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[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운..[19/02/25 10:30]: 어깨 근력 강화 운동은 회전근개 부분파열, 어깨 염증, 오십견, 어깨 수술 후 재활 시 중요합니다. 쎄라밴드/고무튜브/아령을 이용한 운동법을 배워보겠습니다. 사진 출처: 정형외과 운동법, jea..

권오중, 아들 생각하며 오열… 발달장애 어떤 병일까?[19/02/25 10:15]: 배우 권오중이 자기 아들을 생각하며 눈물을 내비쳤다. 권오중은 24일 방송된 MBC '궁민남편'에서 갱년기 극복을 위해 준비된 심리극 도중 아들 이야기를 하며 오열했다. 그는 "특별한 아이를 키운다는 건, 안 키워본..

혈당 낮추려면 '허벅지 근육' 단련해야… 혈당 ..[19/02/25 08:00]: 혈당을 낮춰야 하는 당뇨병 환자는 허벅지 근육을 키우는 게 중요하다. 허벅지 근육이 많고 둘레가 길수록 당뇨병 발병 위험이 적다는 연구가 국내외에서 많이 나왔다.혈당을 낮추기 위해서는 우선 근육이 많은 게 도..

[손쉬운 실내운동 ③] 어깨 관절 제자리 돌려놓는 가슴 ..[19/02/25 07:00]: 날이 추운 겨울에는 밖에 나가기 꺼려진다. 면역력이 약한 노인들은 외출했다가 감기에 걸리기 쉽고 낙상 위험도 있어 기온이 크게 떨어진 날에는 되도록 실내에 있는 게 안전하다. 하지만 실내에서도 운동을 게을리..

등교 거부하는 아이, 학교 쉽게 보내는 법 있을까?[19/02/24 08:00]: 곧 새 학기가 시작되는 3월이다. 입학, 개학을 앞두고 기대에 부푼 아이들도 있지만, 새로운 환경에 대한 불안감에 벌써 학교 가기 싫다고 호소하는 아이들도 많다. 을지병원 정신건강의학과 방수영 교수는 "아이가 ..

다이어트 열심히 하면 입 냄새 나는 까닭[19/02/24 07:35]: 다이어트를 열심히 하다 보면 입 냄새가 나기 쉬워 주의해야 한다. 다이어트 중에는 평소보다 식사량을 줄여 당질 섭취가 부족해지는 탓이다. 우리 몸은 당질이 소화되면서 생기는 포도당을 에너지원으로 사용한다...

어깨 통증 환자에게 가장 흔한 질병은?[19/02/23 10:00]: 어깨 통증은 현대인의 고질병이다. 컴퓨터, 스마트폰을 과도하게 사용하면서 한 자세를 오래 유지할 뿐 아니라 운동량도 부족하기 때문이다. 특히 겨울에는 운동량이 급격히 줄어 어깨 근육, 관절의 유연성이 감소해..

[알면 약 되는 음식 궁합 ⑥] 미나리, 쑥갓과 함께 먹으..[19/02/23 08:00]: 2월도 얼마 남지 않았다. 추운 겨울이 가고 저 멀리서 봄이 다가오고 있다. 곧 미나리의 계절이 돌아온다. 3~12월이 제철인 미나리는 향긋한 향과 싱그러운 색깔로 봄철 우리의 식탁을 풍성하게 만들어준다. 건강에도..

겨울 찬 공기와 미세먼지로 지친 호흡기 지켜주는 음식[19/02/22 17:30]: 겨울철 우리 호흡기는 괴롭다. 낮은 기온으로 바깥 공기는 차고, 난방으로 인해 실내 공기는 따뜻해 온도 차가 크게 벌어지면서 폐 기능이 쉽게 떨어진다. 이에 더해 겨울에 특히 기승을 부리는 미세먼지는 호흡기 깊..

[카드뉴스] 치실, 치간 칫솔, 워터픽, 가글…내 치아의 ..[19/02/22 17:26]: 치아와 치아 사이의 틈새는 치태가 자리잡기에 딱 좋은 곳입니다. 칫솔질로 세균막을 털어내기 가장 어려운 위치이기 때문이죠.한 치간에 평균 160억 마리의 박테리아가 존재한다고 합니다. 거기에는 독성이 강한 치..

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