헬스조선 캘린더뉴스

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06.

06.14-06.20

아침에 깨자마자 '이것' 한 잔… 혈액 깨끗: 혈액이 건강해야 온몸이 건강하다. 혈액을 건강하게 만드는 생활습관을 꾸준히 실천하는 게 좋다.오래 걷기..

근육 운동 한다면 꼭 알아야할 상식 총정리: key-word 1 복근복근은 오랜 시간 천천히 공을 들여서 만들어야 하는 근육이다. 팔·다리 근육이 100m달리..

고기 구울 때 '후추' 대신 뿌리면 좋은 것은?: 고기 잡내를 없애기 위해 후춧가루를 뿌리는 경우가 많은데, 후추 대신 허브를 사용해보자.고기를 구울 때 ..

입냄새 줄이려면 양치 헹굴 때… 따뜻한 물? 차가운 물?: 명절엔 한과, 떡, 식혜 등 당분이 많거나 딱딱하고 질긴 음식을 쉴 틈 없이 먹기 때문에 치아 관리에 조금 ..

나이 들어도 꼿꼿한 허리, ‘이 근육’이 책임진다: 노년기에 허리가 굽지 않고 ‘꼿꼿한’ 자세를 유지하기 위해서는 평소 ‘항중력근(抗重力筋)’을 잘 관리..

걷는 모습만 보면 딱 안다… 건강 적신호 3: 나이가 들면 정상적으로 걷기 어려워지는 ‘보행장애’를 겪게 된다. 정상적인 보행을 위해서는 균형 감각..

타이레놀 동났다더니… 500만개, 어디서 갑자기?: 아세트아미노펜의 원활한 수급을 위해 오늘(15일)부터 단일 아세트아미노펜 제제 타이레놀 5000만 정(500mg..

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06.

06.07-06.13

일주일에 '이것' 석 잔만 마셔도… 심혈관 건강 위험: 설탕 음료를 자주 마시는 남성은 심혈관질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.고대구로병원 가정의학과 ..

하루 1정으로 콜레스테롤 수치 개선과 혈압조절 동시에! '레이델 폴리코사놀20' 출시: 호주 건강기능식품 브랜드 ‘레이델’이 콜레스테롤 수치 개선과 혈압조절에 동시에 도움을 줄 수 있는 ‘..

콜레스테롤 수치 높을 때 몸에 나타나는 현상: 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 막힐 가능성이 커진다. 이는 심근경색이나 뇌경색 등 중증 심뇌혈관..

오래 살고 싶다면 '엉덩이' 단련해야: 건강하게 오래 살려면 엉덩이를 단련해야 한다. 엉덩이는 우리 몸을 바로 세우는 '축'이다. 상체와 하체를 ..

고약한 입 냄새 해결하는 '간단한 방법': 코로나19로 늘 마스크를 쓰게 되면서 자신의 입 냄새를 인지하게 된 사람이 많다. 입 냄새를 없애기 위한 ..

'노쇼 백신’ 품귀현상까지… 백신 접종 열기, 왜?: 코로나19 백신 접종 대상이 확대될수록 접종에 대한 열기 또한 높아지고 있다. 3분기부터는 교직원·수험생..

시니어 최고의 노후 자산은 ‘관절 건강’: 직장을 은퇴한 후에도 왕성한 경제활동을 하는 시니어가 늘고 있다. 자연스럽게 소득도 증가해 경제적 자립..

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06.

05.31-06.06

예비군-민방위는 왜?… 얀센 백신 접종 효과와 부작용은: 다음 달부터 30세 이상 예비군·민방위 대원도 얀센 코로나19 백신 접종이 가능해진다. 얀센 백신은 바이러..

계단의 비밀… 올라가면 심혈관에 좋고 내려가면 무릎에 나쁘다: 지하철을 이용하다 보면 쉽게 볼 수 있는 풍경이 있다. 출구로 이어지는 승강기 앞에 길게 줄 서있는 이용..

나이 드니 팔다리 가늘어지고 배만 볼록… 콜라겐, 내 근육을 부탁해: 배는 볼록, 몸은 통통, 팔다리는 가는 '거미형 몸매'라면 근육량을 점검해보자. 거미형 몸매는 중· 장년층..

