당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

기름 범벅 요즘 호떡, 사실 기름보다 더 문제인 건…

아무래도 겨울인지라 붕어빵과 호떡이 부쩍 맛있다. 둘 가운데 어느 쪽을 더 좋아하느냐고? 참으로 어려운 질문이다. 짜장과 짬뽕 가운데 하나를 고르는 것 만큼이나 어려운 가운데, 정말 어쩔 수 없이 선택을 해야 한다면 붕어빵의 손을 들어주겠다. 붕어빵을 더 좋아하..

칼럼이용재 음식평론가2025/02/07 07:15
모든 게 자기 위주인 그… '나르시시스트'를 곁에 두고도..

떠오르는 사람이 있는지 생각해보자. 겉으론 상황을 모면하려 하지만 결코 "미안하다"고 말하지 않는 사람. 내가 도와주면 당연한 듯 받아들이고 고마움을 모르는 사람. 친절을 당연하게 여기다가 어쩌다 한 번 거절하면 오히려 기분 나빠 하는 사람. 이런 사람들을 우리..

칼럼한승민 선릉숲정신건강의학과 대표원장2025/02/03 07:32
사랑하는 이가 자해할 때… "자해하지 마!"보다 '100배'..

내가 사랑하는 자녀, 동생, 친구가 자해(自害)를 하면 기분이 어떨까요? 요즘처럼 마음 아픈 아이가 많은 시대에는 그리 드문 일도 아닐 것입니다. 아마 이 글을 읽으시는 분들 중 이미 이런 상황 속에 놓인 분들도 계시지 않을까 싶습니다. 이루 말할 수 없이 속상하고..

칼럼송혜현 두드림정신건강의학과 원장2025/02/02 22:04
[의학칼럼] 종일 책상 앞에 있는 당신… '허리디스크' 주..

최근 20대 A씨가 허리를 부여잡고 병원을 찾았다. A씨는 하루 10시간 이상을 책상 앞에 앉아 자격증 공부에 매진하는 취준생(취업준비생)이었다. 어느 순간부터 허리가 뻐근했는데 이제는 통증 때문에 앉아있기가 버겁다고 했다. 아플 때마다 파스를 붙이며 통증을 관리..

칼럼강서K병원 척추센터 김태현 원장(신경외과 전문의)2025/01/31 11:13
한겨울에도 시들지 않는 만성기침의 명약, 맥문동

푸른 빛을 찾아보기 어려운 겨울이건만 이런 겨울에도 꿋꿋이 초록빛을 뽐내고 있는 식물이 있다. 바로 맥문동(麥門冬)이다. 이름에 겨울 동(冬)이 들어가 있을 만큼 겨울철 푸른 빛으로 주목받는 식물이다. 동의보감에서도 맥문동의 한글 이름을 ‘겨으사리불휘’라고 ..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표) 2025/01/31 06:32
같은 칼로리일 때, 단백질은 살이 덜 찔까?

다이어트 중에는 음식에 표기된 칼로리가 신경 쓰이실 겁니다. 영양소의 종류와 무관하게 칼로리가 낮기만 하면 살이 잘 빠지는 것일까요? 예를 들어 쌀밥과 닭가슴살을 각각 300kcal씩 먹더라도, 쌀밥에는 탄수화물 비율이 높고, 닭가슴살에는 단백질 비율이 높습니다...

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2025/01/27 07:32
부모님이 치매 앓으셨는데, 저도 걸릴까요?

진료실에서 치매 환자 가족들과 상담하다가 가장 흔하게 듣는 질문 중 하나가 “저도 부모님처럼 치매에 걸릴 확률이 높은가요?”다. 자신의 미래가 부모님을 통해 투영되기 때문에 그런 두려움이 생기는 것은 어찌 보면 당연한 일이다.부모님이 치매일 때 자식도 치매를..

칼럼이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(대한인지중재치료학회 이사장)2025/01/27 06:05
스스로를 해치는 자해, 마치 '스노우볼' 같아… "멈추고..

"환자는 언제나 옳다. 환자는 자신이 할 수 있는 최선을 다 하고 있다."전공의 시절, 정신치료 교과서 첫 페이지에서 배운 정신치료의 기본 원칙입니다(Schlesinger, 2003). 이 말은 환자의 모든 행동에 찬성하라는 극단적인 의미가 아닙니다. 어떤 행동이 반복될 때, 그..

칼럼강등현 서울특별시보라매병원 정신건강의학과 진료조교수2025/01/26 22:03
[의학칼럼] 겨울철 빙판길 '삐끗' 한 번에, 발목불안정증..

겨울에는 근육과 관절의 유연성이 떨어져 미끄러운 빙판길에서 낙상으로 인한 골절 발생 위험이 높다. 발목을 삐끗하는 염좌는 비교적 가벼운 부상으로 볼 수 있지만 얼어붙은 길에서 크게 넘어지거나 높은 곳에서 떨어지는 등의 사고는 발목 골절로 이어질 수 있어 주의..

칼럼새움병원 이두연 원장(정형외과 전문의)2025/01/24 10:24
'노인 기준' 연령 상향 논의 본격화… 초고령사회 대비하..

우리나라 65세 이상 인구 비율이 지난달 20%를 넘어서 '초고령사회'에 진입했다. 50여년 뒤에는 관련 비율이 45%를 상회할 것이란 분석이 나왔다. 통계청에 따르면 65세 이상 고령인구는 2022년 898만명에서 2072년 1727만명으로 증가, 전체 인구의 47.7%를 차지할 것으..

