헬스조선 캘린더뉴스

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04.

04.09-04.15

나이 들수록 고기 더 챙겨 먹어야 하는 까닭: 고기는 고혈압 등 다양한 만성질환 위험을 높이는 음식으로 알려졌다. 이로 인해 고기 섭취를 최대한 피하..

안마기, 암환자는 사용 금물… 적외선기, 당뇨발엔 화상 위험: 안마기·저주파기기 같은 개인용 의료기기가 많이 나와 있다. 십여 년 전만 해도 가정 상비 품목으로 혈압..

출렁이는 중년 뱃살, 자세만 바꿔도 쭉쭉 빠진다: 주부 박모(52) 씨는 거울에 비친 자신의 배를 보면 한숨이 절로 나온다. 젊었을 때는 한 끼만 굶어도 홀쭉..

땀 뻘뻘 흘린 운동이 오히려 독(毒) 될 때: 건강을 위해 한 운동이 도리어 건강을 해칠 수 있다. 최근 가수 김종국이 과도한 운동 탓에 탈장이 생겨 수..

중년 남성 골칫거리 '전립선 질환'… 4가지 예방법: 나이 들어 소변이 잘 안나오거나, 소변 줄기가 가늘어지거나, 잔뇨감이 과도한 골치 아픈 증상을 겪는 중장..

근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭: 호흡은 이산화탄소를 내보내고 에너지를 만드는 중요한 역할을 한다. 특히 운동할 때 호흡은 근육 재생과 ..

설탕보다 더 나쁜 액상과당, 어디 많이 들었을까?: 혈중 당 농도를 급격히 높이는 식품은 몸에 좋지 않다. 당뇨병 위험을 높이고 혈액 속 염증 물질을 만들어..

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04.

04.02-04.08

잘 씹고 싶은 중년을 위한 3가지 방법: 잘 씹는 행위는 매우 중요하다. 맛있는 음식을 즐길 수 있기 때문이기도 하지만 소화를 도와 영양 흡수가 ..

성생활을 방해하는 질병, 무엇이 있을까?: 때론 신체적인 문제가 행복한 성생활의 장애물이 된다. 발기부전에 영향을 줘, 성생활을 방해하는 질병은 ..

집에서 2주만 빈둥대도 심장·폐 기능 떨어진다: 집에서 움직이지 않고 2주만 빈둥거려도 살이 찔 뿐만 아니라 심장·폐 기능이 감소하고 당뇨병 위험이 높..

건강검진결과지 볼 때 놓치지 말아야할 것: 중장년층의 최대 관심사 중 하나가 건강검진이다. 건강검진은 단순히 검진받는 것뿐 아니라 결과를 토대로 ..

치아 빠졌을 땐, 재빨리 잇몸에 넣어야 되살릴 수 있어: 길에서 넘어진 이후 치아가 빠져서 응급실에 오는 환자들이 있다. 치아가 완전히 빠진 경우는 응급상황이라..

혈액이 맑아야 몸이 맑다, 혈액 깨끗이 청소하는 법: 혈액을 맑게 해야 몸이 건강하다. 우리 몸속에는 12만km의 혈관을 통해 끊임없이 혈액이 흐르고 있다. 혈액..

한 번 새긴 문신은 왜 지워지지 않을까?: 문신은 한 번 새기면 평생 지워지지 않는다. 왜 그럴까?문신을 하면 색깔을 내는 문신 잉크가 피부의 진피..

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04.

03.26-04.01

등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때: 유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞..

비아그라의 의외의 효과 "대장암 위험 절반으로 낮춰": 발기부전 치료제인 ‘비아그라’가 대장암 예방에 도움을 준다는 동물 실험 결과가 나왔다. 미국 조지아 의..

건강한 몸의 기초 '근육' 만들고 싶다면 식습관 바꿔야: 나이가 들수록 근육이 많아야 한다는 건 누구나 다 알고 있는 사실이다. 몸속 근육이 부족하면 몸의 밸런스..

대장내시경, "뇌졸중 위험 있다": 대장내시경은 대장암 예방을 위해 권장되는 검사다. 그러나 내시경 후 생기는 뇌졸중 위험에 대해 아는 사..