노화 막으려면… 심장만큼 중요한 '이 부위' 단련을: 종아리는 '제2의 심장'이라는 별명을 갖고 있는 부위다. 종아리는 중력에 의해 하체에 집중된 체내 혈액을 ..

30세 미만 화이자 코로나백신 접종 예약 다음주부터 시작: 코로나19 예방접종 대응 추진단은 아스트라제네카 접종 대상에서 제외된 30세 미만(1992년 1월 1일 이후 출..

매일 아침 '3가지'만 지켜보세요… 하루가 달라집니다: 온종일 피곤하고 개운하지 않은 느낌이 든다면 아침에 하는 행동 몇 가지만 바꿔보자. 아침 시간을 어떻게 ..

노화로 줄어든 근육… 가장 먼저 챙겨야 할 영양소는?: 나이가 들수록 전신 근육이 조금씩 줄어드는데, 이런 현상이 심해져 신체활동이 원활하지 않은 상태를 '근..

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05.

05.24-05.30

대장암 막으려면 꼭 실천해야 하는 '한 가지': 대장암을 막는 여러 가지 생활수칙이 있다. 그 중 이 한 가지만 실천해도 대장암 위험을 크게 줄일 수 있다..

'대장암' 조기에 잡는 최선의 방법: 최근 서구화된 식습관으로 인해 만성 위장질환을 앓는 사람이 증가하는 추세다. 특히 대장암은 국내 암 발..

고기보다 대장암 발병 위험 더 높이는 '이것': 과음이 대장암 발병 위험을 크게 높이는 것으로 나타났다. 술이 붉은빛을 띠는 고기인 적색육보다 대장암 ..

'공격적 혈당 관리' 권고한 새 당뇨병 지침: 국내 500만 명이 갖고 있는 당뇨병. 당뇨병은 사망원인 6위로 흔하면서도 치명적인 질환이다. 정상 범위로 ..

여성 노인, OO 자주 먹으면 인지기능 저하 절반으로 '뚝': 생선 섭취량이 많은 여성 노인일수록 인지기능 저하 위험이 절반 수준으로 감소하는 것으로 나타났다. 여성..

SK바사·삼바 이어… 코로나 백신 위탁생산, 다음 타자는?: 한미정상회담을 통해 모더나의 코로나19 백신 위탁생산 업체가 삼성바이오로직스로 결정되면서 한국이 글로..

남녀차별하는 코로나 백신… 부작용 여성에 많아: 코로나19 백신의 효과와 부작용에 성별 간 차이가 있다는 보고가 나오고 있다. 임상 결과에 따르면 화이자 ..

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05.

05.17-05.23

운동도 과하면 '독'? 마라톤 선수 혈관 들여다보니…: 마라톤 등 고강도 유산소 운동이 심장 건강을 해친다는 주장이 있는데, 이를 반박하는 연구 결과가 나왔다...

혈관 기름때 씻어내는 식습관 2가지는?: 건강하게 오래 살려면 혈관이 건강해야 한다. 그래야 심장이나 뇌에 생기는 중증질환을 예방할 수 있기 때..

커피 하루 '이만큼' 마시면 사망률 감소… 믹스 커피는?: 커피를 하루에 3잔 이상 마신 40세 이상 남녀의 모든 원인에 의한 사망률이 커피를 일절 마시지 않는 사람..

혈관 '기름때' 안 끼게 하는 법 5가지: 혈관이 막히면 뇌, 심장 등 주요 장기가 타격을 입는다. 혈관 건강을 지키려면 우선 혈액을 기름지게 만드..

박수홍 엄마 고백 "아버지 눈 안보여"… 실명질환 막는 방법은?: 박수홍의 어머니가 과거 아버지가 겪었던 병을 고백했다.6일 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에..

운동하면 더 피곤한데… 고혈압 환자, 그래도 운동?: 고혈압 환자에게 심폐기능을 강화하고 혈압을 낮춰주는 운동은 필수다. 운동의 중요성은 알고 있지만, 걷기..

아낌없이 주는 나무… 혈관까지 지켜준다: 나무는 우리에게 많은 이로움을 가져다준다. 거주지 주변에 푸른 녹지가 많을수록 건강하다는 것도 여러 연..

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