칼럼목동자생한방병원 왕오호 병원장2025/01/24 10:00
우울증 치료… '상담 vs 항우울제' 뭐가 더 효과적일까?

"상담과 항우울제 중 우울증 치료에 더 효과적인 방법은 뭔가요?"누구나 궁금해하는 질문이다. 그러나 누구도 명확히 답하기 어려운 물음이기도 하다. 이와 관련된 연구는 차고 넘칠 정도로 많지만 아직까지 확답을 얻지 못했다. 수많은 항우울제의 치료 효능을 비교해서..

칼럼김병수정신건강의학과 김병수 원장2025/01/24 05:25
[의학칼럼] 아이 평생 시력의 시작점, '초기 근시 조기 대응..

성장 주사부터 치아 교정, 체형 교정까지 최근 들어 부모들의 자녀 건강 관리 영역이 다양해졌다. 그런데 아이러니하게도 평생 삶의 질을 좌우할 수 있는 '근시 관리'는 사각지대에 머물러 있다.근시는 단순한 시력 저하의 문제가 아니다. 고도 근시로 진행될 경우 경찰..

칼럼태릉밝은안과 문정현 원장2025/01/21 16:29
2025 화장품 트렌드… 초개인화 맞춤형 솔루션, 친환경, 리얼심플..

새해가 되면서 올 한 해 화장품 트렌드를 살펴보는 것은 필요하다. 2025년의 화장품 트렌드를 살펴보면 유행을 따라 가는 제품인지, 유행을 타진 않더라도 내 피부에 꼭 필요한 제품인지를 생각하면서 구매할 수 있기 때문이다. 화장품도 흐름이 있어서 유행하는 제품과..

칼럼아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2025/01/20 07:45
SNS에서 '자해'를 고백하는 아이들… 우리가 돕는 법은 ..

정신건강의학과에서 일하다 보면 자해하는 청소년을 생각보다 자주 만납니다. 다만 자발적으로 보고하는 경우가 드물어 꽤 오랜 시간이 지나서야 그 사실을 알게 될 때가 많습니다. 그렇습니다. 다른 무엇보다도 자해를 고백하는 것은 정말 어려운 일입니다. 정신적으로..

칼럼신은지 서울특별시보라매병원 정신건강의학과 임상심리 전문가2025/01/19 22:05
[의학칼럼] 허리디스크 통증, 비수술 '신경성형술'로 해..

최근 요추 추간판탈출증(허리디스크) 환자 수가 꾸준히 증가하면서 예방법과 관련 치료법에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 격렬한 스포츠 활동, 잘못된 자세를 오래 유지하는 습관 등으로 인해 허리디스크에 시달리는 환자가 많다.허리디스크는 척추 추간판이 여러 이..

칼럼연세베스트병원 이준석 원장2025/01/17 11:12
[의학칼럼] 추운 겨울 증상이 심해지는 허리디스크, 치료 부담 줄..

추운 겨울철에는 허리 통증을 호소하는 사람이 많아진다. 체온을 유지하기 위해서 근육과 인대가 수축하면서 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않아서다. 이러면 허리 주변의 조직들이 경직되면서 척추를 둘러싼 인대 및 근육에 평소보다 과한 압박이 가해져 통증을 느끼..

칼럼연세베스트병원 이준석 척추센터장2025/01/13 13:34
"죽을 생각은 없었어요, 하면 편해져서요"… '자해' 정말..

오늘도 응급실에서 연락을 받았습니다. 그리고 손목에 막 꿰맨 듯한 상처가 가득한 젊은 환자와 그 옆을 지키고 있는 피곤함에 지친 보호자를 만났습니다. 두 사람은 저에게 말했습니다."죽을 생각은 없었어요. 그냥 이렇게 하면 마음이 순간 편해지거든요. 죽을 생각이..

칼럼신다운 고대안암병원 정신건강의학과 임상조교수2025/01/12 22:03
[의학칼럼] 발전하는 척추 치료법… '척추내시경 수술' ..

척추뼈 사이 디스크가 탈출해 신경을 자극하는 질환인 허리디스크는 현대인의 단골 질환이 돼버린 지 오래다. 실제 남녀노소를 불문하고 허리 통증으로 병원을 찾는 환자 대다수가 허리디스크를 앓고 있다. 치료 방법은 환자의 증상과 진행 단계에 따라 결정된다. 다행인..

칼럼강서K병원 척추센터 김문규 원장(신경외과 전문의)2025/01/10 14:24
고령운전자 교통사고에서 흔한 '편타성 손상 후유증' 치..

지난달 말 70대 운전자가 서울 양천구 목동깨비시장에 차량을 돌진시켜, 13명의 사상자를 낸 사고가 있었다. 비슷한 시기, 무안국제공항 참사로 해당 사고가 수면 위로 크게 떠오르지는 않았지만, 결코 경중이 낮지 않은 사고였다. 해당 운전자는 치매 진단을 받은 것으..

칼럼보라매자생한방병원 박원상 병원장2025/01/10 10:00
자신이 먹고 있는 당뇨약, 어떤 약인지 알고 드세요

30세 이상 성인 6명 중 1명(16.7%)은 당뇨병을 앓고 당뇨약을 복용하고 있다. 당뇨병 환자가 약 복용을 소홀히 하면 당뇨병합병증이 생기고 건강에 큰 해가 될 수 있으므로 항상 약을 잘 챙겨 먹어야 한다. 이미 당뇨약을 복용 중이라면 본인이 먹고 있는 약이 구체적으..

칼럼엄준철 약사2025/01/10 07:45

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