약류 투약' 의혹… 의협..

[26/02/27 17:49]

최근 서울 반포대교에서 발생한 차량 추락 사고와 관련해 운전자의 약물 투약 의혹이 제기되자, 대한의사협회(의협)가 깊은 우려를 표하며 사법당국의 철저하고 엄정한 수사를 강력히 촉구했다.의협은 27일 입장문을..
“낮은 혈압 조절률 해결해야”… ‘고혈압 치료 및 치료..

[26/02/27 17:17]

대한고혈압학회는 고혈압 치료의 실제 임상 성과를 제고하고, ‘치료지속성’을 중심으로 한 환자중심 관리 전략을 체계화하기 위해 ‘고혈압 치료 및 치료지속성 연구회’를 출범했다.고혈압 치료는 다수의 대규모 ..
“생존율 85%인데 의사가 없다”… 소아청소년암 진료 붕..

[26/02/27 17:01]

국립암센터가 오늘 (27일) 검진동 8층 대강의실에서 ‘소아청소년암 진료 및 연구 발전 심포지엄(Together for the Future of Pediatric Oncology)’를 개최했다.심포지엄 개최에 앞서 열린 기자간담회에서는 국내 소..
“주인님, 심장이 이상한데요?” 스마트 침대가 구한 70..

[26/02/27 16:19]

스마트 침대가 보낸 심박수 경고 알림이 70대 남성의 치명적인 심장 질환을 조기에 발견하는 계기가 됐다.지난 26일(현지시각) 외신 뉴욕 포스트에 따르면 평소 고혈압과 관상동맥 질환 병력이 있던 70세 남성은 어느..
“식후 절대 금물”… 암 지름길이라는 ‘3가지 습관’

[26/02/27 15:09]

암은 유전뿐 아니라 평소 생활 습관에 따라 위험이 달라질 수 있다. 이와 관련해 대한통합암학회 정회원이자 서울온케어의원 이찬용 대표원장이 지난 24일 자신의 유튜브 채널에서 암을 유발하는 식후 습관들을 소개..

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