당신의 건강가이드 헬스조선

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혈당 널뛰기 걱정된다면 아침 식사 거르지 마세요[19/05/27 17:29]: 혈당이 걱정된다면 아침을 거르지 말아야겠다. 아침 식사를 거르면 당뇨병 위험이 올라갈 수 있다.한 대학병원에서 2011∼2012년 국민건강영양조사를 기반으로 당뇨병 진단을 받은 적 없는 성인 7936명의 아침 ..

소화 안 될 때 콜라로 '뻥'~ 위장 망가지는 지름..[19/05/27 17:17]: 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한 잔을 마시면 속이 '뻥' 뚫리는 느낌이 든다. 이 때문에 소화가 안 될 때마다 탄산 음료를 찾는 사람이 많다. 하지만 이는 위장을 망가뜨리는 지름길이다.탄산음료를 ..

“포도주스, 간 기능 개선에 효과”[19/05/27 16:16]: 포도주스가 간 기능 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.특히 저속으로 착즙한 주스에서 이런 효과가 나타났는데, 포도의 씨와 껍질에 많이 있는 항산화 물질인 프로안토시아니딘을 다량 함유하고 있기 때문으로..

목에 박힌 생선가시, 맨밥 '꿀꺽' 삼켰다가는 낭..[19/05/27 16:04]: 밥 먹다가 생선 가시 등 음식물이 목에 걸리면 맨밥을 꿀꺽 삼키는 사람이 많다. 하지만 이는 잘못된 방법이다.가시가 박힌 상태에서 다른 음식물을 삼키면 처음에 아무리 살짝 박혔더라도 반드시 더 깊숙하게 박힌다..

대한치과교정학회 창립 60주년 기념식 개최[19/05/27 15:59]: 대한치과교정학회 창립 60주년 기념식이 지난 18일 삼성동 코엑스에서 열렸다. 이 자리에는 치의학회 이종호 회장, 구강악안면외과학회 김철환 이사장, 대한치과보철학회 권긍록 회장, 구강내과학회 정양현 회장, 심..

찌개에 마늘 처음에 넣을까, 마지막에 넣을까?[19/05/27 15:50]: 각종 향신료는 어떻게 써야 바람직할까. 마늘, 후추 등 요리할 때 똑똑하게 활용하는 방법을 알아봤다.◇마늘은 마지막에마늘은 조리 시 마지막에 넣는다. 마늘에는 매운 향 성분인 알리신이 있는데, 알리..

고지용 탈모… 탈모약 복용 전 전립선 검사를[19/05/27 15:46]: 27일 방송되는 JTBC '냉장고를 부탁해'에 고지용, 허양임 부부가 출연한다. 이들은 방송에서 고지용의 탈모를 고백했다. 허양임은 “남편의 탈모가 조금씩 진행되는 것 같다”며 “탈모약을 먹자고 했다”고 말했다...

우울·피로·시력 저하… 난치병 신호일 수도[19/05/27 14:49]: 5월 마지막 주 수요일은 ‘세계 다발성경화증의 날’이다. 전 세계적으로 환자 수는 약 250만 명이며 우리나라는 약 2000여 명으로 추산된다.재발과 완화를 반복하며 환자의 ‘삶의 질’에 막대한 영향을 끼치는 다발..

몸속 만성염증 유발하는 7가지 요인[19/05/27 14:33]: 염증은 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 하지만 만성염증은 다르다. 혈관을 시작으로 근육·심장 등 여기저기로 퍼져, 전신질환을 부른다. 무엇이 만성염증을 만들어내는 걸까. 이를 알..

살 정말 빼고 싶다면 2주간 근육부터 키우세요[19/05/27 14:22]: 여름이다. 이제라도 몸매 관리를 시작하려는 사람이라면 주목하자. 살을 빼기 위해 보통 식사량을 먼저 조절하는데, 다이어트 효과를 제대로 보려면 식사량을 줄이기 2주 전부터 몸을 '에너지 소모 체질'로 바꾸는 게..

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