당신의 건강가이드 헬스조선

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식물 사진 올리고 나무도 심고… 얼라이브 산청수수챌린..[19/05/22 09:25]: 멀티비타민 '얼라이브(Alive!)'를 판매하는 네츄럴라이프는 '산청수수챌린지'를 통한 나무 심기 캠페인을 진행한다. 식물이나 나무처럼 초록 잎을 가진 식물 사진을 찍고, '얼라이브산청수수챌린지'란 내용의 해시태..

'천관보' 재구매 고객 할인 혜택[19/05/22 09:24]: 종근당건강 '천관보'는 관절 건강에 도움을 주는 건강기능식품이다. 주원료는 MSM (엠에스엠)과 NAG(N-아세틸글루코사민), 칼슘이다. 여기에 녹용, 홍삼, 강황, 가시오갈피, 당귀 등 31종의 다양한 성분이 부원료로 ..

혈관·기억력 지키는 치아, 오랫동안 튼튼하게 유지하려..[19/05/22 08:10]: 건강한 치아는 백세 시대를 살기 위해 꼭 필요한 것 중 하나다. 생존에 필수적인 음식 섭취에 직접 관여한다. 소화 과정의 첫 단계일 뿐 아니라 위장의 기능, 기억력, 면역력 등에도 관여한다. 치아가 부실하면 여러..

남자도 '자궁경부암 백신' 맞아야 안전[19/05/22 08:00]: 국가예방접종 사업을 시작한 국가들에서 자궁경부암 환자 수가 최대 90%까지 극적으로 감소하고 있는 것에 비해 국내 환자 수는 오히려 늘고 있다. 2007년 전 세계에서 처음으로 HPV 백신을 남녀 모두에게 접종하는 ..

운동 중독과 정상은 '한끗' 차이… 판단 기준은..[19/05/22 07:48]: 러너스 하이(Runner’s High)라는 말이 있다. 격렬한 운동을 하면서 쾌감과 행복감을 느끼는 것을 말한다. 운동을 하면 뇌 속에서 도파민이 분비되며 쾌락, 즐거움, 만족감을 느끼게 된다.그런데 운동으로..

운동 전 커피 한 잔이 '의외의' 효과 낸다[19/05/22 07:30]: 운동 전 커피 한 잔을 마시면 운동 효율을 높일 수 있다.커피 속에는 카페인이 다량 함유돼 있다. 카페인은 신진대사를 촉진하는 기능을 한다. 그래서 운동 전에 원두 커피를 한 잔 마시면 칼로리 소모 효과가 증진된..

[암 이기는 식탁]'바다의 채소' 미역, 항암에 다..[19/05/22 07:22]: ‘바다의 채소’라고 불리는 미역은 단백질, 비타민, 요오드, 칼슘, 철분 등이 균형 있게 들어 있다. 특히 요오드와 칼슘이 풍부해 산후에 늘어난 자궁의 수축과 조혈 작용을 돕는다. 식이섬유 함량도 높아 장의 기능..

끈질긴 뱃살, 40대 이상은 '저녁 식사'에 성패 ..[19/05/21 17:29]: 나이 들면 젊을 때보다 뱃살이 더 잘 찌고, 빼는 것도 어렵다. 어떻게 해야 뱃살을 없앨 수 있을까?나이가 들면 체지방이 증가하고 기초대사량도 떨어진다. 같은 양의 음식을 섭취하고 똑같은 운..

채영인 우울증… 중증 땐 어떻게 치료할까?[19/05/21 16:37]: 배우 채영인이 한 방송에 나와 우울증을 고백했던 게 화제가 되고 있다. 채영인은 "열여덟 살 때 잡지 모델로 사회 생활을 시작했고, 맨땅에 헤딩하듯 연예계 생활을 했다"며 "우울증과 강박증을 앓으며 활동했..

피로·고지혈증 유발하는 지방간, 단백질 늘리고 탄수화..[19/05/21 15:52]: 간에 지방 세포가 많이 쌓인 상태인 지방간 환자가 많다. 국내 성인 남성의 30%, 여성의 15% 정도가 지방간이라고 알려진다. 지방간은 생활습관의 영향을 많이 받는데, 그 중에서도 먹는 게 중요하다. 지방간에 대해..

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