자꾸만 소변 마려워 괴로울 때 필요한 운동: 소변이 자꾸 마려워 일상에 불편을 느끼는 사람이 적지 않다. 하루에 8번 이상 소변 보면 '과민성 방광'일 ..

다리에 나는 쥐, 너의 정체를 밝혀라: 다리에 나는 쥐, 너의 정체를 밝혀라평소보다 많이 걷거나, 안쓰는 근육을 쓰면 어김없이 찾아오는 반갑지 ..

'小食하면 오래 산다'는 말 진짜네… 노화 늦춘다는 증거 나와: '소식(小食)하면 오래 산다'는 주장에 대한 과학적 증거가 나왔다.국제 학술지 '세포대사(Cell Metabolism)..

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03.

03.19-03.25

치매 위험 높이는 '복부비만', 뱃살 제대로 빼는 방법: 전신 비만보다 복부 비만이 더욱 위험하다는 각종 연구 결과가 잇따르고 있다. 특히 복부비만은 치매 위험..

피곤하면 어깨 뭉치는 이유: 특별히 무리한 운동을 하지도 않았는데, 피로하면 어깨가 뭉치는 경우가 많다. 왜 그럴까?긴장 상태에서 어..

나이 들면, 아침잠이 없어지는 까닭: 대부분의 노인들은 아침 일찍 일어나는 특징을 보인다. 대부분의 노인들은 "나이가 들면 아침잠이 없어진다..

男이 女보다 피부 노화 느려… 기본만 지키면 '꽃중년' 된다: 중년 남성의 외모가 경쟁력인 시대다. 한 취업 포털 사이트가 남성 직장인 669명을 대상으로 실시한 설문조..

중년 혈관·관절·눈 건강, 한꺼번에 지킬 방법은?: 중년이 되면 챙겨야 할 것이 많다. 특히 건강이 그렇다. 불편한 곳이 한두 군데에 그치면 선택과 집중이 가..

산패된 '오메가3'는 발암물질, '칼슘' 많이 먹으면 결석 유발: 몸에 좋으라고 비싼 돈을 주고 먹는 건강기능식품이 독(毒)이 될 때가 있다.한국건강기능식품협회에 따르면..

교정할 때 발치한 치아, 챙겨야 하나요?: 치아 교정 시 발치한 치아를 따로 가져가는 환자가 있다. 나중에 임플란트할 때 유용하게 쓰인다고 알고 있..

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03.

03.12-03.18

나이 들면 냄새 나는 이유: 나이가 들면 몸에서 젊을 때는 나지 않던 냄새가 나곤 한다. 일명 '노인 냄새'라 불리는 이 냄새의 정체는 ..

소변 줄기 약해진 男 '전립선' 튼튼하게 만드는 방법: 01 50세 이상 남성 대부분 전립선 기능에 문제 있어 전립선비대증 50대 남성의 50%, 60대 60%, 70대 ..

순발력의 원천 '백근', 스쿼트로 키우세요: 나이가 들면 힘이 빠지고 순발력이 떨어지면서, 잘 넘어지고 걸음걸이도 느려진다. 이 상태를 노쇠(老衰)라..

암을 이겨낸 220명의 건강 비법은?: 습관이 건강을 만든다 암 생존율이 70%에 달할 만큼 암 치료 의술이 발달했지만, 암은 여전히 두려움의 대..

많이 먹어도 살 찌지 않는 비밀, 몸속 '근육량'이 좌우: 분명 다른 사람들보다 식사량도 적고, 운동도 열심히 하는 데 살이 빠지지 않거나 오히려 살이 잘 찌는 것 ..

혈관 건강 지켜주는 착한 채소 5가지: 혈관 건강 지켜주는 착한 채소 5가지채소는 각종 혈관 건강 지표를 개선해준다. 그중에서도 혈관 건강에 탁..

'커피'가 우리 몸에 미치는 의외의 영향 5가지: 커피로 하루를 시작하는 사람들이 많다. 그런데 커피는 우리 몸에 이로울까 해로울까? 이 논란은 오늘도 지..

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